UPOZNAJTE NAJNOVIJU TEHNIKU ZA PODMLAĐIVANJE! Joga za lice briše bore

I oni koji nikad nisu vežbali jogu znaju da je ova aktivnost korisna i za dušu i za telo, ali sve češće se priča i o jogi za lice kao prirodnoj zameni za estetske intervencije

Umesto botoksa, filera, zatezanja kože, Melisa Marfi, instruktorka joge i posebne joge za lice, preporučuje jednostavne vežbe za koje kaže da pozitivno utiču na celokupno zdravlje.

- Na licu se nalaze organi naših najvažnijih čula: oči, nos, usta koža, koji su povezani s ostatkom tela. Tenzija u licu prenosi se na celo telo, a većinu vremena ne preduzimamo ništa u vezi sa tim. Vežbamo torzo, ruke, noge, ali lice i glava su zanemareni - kaže Melisa i savetuje da odmah počnete sa tretmanima.

Bore na čelu 

Podignite obrve kao da se čudite, ali nemojte previše da naborate čelo. Iznad svake obrve stavite kažiprst i tako pokušavajte da sprečite boranje čela. Vežbu ponovite četiri puta.

Bore ispod očiju

Otvorite oči, a kažiprstom i srednjim prstom pritisnite kapak i pritom pokušajte da zatvorite oči. Istovremeno nežno rastežite kožu podočnjaka. Ostanite u tom položaju pet sekundi, pa ponovite još četiri puta.

Foto: Shutterstock

Bore oko usana 

Opustite mišiće lica, pa duboko udahnite i nadujte obraze, koliko god možete. Vazduh zadržite oko pet sekundi, a zatim ga lagano ispustite. Ponovite četiri puta.

Slab tonus mišića lica i vrata 

U poslednjoj vežbi otvorite usta, kao da ćete zagristi voćku. Polako istežite vrat i mišiće i brojte do petnaest, pa se opustite. Uradite vežbu još četiri puta, prenosi elle.rs.

bonus video: