• aktuelno
Žene obavezno ovo neka urade: Pomaže svima koji imaju muke Katastrofa, totalna propast - Zvezda se izblamirala, a Srbiji konkurencija beži, agonija se nastavlja Vreme je za promenu: Bivši kapiten Crvene zvezde ima novi klub Tragedija u porodičnoj kući: Presudila slepom mužu nakon svađe - Istraga utvrdila stravičnu istinu Dačićeva bivša snajka kao divlja maca! Na cicama leopard - Vruća poza muti razum (FOTO) Rusi tvrde: Zvezda otpustila Dejana Stankovića posle debakla Bivši as Zvezde bez dlake na jeziku, brutalno raspalio po Stankoviću posle fijaska Haos posle brukanja na "Marakani": Navijači oterali fudbalere Zvezde u svlačionicu (VIDEO/FOTO) Sleteo s puta i zakucao se u banderu, na mestu ostao mrtav: Policija nakon uviđaja otkrila jezivu stvar Uhapšen lopov u Bijelom Polju: Obio radnju i odneo 4.600 evra, cigarete i alkohol
Žene obavezno ovo neka urade: Pomaže svima koji imaju muke Katastrofa, totalna propast - Zvezda se izblamirala, a Srbiji konkurencija beži, agonija se nastavlja Vreme je za promenu: Bivši kapiten Crvene zvezde ima novi klub Tragedija u porodičnoj kući: Presudila slepom mužu nakon svađe - Istraga utvrdila stravičnu istinu Dačićeva bivša snajka kao divlja maca! Na cicama leopard - Vruća poza muti razum (FOTO) Rusi tvrde: Zvezda otpustila Dejana Stankovića posle debakla Bivši as Zvezde bez dlake na jeziku, brutalno raspalio po Stankoviću posle fijaska Haos posle brukanja na "Marakani": Navijači oterali fudbalere Zvezde u svlačionicu (VIDEO/FOTO) Sleteo s puta i zakucao se u banderu, na mestu ostao mrtav: Policija nakon uviđaja otkrila jezivu stvar Uhapšen lopov u Bijelom Polju: Obio radnju i odneo 4.600 evra, cigarete i alkohol
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

01.07.2022

12:37

OTKRIVAMO SVE ŠTO NISTE ZNALI O DINJAMA! Dobre za zdravlje, još bolje za DIJETU

Shutterstock

Ljubav

OTKRIVAMO SVE ŠTO NISTE ZNALI O DINJAMA! Dobre za zdravlje, još bolje za DIJETU

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Uz lubenicu, dinja je mnogima jedna od prvih asocijacija na letnje ukuse. Osim što osvežava na visokim temperaturama, dinju je i veoma zdravo jesti

 Narandžasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena, koji je snažan antioksidans.

- Jedite dinju tokom leta zato što se zahvaljujući njoj nadoknađuje sve što se zbog znojenja izbaci iz organizma. Idealna porcija tokom dana je 250 grama ili dve kriške srednje veličine - kažu nutricionisti.

Zamena za vodu

Dinja je odlična ako ste na dijeti, jer 150 grama sadrži svega 53 kalorije, 13 grama ugljenih hidrata, a pregršt vlakana i vitamina A i C. Osim toga, dinja obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta-karotenom, koji pomažu kod niza bolesti. S obzirom na to da skoro 90 odsto dinje čini voda, ona je idealna za hidrataciju tokom vrućih letnjih dana. Posebno se preporučuje osobama koje imaju probleme sa bubrezima i kamenom u bubregu.

Foto: Pixabay

Kako da odaberete slatku i zrelu dinju

Pri kupovini obratite pažnju na peteljku. Ako se oko nje stvaraju kapljice vode, to je znak da je plod ubran prerano. Kod zrele dinje peteljka lako otpada, a na tom mestu ostaje malo udubljenje. Birajte dinju koja je čvrsta, teška i simetrična, a bez mekih tačkica ili oštećenja. Pre sečenja dobro je operite pod mlazom tople vode da nečistoće sa kore ne bi ušle u jestiv deo. Isečeni plod čuvajte u frižideru maksimalno tri dana u zatvorenoj posudi, zbog jake arome koja se prenosi na druge namirnice.

Jedu se i semenke

U Indiji se semenke melju i ubacuju ih u napitak od jogurta, kao i u mleko, a cele semenke u slatkiše i alve. Dinja sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju, smanjuje rizik od astme, reguliše krvni pritisak, pomaže varenje, ali doprinosi i lepoti kože i kose. Ulje od semenki dinje nekada je bilo lek protiv kašlja, visoke temperature, a koristilo se i da olakša varenje.

Nutritivna vrednost dinje u 100 grama:

Energetska vrednost - 34 kcal
Proteini - 0,84 g
Ugljeni hidrati - 8,16 g
Vlakna - 0,9 g
Masti - 0,19 g

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

voće leto magazin Dinja

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme
Politika

Vize Rusima? Ministar Starović rešio sve dileme

Ministar za evropske integracije Nemanja Starović izjavio je da se evropski put Srbije, aktuelni pregovori sa Evropskom unijom, regionalna saradnja i nove inicijative za Zapadni Balkan nalaze u centru pažnje, da je uključivanje u Šengenski sporazum u interesu Srbije, ali da se ne razmatra uvođenje viza građanima Rusije.

11.08.2026

23:44

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Džet set