MAMA, UPOMOĆ! Psiholog otkriva kako da POMOGNETE detetu da se izbori s NOĆNIM MORAMA!

Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama, savetuje psiholog Ksenija Strahinjić...

Kada se vaše dete probudi noću plačući od staha i ima problema s ponovnim spavanjem, to je verovatno znak da je imalo noćnu moru. Te 'epizode' najčešće se događaju u drugom delu noći i
postoji mogućnost da se dete seti onoga što je sanjalo, kao i da ga to muči narednog dana. Šta vam je činiti objašnjava psiholog Ksenija Strahinjić. 

Noćne more

Većina dece različitog uzrasta ima s vremena na vreme noćne more, ali deca između dve i četiri godine su posebno sklona pojavama noćnih mora, jer to je vreme kada počne da se razvija osećaj straha, ali i mašta. Tada se povećava mogućnost opisa noćne more, tako da roditelj može tačno da sazna šta je njihovo dete sanjalo.

Foto: pexels.com

- Kada isključite (i promenite) faktore koji mogu da budu očigledni uzrok ružnih snova, poput stresa, nekih promena u životu deteta i slično, porazmislite o tome šta bi zaista mogao da bude uzrok i učinite nešto povodom toga. Recimo, ako je to svađa roditelja kojoj je dete prisustvovalo, izbegavajte da se svađate pred detetom, ako zaključite da se more dešavaju kad dete gleda neki 'strašan' film, nemojte mu puštati takve filmove. Znajte, međutim, da kod male dece najčešći uzrok noćnih mora leži u boljoj memoriji i bujnijoj mašti - objašanjava Ksenija Strahinjić.

Bitno je da se dete u toj situaciji uteši i oseti sigurno i bezbedno, te mu treba objasniti da je san nešto izmišljeno kao i bajke u knjigama. Pomozite mu da shvati da nema čega da se plaši, objasnite da svi ponekad imamo ružne snove, savetuje psiholog.

Noćni strahovi

- Za razliku od noćnih mora koje kratko traju i praćene su buđenjem, pa se tek nakon buđenja javlja panika, noćni strahovi se javljaju u prvim satima sna (veoma dubokog sna) tako da se deca obično potpuno i ne probude. Obično traju 10 do 30 minuta posle čega se dete smiri i ujutru se obično ničega i ne seca. Što se tiče prve pomoći kada dete plače ili vrišti u snu, nekad i otvorenih očiju iako nesvesno, ne preporučuje se da ga probudite u tim trenucima, ali se pobrinite da je bezbedno, da se ne udari ili počne da hoda u snu - savetuje Ksenija Strahinjić.

Foto: pexels.com

Noćni strahovi se često javljaju i usled premorenosti deteteta, pa se pobrinite da dete na vreme odlazi u krevet. Većina dece preraste noćne strahove oko šeste godine, poručuje psiholog.