IMATE PROBLEM S PROŠIRENIM VENAMA, A PLANIRATE LETOVANJE? Dr Jocić za Informer.rs otkriva KAKO da ublažite simptome!

Dr Dario Jocić, vaskularni hirurg, za Informer.rs savetuje kako da vam odmor prođe što prijatnije, ukoliko imate problem s proširenim venama

Čim počnu nesnosne vrućine, svi maštamo o odlasku na neko more, jezero ili reku. Ipak, ako
želimo da stvarno uživamo u letu, a imamo problem s venama i krvnim sudovima uopšte,
postoje ograničenja o kojima moramo voditi računa.

Iako je bolest proširenih vena neverovatno rasprostranjena, još uvek se nedovoljno zna o njenoj
biologiji. Ne postoje lekovi za prevenciju, niti lekovi koji vene mogu da vrate u pređašnje
stanje, ono koje je bilo pre nego što se bolest razvila. Takođe, potraga za uzrokom uopšte
nije jednostavna, iz prostog razloga, što ih ima previše. Na neke možete da utičete, na
neke ne, ali ono što je zajedničko ovoj bolesti koja pogađa više od trećine ukupne
populacije - ne može se sprečiti.

Ipak, može se odložiti razvoj simptoma, mogu se ublažiti tegobe, i najvažnije - može se uspešno, pa čak i trajno izlečiti, ali isključivo nekom od minimalno invanzivnih hiruških metoda.

Ukoliko ste odlučili da vam proširene vene ne ometaju uživanje u letnjem odmoru, dr Dario
Jocić, vaskularni hirurg odgovara da li sme da se ide na letovanje nakon operacije vena, i šta
sme, a šta nikako ne sme da se radi u ovom periodu, ako imate problem s venama ili ste ih tek
operisali.

Da li je dozvoljeno putovati i na šta treba obratiti pažnju na letovanju, ukoliko je osoba upravo operisala vene?

- Naravno da smete da putujete, ali ako ste upravo imali operaciju, plivanje se ne savetuje u prve tri do četiri nedelje nakon operacije. S druge strane, ako se još niste operisali, a muče vas simptomi, onda će vam plivanje pomoći da te simptome ublažite. Ako ste na letovanju, negde na moru, potrudite se da vreme provodite u hladu i bez nekih većih naprezanja za organizam.

Kakva su pravila kada su u pitanju sunčanje i proširene vene?

- Letnja temperatura i duži boravak na otvorenom pogoršavaju simptome proširenih vena.
Kako nam se telo prirodno zagreva, vene se šire da bi omogućile bolji protok krvi. Kod osoba
sa proširenim venama, čiji zalisci ne vraćaju krv ka srcu kako bi trebalo, ovo dovodi do otoka,
a otoci čine da osećate bol, težinu ili umor u nogama. Duži period izloženosti suncu, naročito
u najtoplijem delu dana se nikako ne preporučuje. Naravno, ne treba ni da se preterano
krijete, već je potrebno naći meru.

Foto: Privatna arhiva

Kako to da kompresivne, medicinske čarape pomažu, a inače se ne preporučuje nošenje uske odeće, na primer, čarapa s elastinom ili uskih farmerica?

- "Obična" uska odeća, bilo da su farmerice ili čarape mogu da vrše pritisak na pogrešnim
mestima i ometaju normalnu cirkulaciju krvi u nogama. S druge strane, medicinske elastične
čarape sa graduisanom kompresijom deluju po principu padajućeg pritiska. Pritisak u njima
je strogo definisan. Najjači je u predelu članka i idući nagore postepeno opada. Kao rezultat te kompresije, zaostala krv se lakše vraća ka srcu. Dakle, suština upotrebe čarapa za vene
jeste uspostavljanje pritiska na sistem dubokih vena, čime se nadoknađuje oslabljena
funkcija zida krvnog suda i time se pospešuje krvotok, odnosno vraćanje krvi u srce.

Nošenje elastičnih kompresivnih čarapa ima svoju ulogu i pre i posle operacije, ali bitno je
reći da su to pomagala, time se ne mogu definitivno izlečiti proširene vene. U ranim
stadijumima, njihovo nošenje može znatno olakšati tegobe. Kasnije, ove čarape imaju svoju
ulogu u sprečavanju komplikacija neposredno nakon intervencije i olakšavanju oporavka.

Sam oporavak ne traje dugo i pacijenti se vrlo brzo vraćaju svojim redovnim aktivnostima.

Da li je solarijum ipak manje opasan od sunčanja nogu, ako neko ima proširene vene?

- Solarijum je u svakom slučaju opasan, ne samo za vene, već, pre svega, za nastanak oštećenja na koži i melanoma. Iako je kod venskih bolesti toplota ta koju treba izbegavati, ni UV zračenje nije bezazleno, naprotiv.

Opšte je poznato da se simptomi, poput oticanja nogu, grčeva i bolova u nogama pogoršavaju kad su vrućine. Kako najbolje sebi da pomognemo ako nas muče simptomi, a nismo iz nekog razloga spremni na radikalna rešenja, kao što je operacija?

- Operacija je jedino efikasno rešenje. Ipak, ako iz bilo kog razloga još niste spremni, lagana
šetnja, hlađenje nogu hladnim tušem i plivanje mogu privremeno smanjiti ili otkloniti tegobe.

Štaviše, od svih letnjih sportova, plivanje je verovatno najbolji način da se vaše vene odmore, a cirkulacija u nogama poboljša. Pokreti prilikom plivanja, osim što vam pomažu da se krećete kroz vodu, takođe pomažu da se krv ispumpava iz nogu, jer pritisak iz vode efikasnije gura krv iz nogu nazad u srce. Tokom plivanja, noge su mahom iznad nivoa srca, jer ste u horizontalnom položaju, što pomaže oticanju krvi iz vena.

Ukoliko niste plivač, a imate proširene vene ili sklonost ka ovoj bolesti, preporučujem da
naučite da plivate. Početnicima se savetuje da počnu s laganim vežbama i da se ne izlažu
naglim i prevelikim naprezanjima, bar dok ne uđu u formu.

Ipak, čak i ako ne znate da plivate, postoje vežbe koje se mogu sprovoditi u vodi, a koje su
preporučljive za olakšavanje simptoma proširenih vena. Na primer, dok ste oslonjeni na jednu nogu, drugom nogom mešajte vodu kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu.

Iskoristite dasku za plutanje - ona će vam omogućiti da odmarate gornji deo tela dok se
nogama odgurujete i krećete kroz vodu.

Sedite na ivicu bazena ili neke dublje vode i krećite se nogama po vodi kao da vozite bicikl.

Sve nabrojano predstavlja sjajan način za početnike, da povećaju broj srčanih otkucaja i
vežbaju mišiće nogu.

BONUS VIDEO: