• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

17.05.2022

15:07

OVO VOĆE TANJI STRUK! Stručnjaci tvrde da šaka ovog voća dnevno suzbija apetit i topi kilograme na zdrav način

Ljubav

OVO VOĆE TANJI STRUK! Stručnjaci tvrde da šaka ovog voća dnevno suzbija apetit i topi kilograme na zdrav način

Podeli vest

Jedite šaku suvih šljiva svakog dana i ne brinite za kilažu, savetuju engleski istraživači, koji su ustanovili da ovo suvo voće može da bude sjajna metoda zdrave ishrane i gubitka suvišnih kilograma

Naime, stručnjaci univerziteta u Liverpulu pratili su težinu i apetit stotinak gojaznih osoba. Svi ispitanici su dobili detaljne savete pomoću kojih mogu da smršaju, a polovina je dobila zadatak da svakodnevno gricka suve šljive.

Muškarci su dobili porciju od 170 grama, što je 15 suvih šljiva, a žene 140 grama tj. 12 komada. Svi ispitanici su izgubili otprilike jednaku količinu težine za tri meseca.

Bili su lakši za otprilike dva kilograma i tanji dva i po centimetra u struku. Tvrdili su da su osećali sitost, što je najverovatnije zbog velike količine vlakana koje suve šljive sadrže.

Foto: Pixabay

Suve šljive za tanji struk

Stručnjaci osobama koje žele da smršaju preporučuju najviše 30 grama suvih šljiva dnevno jer su izuzetno bogate šećerom.

- Efekat suvih šljiva na apetit daleko je veći od štete koju ostavlja zbog količine šećera koju sadrži. Na sličan način je korisno i drugo sušeno voće, poput suvog grožđa - objasnio je Džejson Halford, koji je radio na istraživanju.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!
Politika

Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!

Predsednik Aleksandar Vučić otvara novih 30 kilometara velelepnog autoputa od Koševa do Vrnjačke Banje, tom prilikom se dotakao reči člana predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladimira Đukanovića o tome da su deca "vlasništvo države", on je rekao da pretpostavlja da je Đukanović napravio veliku grešku i rekao da ko se bori taj i greši.

22.12.2024

13:33

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set