6 MOĆNIH BILJNIH REŠENJA ZA BOLNE MENSTRUACIJE! Ekspert daje recepte koje svako može da napravi kod kuće!

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da su đumbir, bosiljak, cimet i još nekoliko namirnica odlične u borbi protiv bolnih menstruacija

Iako postoje one žene kojima menstruacija dođe i prođe, bez većih problema, ipak je više onih koji iskuse određeni nivo bola.

Međutim, osim laganije iskrane i odmora, postoji još nešto što bi moglo da olakša ovaj vid neprijatnosti.

Nutricionistkinja Nataša Đukić, podelila je sa svojim pratiocima nekoliko biljnih rešenja i recepata, koje možete napraviti kod kuće, a koji će vam pomoći u tim napetim danima:

- Veliki broj žena doživljava ozbiljne neprijatnosti svakog meseca za vreme ciklusa - bolne menstruacije i grčeve u trajanju od nekoliko dana - navodi nutricionistkinja i otkriva koje to biljake mogu ublažiti tegobe:

Đumbir

Izrendajte mali komad očišćenog đumbira i skuvajte u 250 ml vode (5 minuta). Procedite i dodajte malo meda i sok od limuna. Piti 3 puta dnevno tokom menstrualnog ciklusa.

Bosiljak

Dodajte jednu kašiku bosiljka na 250 ml ključale vode, pokrijte i pustite da se ohladi. Pijte ovaj napitak na svakih nekoliko sati.

Cimet

Napravite čaj od cimeta tako što ćete umešati 1/4 kašičice cimeta u prahu u šolju sa 250 ml tople vode. Neka odstoji do 5 minuta, zatim dodajte malo meda i pijte čaj gutljaj po gutljaj.

Foto: Shutterstock

Peršun

Stavite 1/4 šolje svežeg peršuna u šolju i preko njega sipajte 250 ml vrele vode. Pustite da čaj odstoji 5 minuta, procedite i odmah popijte.

Laneno seme

Kada patite od menstrualnih bolova, potrebno je da konzumirate 1-2 kašike lanenog semena dnevno. Laneno seme možete staviti u jogurt, šejk, cerealije ili preko salate.

Virak

Čaj od virka preporučuje se za upale ženskih polnih organa, spuštenu materice, povrede materice, obilno krvarenje i bolne menstruacije.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pošalji komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.