KAKO POBEDITI STRAH OD LETENJA? Upoznajte se sa pravim činjenicama!
Podeli vest
Uskoro počinje sezona godišnjih odmora, a mnogi se, pored drumskog saobraćaja, odlučuju i za avio saobraćaj. Mnogi ljudi imaju strah od letenja, pa psiholozi savetuju kako da to prebrodite
Procenjuje se da čak 40% ljudi doživljava neki oblik anksioznosti u vezi sa letenjem. Neki ljudi se plaše visine, drugima teško pada turbulencija, a postoje i oni koji osećaju strah od letenja jer su čitali i slušali dosta o avionskim nesrećama.
Moderna kupatila su nezamisliva bez tuš kabina sa staklenim paravanima ili vratima. Svi smo saglasni kako zaista izgledaju lepo, ali njihovo čišćenje zna da uzrokuje puno muke, naročito ako živite u području s tzv. tvrdom vodom ili kad se zaprljaju ostacima sapunice
24.06.2022
18:55
Otkrićemo vam u narednim redovima 5 jednostavnih načina da savladate svoj strah od letenja.
Upoznajte se sa pravim činjenicama
Statistički gledano,letenje avionom je najbezbedniji način prevoza. To znači da ako se ne stresirate kada ulazite u automobil, logično bi bilo da budete još manje nervozni dok letite avionom. Za većinu ljudi, međutim, u praksi nije tako. Iz tog razloga ne bi bilo loše da se upoznate sa nekim relevantnim činjenicama u vezi avionskog prevoza:
1. Istraživači Harvarda su izračunali da su šanse da poginete u avionskoj nesreći 1 u 11 miliona. S druge strane, šansa da izgubite život u saobraćajnoj nesreći je 1 u 5.000;
Foto: AP/Photo
Letenje avionom je najbezbedniji način prevoza
2. Svaki avion prati osam kontrolera leta, koji vode računa da vaš pilot izbegne nevreme i druge letelice;
3. Motori aviona su neke od najsofisticiranijih mašina ikada napravljenih i šanse da jedan od njih zakaže su minimalne. Čak iako se svi pokvare, postoji velika verovatnoća da će avion bezbedno sleteti na pistu;
4. Avioni su napravljeni da izdrže turbulenciju, ali i velike vremenske nepogode;
Razmislite šta vas stvarno plaši u vezi letenja
Ljudi su ponekad više vođeni emocijama nego razumom, zbog čega gore iznesene činjenice neće uspeti da smire mnoge ljude koji osećaju anksioznost kada se ukrcaju u avion.
Za takve osobe je važno da otkriju pravi izvor svog straha. Da li je se oni plaše visine, zatvorenog prostora sa puno ljudi, ili pak terorističkog napada.
Kada saznate šta u vašem slučaju stoji iza straha od letenja, biće vam lakše da se fokusirate na samo jednu stvar i pokušate sami ili uz pomoć prijatelja ili profesionalaca da se rešite svoje fobije.
Obratite pažnju na druge ljude u avionu
Na svakom letu se pronađe i bar jedna porodica sa malom decom. Da li mislite da bi roditelji ušli u avion sa svojim mezimcima da misle da postoji veliki rizik od nesreće? Naravno da ne bi.
Isto važi i za mlade koji idu na putovanja, ali i poslovne ljude koji se verovatno i najviše voze avionom. Šta onda reći za stjuardese, koje ne deluji nimalo nervozno iako njihov posao od njih traži da gotovo svaki dan budu na visini od preko 10 kilometara?
Ako razmislite o svemu navedenom svaki sledeći put kad budete putovali avionom, mnogo ćete lakše podneti ovu aktivnost i sve ređe ćete osećati napetost tokom leta.
Foto: pexels.com
Prihvatite svoju anksioznost i preusmerite svoju pažnju na druge stvari
Nije neophodno da upotpunosti iskorenite svoj strah od letenja, da biste imali relativno prijatno putovanje.
