ISTRAŽUJEMO DA LI SU ZDRAVIJI LJUDI KOJI ŽIVE NA SELU! Danas se brže živi, duže radi i jede USPUT - ključ zdravog života je u OVOME
Podeli vest
Nutricionista Branka Mirković govorila je za Informer.rs o tome da li bismo bili zdraviji da živimo na selu umesto u gradu, ali i da li je tačna tvrdnja da su ljudi pre 20 godina bili zdraviji nego danas
Ne postoji osoba koja se nije zapitala da li bi bila zdravija da živi na selu. Nutricionista Branka Mirković kaže da je priroda mesto na kojem se najbolje osećamo.
Malori iz Čikaga preselila se u novi stan, a onda je preko interneta tražila kauč koji bi mogao da upotpuni njen novi prostor
11.05.2022
09:03
- Ljudi su se dosta udaljili od prirode, a čovek se najbolje oseća kada je u kontaktu sa prirodom. Nemaju svi uslove da žive na selu, jedu domaću hranu koju su sami proizveli i uživaju u mirnom načinu života... Danas su srećni oni koji imaju mogućnosti da odu na selo, uživaju u domaćoj svežoj i zdravoj hrani. Ali postoje i drugi načini. Odlazak u etno sela, banje, na planine, pored reka. Seoski turizam je sve cenjeniji u svetu i kod nas.
Foto: Printscreen You Tube K1 Televizija
Branka Mitrović nutricionista
- Postoje odlične mogućnosti samo se treba informisati. Domaćini na selu rado uključe goste kao pomoć u radu, pripremi hrane i zimnice. Sve više ljudi se udružuje, imaju svoje bašte, unapred se dogovaraju sa proizvođacima hrane. Godinama u svetu postoji pokret slow food, slow life, povratak prirodnoj ishrani, načinu života, autohtonim sortama životinja i biljaka, čuvanje i priprema na prirodan način. Zaposlenima se savetuje da barem vikendom menjaju okruženje i navike, provode vreme u prirodnom okruženje, vrate se sporijem načinu života... Rezultati su fantastični, ljudi su psihofizicki zdraviji, opušteniji, imaju bolji san i manje zdravstvenih tegoba. Čovek kada se uskladi sa prirodnim ritmovima je zdraviji i srećniji. Najvažnije je razumeti sta je starno sreća, a zdrav čovek može mnogo da uradi za sebe i svoje bližnje- kaže ona.
Sve se promenilo poslednjih 30 godina
Život koji živimo itekako utiče na naše zdravstveno stanje.
- Kako živimo i kako se hranimo direktno utiče na zdravlje. Uslovi života su se veoma promenili za poslednjih 20 do 30 godina. Brze se živi, duže se radi, više stresa, manje kvalitetnog sna... Pa razna zagađenja. Zdravlje direkno zavisi od kvaliteta hrane, vode, vazduha. Moramo da budemo realni i praktični. Na mnoge stvari ne možemo da utičemo ali postoji puno stvari koje su posledice našeg pogrešnog izbora. Tu pre svega mislim na način ishrane. Jede se brza hrana, visoko industrijski procesuirana, toliko prerađena da se često samo naziva hranom jer ne hrani telo već ga polako i svakodnevno uništava - rekla je Branka.
Foto: Shuterstock
Hrana lošeg kvaliteta
Postavlja se pitanje da li smo svesni šta jedemo svakoga dana.
- Unosi se puno šećera, ugljenih hidrata, nezdravih masti... Jede se usput iz kesica, plastičnih ambalaža, kupuje već pripremljena hrana veoma lošeg kvaliteta. Umesto vode piju se obojena gazirana pića, voće menja sokovima, a povrće je skoro izbačeno iz ishrane. Nažalost mlađe generacije ne znaju da razlikuju namirnice pa na pitanje sta jedu od povrća uobičajen odgovor je krompir, grašak, pasulj, pa navode čak i pirinač i kukuruz koji su žitarice. Često dobijam odgovore da ne jedu paradajz, zelenu salatu, kupus, krastavac...
Ljudi su se ranije zdravije hranili. Jelu su hranu koju je bila sezonska, kuvalo se u kućama, recepti su bili tradicionalni i zavisili od mogućnosti nabavke namirnica, porodica se okupljala...
- Problem postoji i ako želimo da promenimo način života moramo promeniti pogrešne navike ali i informisati ljude kako da kupuju, organizuju obroke, pravilno pripremaju hranu, čitaju dekleracije...
Foto: Pixabay
Hrana
1. hrana mora da služi za izgradnju i obnavljanje ćelija mišića, organa, kostiju, da nam obezbedi energiju i dobro zdravlje
2. ako želite da znate šta je u nekom obroku najbolje je da sami pripemate hranu
3. Organizacija obroka, nabavke i pripreme obroka su veoma važne za pravilnu ishranu
4. edukacija o pravilnoj i zdravoj ishrani posebno za mlade ljude
5. priprema obroka i okupljanje porodice treba da bude zadovoljstvo, nije dobro ni zdravo jesti usput, isped ekrana, iz kesica i plastičnih kutijica...
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ruski organi za sprovođenje zakona osujetili su niz potencijalnih terorističkih napada u južnom delu zemlje, uhapsivši nekoliko osumnjičenih, saopštila je Federalna služba bezbednosti (FSB).
Odluka predsednika SAD Džoa Bajdena da se povuče iz predsedničke trke negativno će se odraziti na perspektive Ukrajine, izjavio je poslanik Vrhovne rade Aleksandar Dubinski, koji se nalazi u pritvoru pod sumnjom za izdaju države, na svom Telegram kanalu.
Član predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) i narodni poslanik Vladimir Đukanović reagovao je na statuse estradne umetnice Svetlane Seke Aleksić koja mu je uputila poruku putem socijalne platforme "X".
Predsednik Republike Srpske Milorad Dodik rekao je danas da je tek otvorena Srpska kuća u Parizu impozantna stvar i da je snaga Srbije omogućila da se naša zemlja predstavlja u svetu na takav način.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je danas da je opozicija dovela Rio Tinto u Srbiju i da mu nije jasno zašto niko ne postavi pitanje zašto su to uradili.
Kada bot Rokfeler fondacije, Manojlović, pokuša da iskamči još jedne Paćoti cipele, gledamo novu epizodu serije - lažni ekolog, izjavila je danas Milica Nikolić član Predsedništva Srpske napredne stranke.
Sinoć su otvorene Olimpijske igre u Parizu. Spektakl prilikom otvaranja izazvao je burne reakcije. Da li je ono bila promocija jednakosti kako tvrde organizatori, ili nešto drugo? Na ovu, ali i sve druge važne svetske teme govorili su gosti emisije "Rat uživo", Dragoslav Rabrenović ispred Instituta ta nacionalnu strategiju i stručnjak za strategijski menadžment.
Amerika je rešila da nam za svog novog izaslanika pošalje čoveka koji ukupno ima tri slike na internetu. To je čovek koji je organizovao Majdan. Ne pište nam se dobro. Na ovu temu u emisiji "Otvoreni studio" govorili su politički filozof Dragoljub Kojčić i stručnjak za bezbednost Ivan Miletić. Novinar i ratni reporter Igor Damjanović uključio se uživo u program i komenarisao je ovu temu.
Kurtijev režim počeo je da koristi isti sistem kao i Hrvati. Počeli su da hapse Srbe zbog objava na društvenim mrežama. O konstantnom Kurtijevom teroru u emsiji "Info dan" govorili su podpredsednica Skupštine Srbije Snežana Paunović i novinar Predrag Jeremić.
"Slobodna Bosna" danima vodi kampanju protiv Srbije i predsednika Vučića. Ipak, najgori su domaći izdajnici koji podržavaju medije iz Bosne, ali i Crne Gore i Hrvatske; a svi imaju jedan cilj: da vide uništenu Srbiju. Na ovu temu u "Info danu" govorili su član GO SNS Branislav Ivković i novinar Darko Zlojutro.
Tema Vikend info jutra bila je pitanje koje je kopka gledaoce, ali i goste u studiju, a to je da li psi, generalno životinje, smeju da obitavaju u kafićima i restoranima i da li je opravdano naplaćivanje njihovog boravka u objektu. O tome su polemisali Aleksandar Gavrić iz organizacije Animal Rescue Srbija, modni fotograf Dejan Milićević, Ivan Gavrilović, pevač i veterinar Srećko Radojičić.
Pripadnici Gorske službe spasavanja Crne Gore i tamošnje Aviohelikopterske jedinice MUP-a sproveli su danas akciju spasavanja na Durmitoru, u reonu Planinice, i pružili pomoć državljaninu Srbije kome je pozlilo.
Nikola Radosavljević (56) je pre tačno 17 godina zavio u crno ceo rodni Jabukovac. On je za devetostruko ubistvo "nagrađen" time što je, umesto u zatvor, poslat najpre u Specijalnu zatvorsku bolnicu u Beogradu, a potom u Kliniku za psihijatrijske bolesti u Gornjoj Toponici.
Vinko Paunović (53) iz Starčeva kod Petrovca na Mlavi ubio je pre tačno dve godine suprugu Julijanu (46) pa sebe, i to posle proslave porodične slave Svetog arhangela Gavrila!
Selektor košarkaške reprezentacije Srbije izneo je očekivanja pred sutrašnji start na Olimpijskim igrama i duel sa Sjedinjenim Američkim Državama u Lilu (17.15, RTS 1).
Biskupska konferencija Francuske osudila je organizatore Olimpijskih igara zbog LGBT parodije na Tajnu večeru tokom ceremonije otvaranja događaja. Organizatori su tvrdili da je nastup odražavao njihove „vrednosti i principe“.
Oružane snage Ukrajine koriste aerodrome trećih zemalja, posebno Poljske, za baziranje svojih vazduhoplovnih snaga. To se radi kako bi se ograničila mogućnost nanošenja udara na tehniku od strane Oružanih snaga Rusije.
Izraelski ministar spoljnih poslova Izrael Kac izjavio je danas da je libanska militantna grupa Hezbolah prešla sve "crvene linije" nakon današnjeg napada na Majdal Šams na Golanskoj visoravni i da će Izrael odgovoriti.
Rusija ne obraća mnogo pažnje na tvrdnje Kijeva da je spreman za mirovne pregovore, jer je poznato da je po tom pitanju zalutala, rekao je ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
Davor Dujmović bio je jedan od naših najsjanijih glumaca. Prvu ulogu ostvario je kao dečak u kultnom filmu "Otac na službenom putu" Emira Kusturice, koji je nagrađen Zlatnom palmom u Kanu.
Slavni egipatski arheolog Zahi Havas, izazavao je pravu buru u svetskoj javnosti kada je tokom ceremonije otvaranja Olimpijskih igara u Parizu zatražio od Francuske da Italiji vrati čuvenu Mona Lizu.
Svečanom ceremonijom dodele festivalskih priznanja najboljim evropskim ostvarenjima, kao i projekcijom filma "Drugi čin" Kventina Dipijoa, u petak 26. jula na Letnjoj pozornici na Paliću zatvoren je 31. Festival evropskog filma Palić.
Jedna porodica roda nedavno je ostala bez doma u niškom naselju Nikola Tesla, ali su se volonteri iz ZooPlaneta potrudili da ova priča ima srećan ishod.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.