Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
JADAN MALIŠA! Učili su štene da koristi WC, a onda je doživeo najveći PEH ikada! (VIDEO)
Dok je štene učilo kako da koristi wc šolju, upalo je u nju
25.05.2022
08:45
pexels.com
Ljubav
OTIČU VAM RUKE I NOGE? 10 razloga zašto ZADRŽAVATE VODU u organizmu i kako da je se oslobodite!
Ukoliko imate problem sa oticanjem ekstremiteta, najverovatnije se radi o zadržavanju vode, ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koji su to potencijalni razlozi
Opšte je poznato koliko je voda važna za pravilno funkcionisanje organizma. Ona je odgovorna za uklanjanje štetnih materija, kao i rastvaranje hranljivih sastojaka. Ljudsko telo se sastoji od oko 60% vode, ali kada telo ne može da eliminiše višak vode, to nazivamo "zadržavanjem vode u organizmu".
Uglavnom je zadržavanje vode privremeno i lako rešivo, iako ponekad može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. U slučajevima kada zadržavanje vode nije rezultat nekih oboljenja, može se otkloniti.
- Zadržavanje vode se javlja u cirkulatornom sistemu ili unutar tkiva i može izazvati oticanje ruku, stopala, zglobova i nogu - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva potencijalne razloge zbog kojih zadržavate vodu:
Foto: Foto: pexels.com
- hormonalni disbalans
- problemi sa bubrezima
- manjak fizičke aktivnosti
- srčani problemi
- oštećenja kapilara
- problemi sa limfnim sistemom
- loša ishrana
- alergije
- infekcije
- pojedini medikamenti
Potencijalni načini za oslobađanje vode iz organizma:
- Ograničite unos ugljenih hidrata
- Jedite hranu bogatu kalijumom
- Pokrenite se
- U ishranu dodajte i magnezijum
- Izbacite prerađene namirnice iz jelovnika
- Pijte vodu
BONUS VIDEO:
Sport
Veliko priznanje za Srbina: Pavlovićev gol najbolji u sezoni (VIDEO)
108. 10. 2026. u 22:32
208. 10. 2026. u 22:32
Sport
DUBAI OVO NIKADA NIJE DOŽIVEO! Zvezda postavila rekord koji će teško biti oboren
108. 10. 2026. u 21:39
208. 10. 2026. u 21:39
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Lajfstajl
JADAN MALIŠA! Učili su štene da koristi WC, a onda je doživeo najveći PEH ikada! (VIDEO)
Dok je štene učilo kako da koristi wc šolju, upalo je u nju
25.05.2022
08:45
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.