8 FAKTORA KOJI ZNAČAJNO UTIČU NA HORMONE! Među njima je i KOZMETIKA, ali na OVAJ svi najčešće zaborave!
Gluten, kozmetika, stres i plastika su samo neki od faktora koji utiču na hormone
05.12.2022
12:57
Velike grudi su simbol ženstvenosti. Porođaj, dojenje, mršavljenje ili starenje kože dodatno ubrzavaju opuštanje grudi. Zato i nije čudno što je preko 80% žena nezadovoljno veličinom i izgledom svojih grudi, i što je više od polovine njih već isprobalo neku metodu za njihovo povećavanje.
Najčešće korišćena i najbezbolnija metoda su puš ap grudnjaci, koji mogu biti jako neudobni, a ispod nekih odevnih komada mogu i loše da izgledaju. I plastičnim hirurzima su pune ruke posla – ugradnja silikona danas nije tabu tema i sve više žena se odlučuje na ovaj korak. Ipak, reč je o bolnoj metodi koja može da ima neželjene posledice. Takođe, silikoni u grudima mogu da izgledaju jako neprirodno i neprivlačno, a nema potrebe za tim jer postoji nekoliko prirodnih rešenja za povećavanje grudi.
Povećajte telesnu masnoću ukoliko ste mršavi i imati prebrz metabolizam. Unosite više kalorija i potpomognite mu da počne da skladišti masti. U te svrhe isprobajte recimo mlečne proizvode, ali ne one sa smanjenim procentom masnoće, već uživajte u onim punosmanim. Pored toga, jedite više skrobnog povrća. Ne preskačite obroke i jedite uvek u sito vreme kako bi vaš metabolizam uspotavio novi ritam. Ali pazite, nemojte da preterujete sa nezdravim masnoćama i slatkišima, jer ćete tako nagomilati salo i na drugim delovima tela, a to verovatno nije cilj kome težite. Bolje je da jedete više nego što ste jeli, ali pametno birajte namirnice. Ukoliko već imate višak kilograma, verovatno vam ni grudi nisu sasvim neprimetne i male, ali ako i dalje niste zadovoljne njihovim izgledom i želite da budu veće, odlučite se za drugu neku drugu opciju.
Jedite hranu bogatu estrogenom. Estrogen je ženski polni hormon zadužen za mnoge stvari u organizmu, a između ostalog i za formiranje oblina na telu. Manjak estrogena ne utiče samo na veličinu grudi, već i na vitalnost i elastičnost kože. Zato se može destiti da baš zbog ovog uzroka imate velike, ali opuštene grudi koje vape za podizanjem i zatezanjem. Hrana bogata estrogenom može biti odličan način da zategnete kožu, ali i da povećate nivo ovog hormona kako biste na prirodan način postigli povećanje grudi.
Sušeno voće, a nabolje kajsije, šljive i smokve. Semenke su odličan izbor. Lan je odličan izvor estogena. Možete koristi mleveni, a možete i cele smeneke.Takođe i susam i kim su sjajni, pa nađite načina kako da ih dodate u svoje svakodnevne obroke. Mahunarke su takođe bogate estrogenom pa u svoju ishranu unesite više pasulja, lebelebija i posebno soje.
Sve ove namirnice zapravo bogate su fitoestrogenom, biljnom varijantom koja imitira estrogen u našem telu i podstiče njegovu produkciju, a to je ono što vam treba za veće grudi.
Seme piskacvice je na tom polju neprevaziđeno, jer sadži veliku količinu fitoestrogena. Biljke koje se koriste za čajeve treba da budu bogate još i fitoprogestinima, kao i da stimulišu prolaktin. Osim toga treba da suzbijaju dejstvo muških polnih hormona. Muški hormoni daju telu one tipične muške karaktersitike, a velike grudi nisu jedna od njih. Ovakve biljke, koje sputavaju ove hormone, nazivamo anti androgenim.
Pored piskavice, dobar je hmelj, čičak, beli slez, kim, crni kohoš i crvena detelina.
Ova metoda ne samo da će povećati cirkulaciju i pomoći da povećanje grudi prođe što efikasnije, već može biti sjajna rutina dobra za vaše zdravlje. Samopregled dojke biće redovan.
Da bi masaža imala efekta, idelano je da prilikom njenog izvođenja koristite prirodne kreme za povećanje grudi.
U nedostatku prirodne kreme za povećanje grudi, isprobajte prirodna ulja. Opet, fokusirajte se na ona čije biljke su poznte po svom dejstvu na rast rudi – ulje lana, maslinovo ulje, ulje kima ili komorača. Grudi masirate kružnim pokretima , a smatra se da je za stimulaciju tkiva potrebno oko 200-300 poteza dnevno.
Ovde se posebno koncentrišite na vežbe koje jačaju grudne mišiće, jer će njihovo jačanje učiniti da budu izraženiji ,izdignutiji, pa će i grudi izgledati veće. Na ovaj način neće dobiti onu punoću koju daje masno tkivo, ali će dobiti čvrtsinu, pa je ovo dobra opcija i onda kada imate velike grudi koje su opuštene.
Ono što možete raditi kod svoje kuće su sklekovi na podu i odgurivanje od zida u stojećem stavu.
Možete upotrebiti i manje ručne tegove ili male flašice vode ukoliko nemate tegove kod svoje kuće. Stanite uspravno, raširite ruke držeći tegove i ostanite tako dok izbroijte do 20. Zatim lagano spusite ruke. Ponovite ceo set 10-ak puta .
Ukoliko idete u teretanu, vežbe za grudu na klupi su prava stvar. Legnite na benč na leđa raširenih nogu, uzmite dva tega i raširite ruke, pa podižite iznad glave.
Večeras su na fasadama Palate predsednika Srpske i Narodne skupštine Srpske vidljive trobojke Srpske i Srbije s ciljem da se iz Banjaluke pošalje poruka da su Srbi iz Srpske i Srbije jedan narod.
02.07.2024
22:07
Američki ambasador u Beogradu Kristofer Hil izjavio je danas da su SAD i Srbija prošli kroz teška vremena, ali da sada oseća podršku naroda i prepoznaje da jedino zajedno mogu ići putem prosperiteta.
02.07.2024
21:59
Završen je trojni sastanak delegacije Beograda predvođene direktorom Kancelarije za KiM Petrom Petkovićem sa delegacijama Evropske unije i Prištine, koji se održao u Briselu.
02.07.2024
21:59
Član predsedništva Srpske Napredne Stranke Branislav Malović kaže da "posle propalog "svelitijumskog sabora" u Loznici na Vidovdan svakome u Srbiji je jasno da apsolutno ne postoji nijedan razlog da se ne krene dalje sa ovim projektom".
02.07.2024
21:08
Narodna skupština Republike Srpske usvojila je danas dvotrećinskom većinom Deklaraciju o zaštiti nacionalnih i političkih prava i zajedničkoj budućnosti srpskog naroda i zaključke na ovaj dokument sa Svesrpskog sabora u Beogradu.
02.07.2024
20:35
Novinar i publicista Siniša Ljepojević i Igor Ivanović, pisac i publicista, bili su gosti "Info večeri" Informer televizije. Njih dvojica su komentarisali svojevrsnu smenu epoha u svetu, odnosno činjenicu da Zapad više nije dominantan faktor na planeti.
02.07.2024
22:28
Ruska specijalna vojna operacija u Ukrajini ušla je u 860. dan. O situaciji na frontu, ali i o drugim aktuelnim svetskim temama, među kojima je su i parlamentarni izbori u Francuskoj, za Informer TV su govorili naučni savetnik profesor dr Dragan Petrović i Nikola Perišić iz Centra za društvena istraživanja u emisiji "Rat uživo".
02.07.2024
19:56
Da li se Belorusija sprema za rat? Kome odgovara sukob ove države sa Zapadom? Odgovore na ova pitanja su za Informer davali analitičar Boško Vasiljević i nekadašnji dopisnik "Politike" iz Moskve Slobodan Samardžija tokom gostovanja u "Info danu".
02.07.2024
18:04
Advokat i poslanik Srpske napredne stranke Vladimir Đukanović bio je gost "Info dana" Informer TV. On je govorio o napadima opozicionih medija na njega, ali i o svojoj podršci eksploataciji litijuma u Srbiji.
02.07.2024
17:17
Nekadašnji načelnik Odeljenja za krvne delikte MUP-a Srbije Žarko Popović Pop ocenio je danas povodom slučaja Danke Ilić da su materijalni dokazi izuzetno važni i da priznanje krivice bez dokaza ne znači ništa, kao i da će u ovom slučaju optužnica biti podignuta "na mišiće".
02.07.2024
22:05
U Javnom tužilaštvu za organizovani kriminal saslušan je M.D. iz Novog Pazara, zbog postojanja osnovane sumnje da je izvršio krivično delo javno podsticanje na izvršenje terorističkih dela.
02.07.2024
21:49
Osim žene iz Aleksinačkog Bujmira kojoj je svinja nanela brojne ujede i prelome, zabeležen je još jedan napad svinje u aleksinačkom kraju, a ovoga puta je povređen muškarac iz sela Bovan.
02.07.2024
19:42
Još jedan napad svinje na čoveka dogodio se u Aleksincu.
02.07.2024
18:51
Novopazarac M. D. saslušan je danas u Tužilaštvu za organizovani kriminal zbog sumnje da je javno podsticao na terorizam.
02.07.2024
17:55
Reprezentacija Turske poslednji je učesnik četvrtfinala Evropskog prvenstva, pošto je u izuzetno uzbudljivom meču u Lajpcigu savladala favorizovanu Austriju sa 2:1! Apsolutni heroj je štoper Merih Demiral, koji je bio dvostruki strelac!
02.07.2024
22:53
Najbolji teniser svih vremena Novak Đoković (37) u utorak popodne uspešno je započeo takmičenje na trećem grend slemu u sezoni, Vimbldonu, a tokom večeri oglasio se na društvenim mrežama i poslao jaku poruku svojim navijačima!
02.07.2024
22:07
Šampion Srbije Crvena zvezda prodaće svog napadača Žana Filipa Krasoa (26) za 1.500.000 evra, prenosi portal "Mocart sport"!
02.07.2024
22:45
Srpski teniser Novak Đoković uspešno je počeo pohod na titulu na Vimbldonu i na startu deklasirao Čeha Vita Koprivu sa 3:0 u setovima, a umesto da u dan kasnije odmori i pripremi se za sledećeg rivala on će izaći na još jedan megdan i to Niku Kirjosu.
02.07.2024
21:30
Najbolji srpski teniser Novak Đoković rutinski je izborio plasman u drugo kolo Vimbldona, pošto je u tri seta (6:1, 6:2, 6:2) savladao češkog igrača Vita Koprivu posle dva sata igre!
02.07.2024
18:12
Glavnokomandujući ukrajinskim snagama Aleksandar Sirski nazvao je situaciju na Krasnoarmejskom pravcu u Donjeckoj Narodnoj Republici (DNR) teškom.
02.07.2024
23:10
Krremlj ništa ne očekuje od posete mađarskog premijera Viktora Orbana Kijevu, izjavio je portparol ruskog predsednika Dmitrij Peskov.
02.07.2024
22:40
Ruske Vazdušno-kosmičke snage (VKS) i obaveštajne službe izvršile su udar na bazu operatora udarnih dronova OSU na Hersonskom frontu.
02.07.2024
22:10
Udar Oružanih snaga Rusije na aerodrom Mirgorod, u Poltavskoj oblasti Ukrajine, koji je rezultirao uništenjem pet lovaca Su-27, doveo je do gubitaka koje ukrajinska strana ne može sebi da priušti, piše Forbs.
02.07.2024
22:01
Rat u Ukrajini 860. dan
02.07.2024
22:04
Na obe matične scene u Ateljeu 212 predstave je gledalo ukupno 82.798 gledalaca, a to znači da je popunjenost sala bila na visokom nivou od 92 %.
02.07.2024
14:09
Vrhunac ovogodišnjeg festivala bio je nastup domaćeg muzičara i kantautora Marka Luisa.
02.07.2024
13:17
Smit je vodio Telegram kanal povezan sa jednim od svojih sajtova sa preko 12.000 pretplatnika.
02.07.2024
12:48
Film "Đeneral" snima se prema istinitim događajima.
02.07.2024
11:54
Verica Rakočević uživa sa svojim suprugom Veljkom u odlasku na letovanje u kameru koji su kupili pre nekoliko godina.
02.07.2024
22:32
Kockareva je objavila snimak sa plaže koji je izazvao pometnju na mrežama.
02.07.2024
21:32
Njih dvoje su pozirali nasmejani, dok su se držali za ruke.
02.07.2024
20:32
Do samog kraja Elite ostalo je nešto manje od dve nedelje, a učesnici misle da mogu po svojim pravilima da igraju igru.
02.07.2024
20:04
Ahmićeva je lila krokodilske suze zbog svega što ju je zadesilo u rijalitiju.
02.07.2024
19:34
Na Orašačkom putu nedaleko od restorana Kraljica došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovalo jedno vozilo.
02.07.2024
17:34
Milan Nanić, građevinski inženjer koji sa porodicom živi i radi u Pirotu pasionirani je lovac na munje!
02.07.2024
17:03
Nesvakidašnji prizor medveda koji jede trešnje stiže nam iz sela Crepuljnik sa Golije!
02.07.2024
14:00
U Šapcu su formirani timovi za preliminarnu procenu štete posle nevremena koje je sinoć zahvatilo 13 naselja u ovom kraju. Oni će danas obići ova mesta i utvrditi razmere nepogoda.
02.07.2024
12:17
Gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić obratio se građanima vpovodom užasnih vremenskih nepogoda koje su pogodile prestonicu.
02.07.2024
11:18
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.