Mnogi ljudi sa upoznati sa svim statističkim podacima u vezi avionskih nesreća i svesni su svojih iracionalnih fobija, ali i pored toga im se dlanovi znoje svaki put kada avion u kome se nalaze poleti ili osete nelagodnost kad se letelica trucka zbog turbulencije.
Između ovih trenutaka, međutim, oni se trude da ne razmišljaju puno o tome gde se nalaze, već preusmeravaju svoju pažnju na druge stvari.
Oni čitaju knjigu, slušaju muziku, proveravaju društvene mreže i elektronsku poštu, pišu dnevnik, razgovaraju sa osobom do sebe itd.
Potražite profesionalnu pomoć
Ako ništa od ovoga ne pomaže i vi i dalje imate napad panike pri samoj pomisli da negde treba da idete avionom, naš savet je da se obratite profesionalcima, koji će vam prepisati terapiju zavisno od vašeg konkretnog slučaja. Oni će vas saslušati, ponuditi svoje viđenje vašeg problema, kao i metode za njegovo rešavanje.
Letenje avionom ima neobične efekte na naše zdravlje, a postoje načini da povećate svoju bezbednost.
21.06.2024
16:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
Nn
pre 2 godine
Kad udjem u avion
I zatvore vrata, znam da nam svima zivot ZAVISI od tog motora I od pilota.
Kad sletim nema srecnije osobe od mene. Nikad ne pravim primedbe na nista
cak I kad koferi ne stignu, ne bunim se, vazno da sam stigla.. nikad se necu
osecat komforno u avionu, a putujem I putovala sam dosta. Mozda bi cesce
putovala da nemam taj strah.
Moderna kupatila su nezamisliva bez tuš kabina sa staklenim paravanima ili vratima. Svi smo saglasni kako zaista izgledaju lepo, ali njihovo čišćenje zna da uzrokuje puno muke, naročito ako živite u području s tzv. tvrdom vodom ili kad se zaprljaju ostacima sapunice
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski rekao je danas da Ukrajina povećava proizvodnju dronova, naoružanja, municije, opreme, mašina za razminiranje i svega što je potrebno na frontu.
Pitanje raspoređivanja ruskih raketa srednjeg i malog dometa je delikatna sfera, teško da će Rusija objaviti informacije o mogućim lokacijama za njihovo razmeštanje, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
Miloš Kuvelaković oglasio se povodom teksta pod naslovom "Kada vas budemo drugi put pozvali, decu kod kuće ostavite! Predsednica Skupštine Ana Brnabić dobila jezivu pretnju nasiljem od lažnih ekologa!"
U Beogradu, večeras nešto pre 19 časova, uhapšena je jedna osoba u Sarajevskoj ulici. Kod nje je pronađen samostrel, sličan onom koji je korišćen u terorističkom napadu pre par dana ispred ambasade Izrela kada je povređen žandarm koji je obezbeđivao objekat. Osim samostrela, kod uhapšenog lica, pronađeni su nož, čakija i nunčake. Ovim povodom, gosti Informerovog vanrednog programa bili su karijerni diplomata Branko Branković, Nikola Belić, novinar "Politike" i Nikola Perišić iz Centra za društvena istraživanja.
Advokat Stevan Damjanović i Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost bili su gosti emisije "Otvoreni studio" Informer TV. Govorili su o parlamentarnim izborima u Francuskoj.
Gosti "Rata uživo" televizije Informer bili su pukovnik Milan Jolović Legenda i analitičar Nenad Bumbić. Tema njihovog gostovanja bili su, između ostalih, izbori u Francuskoj.
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je danas popodne policija privela lice Ž.B. (1968), koje je ušlo u krug zgrade Ministarstva unutrašnjih poslova u Durmitorskoj.
Igor Despotović, vehabija koji je, kako se sumnja, sarađivao sa Milošem Žujovićem (25) koji je u subotu upucao iz samostrela žandarma ispred izraelske ambasade, branio se večeras ćutanjem na saslušanju u Javnom tužilaštvu z aorganizovani kriminal u Beogradu.
Vehabija Senad Ramović Becan (51) iz Novog Pazara, koji je zbog terorizma bio osuđen na 13,5 godina zatvora, oglasio se na dan napada na izraelsku ambasadu u Beogradu na Fejsbuku sa jedne molitve u društvu svojih sledbenika!
Majka vehabije Miloša Žujovića (25) iz Mladenovca koji je pre nekoliko godina promenio veru i prešao u islam, na rubu snage progovorila je o stravičnoj sudbini.
Američki plejmejker koji ima i pasoš Hrvatske, Džejlin Smit (29), indirektno je najavio da ni on neće biti deo ekipe Partizana naredne sezone, iako je bilo priča o mogućnosti da produži ugovor.
Velika drama viđena je u Frankfurtu u duelu osmine finala između Portugala i Slovenije. Nije bilo golova u regularnih 90 minuta, a u finišu prvog produžetka Jan Oblak je odbranio jedanaesterac Kristijanu Ronaldu! Na kraju, Portugalci su bili bolji u penal seriji (3:0), a golman Diogo Kosta izrastao je u apsolutnog junaka!
Košarkaška reprezentacija Jugoslavije postala je prvak Evrope na današnji dan 1995. godine, pobedom u finalu nad Litvanijom rezultatom 96:90! Meč u atinskoj dvorani "Marusi" ostao je upamćen po fantastičnoj partiji Aleksandra Đorđevića, zakucavanju Predraga Danilovića preko Arvidasa Sabonisa, kao i po skandaloznom potezu Hrvata na svečanoj ceremoniji dodele medalja!
Nakon intervencije koalicije zapadnih država, Libija nastavlja da se tiho raspada. Pojavljuju se prvi znaci da se rivalske vlade ratom razorene republike pregrupišu za nešto veliko, uz nastavak frakcijskih sukoba. O tome izveštavaju brojni zapadni mediji.
Sukob u Ukrajini je već treća godina i čini se da su strane sklonije daljem eskaliranju nego okončanju. U svom godišnjem obraćanju, predsednik Vladimir Putin je upozorio zemlje NATO-a da „na kraju moraju da shvate da to preti nuklearnom sukobu, a samim tim i uništenju civilizacije" ako nastave da naoružavaju Ukrajinu i razmisle o slanju trupa. Putin je još u junu 2022. upozorio američke zvaničnike da ne šalju rakete dugog dometa u Ukrajinu, rekavši: „Udarićemo ciljeve koji još nisu pogođeni.
Sistemi Patriot su beskorisni za borbu protiv ruskih avio-bombi, izjavio je predsednik Ukrajine, Volodimir Zelenski, u intervjuu za Filadelfija inkvajerer.
Situacija u Ukrajini će se pogoršavati tokom narednih nekoliko meseci, a izjave rukovodstva SAD po ovom pitanju su besmislene, ocenio je Džon Miršajmer.
Rusija pravi još jednu "flotu u senci", što potvrđuje i prelazak osam plovila u vlasništvo malo poznate kompanije u Dubaiju. Navodno, ova flota će prevoziti tečni prirodni gas (LNG), tvrdi američka agencija Blumberg, koja se poziva na bazu podataka pomorskih plovila "Ekvazis".
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
Pevačica je zavodljivo pozirala u provokativnoj haljini, što je izazvalo pravu buru na mrežama jer javnost do sada nije imala priliku da Teodoru viđa u ovakvom izdanju.
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
Nije sve tako crno u našem fudbalu! Dok mnogi žale zbog slabog rezultata reprezentacije Srbije na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, u Kragujevcu s ponosom pričaju o igračima FK Radnički i njihovom treneru Feđi Dudiću!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.