JABUKE SMIRUJU ALERGIJU! Vitamin C i antioksidansi iz voća dobro deluju na disajne organe

Curenje nosa, kijanje i svrab samo su neki od simptoma prolećnih alergija koje nastaju zbog cvetanja biljaka i polena

Stručnjaci kažu da osim uzimanja određenih lekova, na alergije, odnosno posledice koje one imaju na ljudski organizam može da se utiče i ishranom. Pogledajte koje bi namirnice trebalo da uvrstite u svakodnevni jelovnik.

Jabuke

Zbog svojih sastojaka, posebno vitamina C, ovo voće može da štiti od alergija i astme, pokazalo je istraživanje Univerziteta Aberdin u Velikoj Britaniji. Osim toga, kora jabuke sadrži antioksidanse, koji poboljšavaju funkcionisanje pluća. Osim jabuka, slične sastojke sadrže i luk, pomorandže i jagode, pa je poželjno da ih uvrstite u ishranu.

Crveno grožđe

Antioksidansi skriveni u crvenom grožđu imaju snažne protivupalne moći koje dokazano blagotvorno deluju na simptome alergija. Testiranja su pokazala da ono efikasno deluje kao čistač disajnih puteva.

Topli napici

Često alergijski simptomi uključuju iskašljavanje sluzi i peckanje u grlu. Kod takvih problema mogu da pomognu topli napici, samo je važno da budu što topliji. Najbolje je da pijete topli biljni čaj, ali pomoći će i vruća supa. Ako ne možete da pijete tople čajeve, naterajte sebe da se inhalirate jer i to može da vam pomogne.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.