MUKU MUČITE SA HRKANJEM? Onda treba da spavate u ovoj pozi i problem će nestati!

Hrkanje tokom spavanja ne smeta samo osobama u vašoj okolini, već ono može biti veoma štetno i po vaše zdravlje

Naime, prema mišljenju stručnjaka, najbolje je da ukoliko imate problem s glasnim hrkanjem odmah porazgovarate s lekarom kako biste se uverili da nemate problem s apnejom u snu. Reč je o poremećaju koji uzrokuje da se disanje više puta zaustavi i ponovo započne tokom spavanja, što može biti uzrok hrkanja, ali i pojave teških problema na srcu.

Foto: Informer.rs

Procenjuje se da najmanje 936 miliona ljudi širom sveta pati od tog poremećaja, a kod mnogih koji ga imaju, on uopšte nije dijagnostikovan.

Ranija istraživanja takođe su pokazala da može postojati značajna veza između apneje u snu i šireg raspona zdravstvenih problema, poput anksioznosti i depresije. Dakle, isprekidano disanje, pa samim tim i san lošijeg kvaliteta, može imati uticati na celokupni organizam, ali i na mentalno zdravlje.

Foto: Shutterstock

Zato se osobama koje imaju problem s hrkanjem, ali i sa apnejom, preporučuje spavanje na boku, ali s podignutom glavom na nekom višem jastuku, dok se nikako ne savetuju spavanje na leđima kako gravitacija ne bi "vukla" disajne puteve ka dole i tako ih zatvarala.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.