OVA 4 TIPA PONAŠANJA UKAZUJU DA ĆE DOĆI DO RAZVODA! Psiholog otkriva KAKO da prepoznate signale!

Ukoliko u vašem partnerskom odnosu postoji prezir, defanzivnost, kritika i zameranje, velike su šanse da će doći do razlaza

Dr Keti Nikerson, iz okruga Orindž u Kaliforniji, otkrila je četiri ključna ponašanja koja ukazuju da bi raskid mogao biti na horizontu: kritika, prezir, defanzivnost i zameranje.

- Da li ste znali da postoje četiri ponašanja, da ako ih uradite u svojoj vezi, predviđaju raskid ili razvod u stopi od preko 90 odsto - upitala je dr Keti.

Ona se oslanja na rad psihologa i poznatog istraživača braka dr Džona Gotmana, koji je identifikovao ova četiri ponašanja kao "Četiri konjanika".

- Gotman je otkrio da ako su neka ili sva ova ponašanja prisutna dovoljno često, veza i prijateljstvo u srcu braka bi umrli - rekla je dr Keti.

Kritika

- Kritika se dešava kada donosite oštre presude o partnerovim mislima, osećanjima, karakteru, izgledu i ponašanju. Primer kritike je "O, pa ti ćeš danas opet sedeti na kauču, a? Ti si tako lenja osoba, nikad ništa ne činiš da pomogneš".

Ona je objasnila da kritika šteti vezi, jer izražava osudu i nedostatak prihvatanja.

- Ako se ne osećate prihvaćeno i voljeno od strane svog partnera, nećete se osećati prijatno da delite sa njim život i vaša emocionalna veza će se brzo pogoršati.

POPRAVITE:

- Da li je vaš partner previše kritičan? Ako jeste, zamolite ga da vam da povratne informacije na ljubazan i nežan način - kaže Keti.

Prezir

- Prezir je "otrov za vezu" - rekla je dr Keti.

- Ponašamo se sa prezirom kada svojim rečima ili izrazima lica kažemo da je naš partner bezvredan, odvratan ili tome slično.

- Primer prezira je "Ne mogu da verujem da sam se udala za tako odvratnu osobu. Zaista si se prepustio. Gledanje u tebe me odbija."

Dr Keti je objasnila da je Gotman otkrio da je prezir, broj jedan prediktor razvoda u prvih šest godina braka.

- Teško je voleti ili se osećati bezbedno sa nekim ko ti stalno govori koliko si manjkav i oštećen.

POPRAVITE TO:

- Da li se neko od vas ponaša sa prezirom? Ako jeste, imajte na umu koliko je ovo otrovno za vašu vezu i naterajte sebe da komunicirate sa saosećanjem i poštovanjem.

Foto: Shutterstock

Kameni zid

To je kada se isključite i povučete iz razgovora, dok vaš partner govori.

Ovo bi moglo ići čak do ustajanja i napuštanja sobe samo da bi pobegli.

- To je tako smrtonosno za vezu, jer moramo da osetimo da nas naš partner sluša i brine o našim osećanjima. Ako se naš partner samo udalji od nas, ne osećamo se saslušanim, ne razumemo, ne osećamo se potvrđenim i počinjemo da se osećamo veoma nevoljeno.

ISPRAVITE:

- Ako neko od vas pokušava da prezire, pokušajte da umesto toga zatražite pauzu. Mnogi ljudi se zbune kada se osećaju emocionalno preplavljenim tokom razgovora. Umesto da samo ustanu i odustaju, zamolite za pauzu, a zatim otiđite na neko mirno mesto i smirite se.

Defanzivnost

Dr Keti je objasnila da je to kada neko skoči da se brani u razgovoru sa svojim partnerom, umesto da preuzme odgovornost.

- Ako vaš partner govori zašto je povređen, zbog nečega što ste uradili i brzo se upuštate u svako objašnjenje, zašto to nije moglo da se uradi, verovatno ste u odbrani.

Ona je upozorila da je defanzivnost problematična za vezu, jer oba partnera moraju da osećaju da mogu uticati na drugog da se oseća "bezbedno".

Ona kaže da nemogućnost toga može dovesti do osećanja nemoći i manje povezanosti sa partnerom.

POPRAVITE:

- Ako se vi ili vaš partner branite, pokušajte da uhvatite sebe u tome. Ljudi moraju biti saslušani i potvrđeni pre nego što čuju bilo kakva objašnjenja ili argumente.

- Zato se zapitajte: da li su oni u potpunosti izrazili svoju ideju i da li sam potvrdio njihova osećanja? Ako je tako, onda je u redu da ponudite svoje objašnjenje. Ako ne, zastanite i saslušajte pre nego što kažete bilo šta drugo.

Dr Keti je upozorila da kada ova ponašanja postanu tako česta u vezi, "prijateljstvo i srce" braka umiru.

Parovima je teško da preokrenu ovo - ali možda neće biti kasno za vas.

- Počnite tako što ćete biti pozitivniji, ljubazniji, korisniji i više komplimenti svom partneru - rekla je dr Keti i dodala:

- Pokušajte da stvorite dobru volju, a zatim dodajte malo zabave u miks – pogledajte zajedno novi program, igrajte igru, idite u šetnju. Kombinacija pozitivnosti i zabave je veoma lekovita za vezu - prenosi thesun.

BONUS VIDEO: