Kosa u proseku raste oko 1 centimetar za mesec dana. Ipak ovaj proces je individualan i zavisi od osobe do osobe. Mnogo faktora od genetike preko hormona do ishrane, određuje koliko brzo vaša kosa raste.
Poznati ugostitelj Nusret Gokče, objavio je račun na društvenim mrežama sa vrtoglavom cifrom, koju su napravili gosti njegovog restorana
28.11.2022
13:19
Foto: pexels.com
- Zdrava ishrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive supstance, antioksidanse u protivupalnim jedinjenjima vezane za zdraviju kosu - kaže stručnjak za ishranu Samanta Kaseti.
Drugim rečima, ishrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i obezbeđuje da izbegnete gubitak kose povezan sa nedostatkom hranjivih supstanci.
- Koliko će kosa biti zdrava zavisi od određenih hranjivih supstanci, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C. Gvožđe i omega-3 masne kiseline odgovorni su za rast kose - dodala je Samanta.
Ako vam se čini da gubite više kose nego inače ili da jednostavno ne raste onoliko brzo koliko biste željeli, najbolje je da se konsultujete sa stručnjakom. U međuvremenu možete da pokušate da u svoj jelovnik dodate više namirnica koje podstiču rast kose.
Foto: Shutterstock
Prema dijetetičarima to su jogurt, jagode, prokelj, losos, sardina, jaja, sočivo, tofu, leblebije, inćuni, tunjevina, crveno meso, orašasti plodovi i semenke.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
115. 01. 2026. u 15:57
215. 01. 2026. u 15:57
115. 01. 2026. u 15:37
215. 01. 2026. u 15:37
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Poznati ugostitelj Nusret Gokče, objavio je račun na društvenim mrežama sa vrtoglavom cifrom, koju su napravili gosti njegovog restorana
28.11.2022
13:19
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je zajedno sa svojim kolegama iz vrha vlasti učinio za lečenje naših najmlađih stanovnika više nego što su blokaderi pre 2012. godine mogli samo da sanjaju da je moguće.
15.01.2026
13:26
Predsednik Odbora za pravosuđe, državnu upravu i lokalnu samoupravu Narodne skupštine Republike Srbije i narodni poslanik SNS Uglješa Mrdić tvrdi da su državna tužiteljka Zagorka Dolovac i tužilac Mladen Nenadić naredili da se odbaci krivična prijava protiv Nebojše Bojovića i Milutina Miloševića.
15.01.2026
10:17
Tzv. Vlada u Prištini najavila je da će zakon o strancima i zakon o vozilima početi da se primenjuju od 16. januara, a vest je objavio vršilac dužnosti potpredsednika vlade privremenih prištinskih institucija, Besnik Bisljimi, navodeći da će prva faza, do 15. marta, biti informativna, a da će se onda zakoni primenjivati u punoj meri.
15.01.2026
19:34
Blokader Vladimir Pavićević kukao je u podkastu da ga ne vole čak ni tajkunski mediji, otkrivajući ko ga iz tih redova najviše "hejtuje".
15.01.2026
18:45
Predsednica Skupštine Ana Brnabić oštro je, tokom sednice parlamenta, odbrusila lideru SSP Draganu Đilasu.
15.01.2026
17:30
Predsednik Hrvatske Zoran Milanović izazvao je međunarodni skandal o čemu bruje mediji te zemlje.
15.01.2026
15:18
"Ako je 2026. godina "pobede", onda smo već izgubili: vreme je da spor zaključamo u sef, a živote izvučemo iz rovova."
15.01.2026
18:26
Takmičar Crvenog tima Aleksa Erski ispričao je kako izgledaju narodne borbe u Bugarskoj i zbog čega mu to iskustvo pomaže u Exatlonu.
15.01.2026
12:47
Svi koji su propustili napetu osmu epizodu Exatlona mogu da je pogledaju u repriznom terminu danas od 13 časova na Informer TV.
15.01.2026
11:01
Voditelj Exatlona Vuk Vukašinović, bio je u šoku kada takmičari Aleksa Erski i Aleksandar Miljević nisu mogli da pogode koš.
15.01.2026
10:00
Posle jedne od borbi na Exatlonu Crveni tim, a posebno Radojica Lazić, provocirao je Sanju Kalinović, na šta je ona uzvratila sarkastičnim poljupcima i lažnom zahvalnošću.
15.01.2026
07:00
Takmičarka Plavih u Exatlonu Srbija, Sanja Kalinović, iznenadila je sve učesnike fer-plej potezom kada je oba tima zamolila da ne smetaju dok se bore na poligonu.
14.01.2026
23:00
Danas je za Informer TV u emisiji Rat uživo – Odjeci govorio ekskluzivno ambasador Kube Pavel Orensi Dijaz Ernandes.
11.01.2026
19:15
Večeras, u 18.40, uživo na Informer TV, emisija Rat uživo – Odjeci donosi ekskluzivni razgovor sa ambasadorom Kube Pavelom Orensiom Dijazom Enandesom.
11.01.2026
14:52 >> 15:00
Ne propustite novi epizodu emisije "Na merama"!
10.01.2026
10:48
Televizija Informer večeras emituje specijalni program posvećen najnovijim dešavanjima u Loznici, sa fokusom na strašnu i do sada neviđenu zloupotrebu elementarne nepogode u političke svrhe.
09.01.2026
18:36
Ministarstvo spoljnih poslova danas je pozvalo sve državljane Republike Srbije koji se nalaze u Iranu da napuste zemlju zbog pogoršane bezbednosne situacije i povećanog rizika po ličnu bezbednost.
