• aktuelno
Megaekskluzivno! Vučićević otkriva koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! Bolesno! Čačanski blokaderi otvoreno priželjkuju ubistvo Vučića! (FOTO) "Ultimativni pokazatelj ljubavi!" Supruga Ognjena Amidžića pokazala intimnu scenu iz porodičnog doma Dramatični snimci iz Deliblatske peščare: Požar guta sve pred sobom, gori šuma, meštani se hitno evakuišu! (VIDEO) Kragujevački blokaderi se baškare po hrvatskom primorju - I to usred obeležavanja zločinačke akcije ''Oluja'' Au, kakav gaf komentatora: "Grobari" ne mogu da poveruju šta je izgovorio tokom meča Partizana (VIDEO) Kurtijev teror ne prestaje! Aljbinova policija privela na Jarinju tri srpska policajca Mogući udar na Baltik: Da li Rusija planira testiranje NATO alijanse? Ovaj grad gori! U 10 sati izmereno već 32 stepena - Evo šta sledi večeras Čudo neviđno! Pogledajte kako je Ćuta promenio ploču za 72 sata! (VIDEO)
Megaekskluzivno! Vučićević otkriva koga će blokaderi-plenumaši "nogirati" - Na spisku 99 imena! Bolesno! Čačanski blokaderi otvoreno priželjkuju ubistvo Vučića! (FOTO) "Ultimativni pokazatelj ljubavi!" Supruga Ognjena Amidžića pokazala intimnu scenu iz porodičnog doma Dramatični snimci iz Deliblatske peščare: Požar guta sve pred sobom, gori šuma, meštani se hitno evakuišu! (VIDEO) Kragujevački blokaderi se baškare po hrvatskom primorju - I to usred obeležavanja zločinačke akcije ''Oluja'' Au, kakav gaf komentatora: "Grobari" ne mogu da poveruju šta je izgovorio tokom meča Partizana (VIDEO) Kurtijev teror ne prestaje! Aljbinova policija privela na Jarinju tri srpska policajca Mogući udar na Baltik: Da li Rusija planira testiranje NATO alijanse? Ovaj grad gori! U 10 sati izmereno već 32 stepena - Evo šta sledi večeras Čudo neviđno! Pogledajte kako je Ćuta promenio ploču za 72 sata! (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

21.10.2022

12:48

JEDNOSTAVNE NAVIKE KOJE MOGU DA VAM SAČUVAJU ČULO VIDA! Pomorandža za oštrije oko

Shutterstock

Ljubav

JEDNOSTAVNE NAVIKE KOJE MOGU DA VAM SAČUVAJU ČULO VIDA! Pomorandža za oštrije oko

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Bez obzira na to da li vam je vid savršen ili posežete za naočarima pre ustajanja iz kreveta, to je čulo koje najpre treba zaštititi, upozoravaju oftalmolozi

Bez obzira na to da li vam je vid savršen ili posežete za naočarima pre ustajanja iz kreveta, to je čulo koje najpre treba zaštititi, upozoravaju oftalmolozi.

Prevencija je veoma važna jer njome brojne promene na oku mogu da se uspore. Vitamini A, C, E, cink, lutein, beta karoten i omega 3 masne kiseline imaju vrlo važnu ulogu u očuvanju vida, a preporuka svetskih stručnjaka je da obogatite ishranu namirnicama koje ih sadrže.

Sok od pomorandže

Vitamin C iz pomorandži blagotvorno deluje na zdravlje očiju. Poboljšava očni pritisak i smanjuje rizik od nastanka mnogih oboljenja kao što je katarakta, odnosno mrena. Dve šoljice soka od pomorandže ili šoljica limunade osiguraće vam dovoljan nivo C vitamina za očuvanje oštrine vida.

Foto: shutetterstock

Sok od pomorandže

Jedite jaja

Omlet ili jaja na oko za doručak pozitivno će uticati na vaš vid. Antioksidansi kojima obiluju žumanca štite mrežnjaču, zbog čije slabosti usled starenja strada centralni vid.

Australijski naučnici su otkrili da je konzumiranje dva do četiri jaja nedeljno smanjilo šanse od starosne degeneracije vida za do 60 odsto. Takve antioksidanse imaju i spanać, kelj, brokoli i špargla.

Oko 40. naočare za čitanje neophodne

Većina ljudi oko 40. godine primećuje da vid počinje da im slabi. Novine i knjige drže na sve većoj udaljenosti od očiju, a na računaru biraju veći font. Ali kada jednog dana shvate da su ruke "prekratke" ili ako tokom čitanja zaboli glava, to su znaci da su naočare neophodne.
Ovo gotovo neizbežno stanje nije klasična bolest, već prirodna slabost oka, koja se javlja uporedo sa starenjem organizma.

Kikiriki

Vitamin E i omega 3 masne kiseline ključni su sastojci kikirikija. Brojne studije su pokazale da vitamin E dokazano štiti od mrene i senilne degeneracije oka.

bonus video:

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Navike Pomorandža magazin Oči Vid

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set