NA OVAJ DEO TELA NAJMANJE MISLITE! Stručnjak otkriva 6 načina kojima ŠTETITE sluhu i ušima!

Audiolog Kejti Ogden ističe da stvari poput vađenja voska iz ušiju, slušanja muzike preko slušalica, stres i još nekoliko stvari, mogu drastično uticati na sluh

Zaštita vaših ušiju nije nešto što vam može biti u prvom planu, kada je u pitanju vaše zdravlje. Mađutim, u većini slučajeva, mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na svoje uši, pre nego što bude prekasno.

Audiolog Kejti Ogden rekla je da postoji šest ključnih stvari koje treba da imate na umu, kada je u pitanju audiološko zdravlje.

1. Vađenje voska

Kejti je rekla da bi trebalo da izbegavate čišćenje voska iz ušiju modernim tehnikama, dodajući da se oni zapravo sami čiste.

Ljudi najčešće koriste pamučni štapić za uši. Međutim, rekla je da oni zapravo mogu napraviti više štete nego koristi.

Objasnila je da oni zapravo mogu da gurnu ušni vosak dublje u uvo, uzrokujući da se dalje nakuplja unutar ušnog kanala.

- U ozbiljnijim slučajevima, pamučni štapić takođe može da izazove oštećenje strukture unutrašnjeg uha izazivajući vrtoglavicu, gluvoću, pa čak i paralizu lica - dodala je ona.

Drugi trendovi koji su sve popularniji su sveće za uši i hidrogen.

Kejti je rekla da korišćenje sveća za uši može da zapali uši i da čak može prouzrokovati privremeni gubitak sluha.

Pored toga, Kejti je objasnila da prekomerna upotreba hidrogena za omekšavanje ušnog voska i njegovog uklanjanja, ne samo da može da izazove iritaciju kože u unutrašnjosti uha i da bude abrazivna, već može čak dovesti i do neželjenih efekata kao što su zapaljenje unutrašnjeg uva i bolovi u ušima.

2. Slušalice

Većina nas sada svakodnevno nosi slušalice, bilo da odgovara na pozive ili sluša omiljenu muziku.

Kejti je rekla da bilo koji nivo zvuka preko 85 dB može biti štetan za uši, posebno ako su mu uši izložene tokom dužeg vremenskog perioda.

- Pojedinac koji sluša muziku preko slušalica, pri maksimalnoj jačini zvuka od 100 do 110 dB, može dovesti do značajnog gubitka sluha. Savetuje se da ne slušate preko slušalica duže od sat vremena i da pravite pauze od 15 minuta - rekla je ona.

Foto: Shutterstock

3. Pušenje i piće

Oko 70 odsto pušača ima veći rizik od razvoja gubitka sluha.

Uz to, Kejti je rekla da prekovremeni rad, konzumiranje alkohola u velikim količinama, tokom dužeg vremenskog perioda, takođe može da doprinese oštećenju sluha, jer može doći do oštećenja centralnog slušnog korteksa mozga.

4. Neaktivnost

Vežbanje je važno da bi krv cirkulisala, a to uključuje i nečije uši, istakla je Kejti.

- Dobra cirkulacija održava nivo kiseonika i održava unutrašnje delove ušiju zdravim, zbog čega neaktivnost može biti štetna za zdravlje uha pojedinca.

5. Stres

Stres utiče na nas na mnogo različitih načina, a možda ćete biti iznenađeni kada saznate da može uticati i na vaš sluh.

Kejti je objasnila da je to zato što visoki nivoi stresa uzrokuju da telo pređe u režim borbe ili bekstva.

- Ovo ispunjava telo adrenalinom i povećava pritisak na vaše nerve, protok krvi i telesnu toplotu koja može da stigne do ušiju. Stres takođe može da pojača simptome tinitusa, koji mogu biti veoma ometajući za one koji ga doživljavaju.

 

6. Zaštita za uši

Ako radite na bučnom mestu, obično ćete morati da koristite neki oblik zaštite, kao što su čepići za uši ili slušalice za poništavanje buke.

- Svako ko radi u građevinarstvu, muzici, na aerodromima, noćnim klubovima, vozi ambulantna kola ili na železnici, treba da bude izuzetno svestan svojih ušiju i da nosi odgovarajuću zaštitu - zaključuje Kejti.

BONUS VIDEO: