Smanjite stres za samo 30 SEKUNDI! Doktor otkrio TRIK koji će vas momentalno SMIRITI! (VIDEO)

Kada se uznemirite, setite se ovog saveta i sigurno ćete pomoći sebi.

Kada smo pod stresom, nervozni ili uznemireni, najmanje što nam pomaže jeste kada nam neko kaže "smiri se". Kao da je to tako lako, je l da?

"Smiri se" ili "nemoj da se nerviraš" su verovatno dve najomraženije fraze. Međutim, ti saveti nisu toliko glupi i neizvodljivi, čak naprotiv. 

Postoji način kako da to postignete i to za samo 30 sekundi. 

Dr Karan Raj otkrio je da najstariji trik za smirivanje, zapravo i te kako pomaže, a radi se o dubokom disanju. 

- Kada duboko udahnete, mozak šalje poruku srcu da ubrza, a kada izdišete, da se smiri. Kada ste pod stresom, fokusirajte se na izdisaje. Radite to polako i usporićete lupanje srca - navodi doktor.

Kako je on to objasnio, možete pogledati u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.