15.01.2026
16:25
Čak 45 odsto dece u Srbiji uzrasta između devet i 11 godina kaže da koristi društvene mreže svaki dan, pokazalo je istraživanje "Deca Evrope na internetu", sprovedeno u 19 evropskih zemalja.
15.01.2026
17:00
Mladići rođeni 2008. godine, kao i oni stariji koji do sada nisu "uvedeni u tefter" vojske, imaju rok do 27. februara da se jave lokalnim centrima Ministarstva odbrane. Ukoliko to ne urade, slede ogromne kazne.
15.01.2026
13:00
U najnovijoj epizodi "Političkog kviza" na Informer televiziji sjajna pitanja voditelja Branislava Lečića držala su gledaoce kraj malih ekrana do samog kraja!
15.01.2026
19:00
U dragačevskom selu Glog najbrojnija je porodica Milić. Pod jednim krovom živi čak njih 13 i na svom primeru najbolje pokazuju onu narodnu poslovicu "kad čeljad nisu besna, kuća nije tesna“.
15.01.2026
17:57
Agenti španske Građanske garde (Guardia Civil), u zajedničkoj akciji sa Nacionalnom policijom i Poreskom upravom, sproveli su složenu istragu koja je rezultirala razbijanjem tri kriminalne organizacije koje su delovale koordinisano, razbijajući kompletnu infrastrukturu koju su koristili za unos velikih količina kokaina iz Kolumbije u Španiju putem napada na kontejnerske brodove.
15.01.2026
18:59
Poruke sa aplikacije Skaj, razmenjivane krajem 2020. godine, otkrivaju kako su Filip Zindović Kljajević i Vukašin Vojinović planirali krijumčarenje višemilionskih pošiljki kokaina, uz računicu da im se isplati i "sitan posao" od svega nekoliko kilograma droge.
15.01.2026
18:47
Iako se u prvi mah sumnjalo da je došlo do teškog zločina, Predrag Ž. (43) koji je pre nekoliko dana pronađen mrtav u kući svog prijatelja Srđana K. (41), u naselju Bečmen u Surčinu — ipak nije ubijen, potvrdila je obdukcija.
15.01.2026
18:10
Suđenje braći Urošu i Milošu Paniću pred Trećim osnovnim sudom u Beogradu obeležile su burne reakcije odbrane nakon izlaganja sudskih veštaka, koji su naveli da ključna svedokinja T. K. trenutno ima ozbiljan duševni poremećaj, dok je njena procesna sposobnost u ranijoj fazi postupka dovedena u pitanje.
15.01.2026
17:27
D. R. (75) koji je juče upucan u Ratkovu u pekari, čiji je inače vlasnik, nalazi se u teškom stanju.
15.01.2026
16:25
Zemljotres jačine 3,3 stepena po Rihteru zabeležen je u četvrtak, 15. januara 2026. godine, u 18:01 časova, južno od Ohridskog jezera u Albaniji.
15.01.2026
19:00
Evropske zemlje raspoređuju vojne snage na Grenlandu u okviru misije “Arktička izdržljivost”, dok SAD pod predsednikom Donaldom Trampom razmatraju jačanje kontrole nad arktičkim ostrvom, nakon sastanka američkih, danske i grenlandske delegacije u Vašingtonu.
15.01.2026
17:43
Francuski predsednik Emanuel Makron rekao je da je shvatio poruku Moskve nakon raketnog napada "orešnikom", prenosi "Izvestija".
15.01.2026
17:30
Snažna eksplozija potresla je danas centar holandskog Utrehta, izazvavši veliki požar u istorijskoj, uskoj ulici sa starijim porodičnim kućama.
15.01.2026
17:25
Reditelj filma "Đeneral", Miloslav Samardžić kaže za Informer da poslednjih godina Draža Mihailović u mnogim anketama pobeđuje Josipa Broza Tita po popularnosti i siguran je da će jednog dana biti u rangu vojvode Živojina Mišića.
15.01.2026
13:01
Žarko Laušević je u svojoj knjizi "Padre, idiote" detaljno opisao jedan svoj susret sa Željkom Ražnatovićem Arkanom.
15.01.2026
16:01
Glumica Sidni Svini se u trećoj sezoni serije "Euforija" pojavljuje u do sada najprovokativnijem izdanju.
15.01.2026
11:13
Glumac Miodrag Radovanović je još u detinjstvu dobio nadimak "Mrgud" nakon jedne nesuglasice sa školskim drugom.
15.01.2026
15:10
Američki glumac Kifer Saterlend uhapšen je nakon sukoba sa vozačem službe taksi prevoza preko aplikacije, saopštila je Policijska uprava Los Anđelesa (LAPD).
15.01.2026
14:02
Pevačica Tea Tairović je sa suprugom Ivanom otputovala na Maldive, gde uživaju u dugo odlaganom medenom mesecu.
15.01.2026
19:11
Komšije Čedomira Jovanovića istakle su da su navikle na haos i česte dolaske policije zbog političara.
15.01.2026
18:33
Pevačica Jelena Karleuša oglasila se povodom sramotnog napada blokadera na njenu koleginicu Anu Bekutu tokom koncerta održanog u Čačku.
15.01.2026
17:46
Tužilaštvo se oglasilo o slučaju političara Čedomira Jovanovića koji nije želeo da napusti stan na Novom Beogradu kada su došli izvršitelji, a u kom nelegalno živi sa prijateljem Aleksandrom Kosom.
15.01.2026
16:22
Političara Čedu Jovanovića izvršitelji izbacuju iz stana na Novom Beogradu u kom živi sa prijateljem Aleksandrom Kosom, prenose mediji.
15.01.2026
15:18
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar