• aktuelno
Neko je bacio 6 miliona evra i srušio dijagram: Vučićević otkrio šta se desilo na svetski poznatoj kladionici od 14 do 16 časova (VIDEO) "Bili su šokirani": Ana Brnabić o incidentu u Beogradu - Dobacivali su mi "kukavice", nisam to mogla da dozvolim Umro poznati pevač Miša (41) Partizan predstavlja novog trenera: Aleksandar Stanojević se obraća javnosti Udarno! Države koje se graniče sa Rusijom donele hitnu odluku: Dolazi nešto milion puta gore od ukrajinskog rata Zelenski slavi katastrofu Srbije! I on jedva dočekao pobedu blokadera: Hitno se oglasio iz Kijeva Veličina nije samo u pobedi već i u porazu! Knežević o Vučiću: Ja svoju braću ne izdajem niti ostavljam Godinama se krilo! Halid Muslimović izneo detalje afere sa koleginicom: "Bilo je želja..." Sutra je Sveta Petka! Devojke čuvaju mrvice slavskog kolača - Veruje se da otkriva sudbinu Sramno likovanje Alijinog snajperiste! Feđa Štukan proslavlja uspeh blokadera, ali to nije sve...
Neko je bacio 6 miliona evra i srušio dijagram: Vučićević otkrio šta se desilo na svetski poznatoj kladionici od 14 do 16 časova (VIDEO) "Bili su šokirani": Ana Brnabić o incidentu u Beogradu - Dobacivali su mi "kukavice", nisam to mogla da dozvolim Umro poznati pevač Miša (41) Partizan predstavlja novog trenera: Aleksandar Stanojević se obraća javnosti Udarno! Države koje se graniče sa Rusijom donele hitnu odluku: Dolazi nešto milion puta gore od ukrajinskog rata Zelenski slavi katastrofu Srbije! I on jedva dočekao pobedu blokadera: Hitno se oglasio iz Kijeva Veličina nije samo u pobedi već i u porazu! Knežević o Vučiću: Ja svoju braću ne izdajem niti ostavljam Godinama se krilo! Halid Muslimović izneo detalje afere sa koleginicom: "Bilo je želja..." Sutra je Sveta Petka! Devojke čuvaju mrvice slavskog kolača - Veruje se da otkriva sudbinu Sramno likovanje Alijinog snajperiste! Feđa Štukan proslavlja uspeh blokadera, ali to nije sve...
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

23.12.2022

12:56

UKOLIKO SE OSEĆATE BEZVOLJNO, MOŽDA PATITE OD OVE BOLESTI? Riba i mleko vraćaju raspoloženje

Shutterstock

Ljubav

UKOLIKO SE OSEĆATE BEZVOLJNO, MOŽDA PATITE OD OVE BOLESTI? Riba i mleko vraćaju raspoloženje

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ako se ovih dana osećate bezvoljno - malo, malo pa ste pospani i češće ogladnite, znajte da ste kao i mnogi drugi podlegli sezonskoj depresiji

Ovo stanje tipično je za zimu kada je manje prirodne sunčeve svetlosti.

Naučnici u borbi protiv sezonske depresije preporučuju ishranu bogatiju vitaminom D, koji se još naziva i vitaminom sunca, jer ga organizam proizvodi kada je izložen sunčevoj svetlosti.

Zato bi trebalo jesti više ribu, mleko, jaja i žitarice. Losos je jedan od najboljih izvora vitamina D, ali ga imaju i sardine i konzervirana tunjevina ili sardina.

Foto: Shutterstock

Češće pate tamnooki

Neki naučnici smatraju da od ovog vida depresije više pate osobe sa tamnom bojom očiju.

- Ljudi sa svetlijim, odnosno plavim, sivim ili svetlozelenim očima ređe pate od zimske depresije od onih tamnookih, a razlog bi mogla biti količina svetla. Svetle oči sposobne su da apsorbuju svetlost i tokom zimskih dana i kad nema sunca, za razliku od tamnih. Osim toga, tamna boja očiju stimuliše proizvodnju veće količine melatonina koji ljude, inače, čini pospanijim, pogotovo u zimsko vreme - objašnjava dr Lens Vorkman s univerziteta u Južnom Velsu.

Vitamin D se nalazi i u mleku, ali ga manje ima u onom sa nižim procentom masnoće.

bonus video:

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

riba Depresija magazin vitamin D

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set