• aktuelno
Nastavak suđenja krvniku iz Dubone! Uroš i Radiša Blažić dovezeni u sud (FOTO) Ovo je nova ATP lista! Pogledajte na kom mestu je Novak Vučević poručio: Neće biti "lova na veštice", svaka nesreća koja nam se dogodi je za njih okidač Lajčak najavio sledeću rundu pregovora u Briselu: Sastanak glavnih pregovarača Beograda i Prištine u decembru Uložio dva miliona u stan, a onda ga žena "preveslala"! Razvode se posle 12 godina, a on zbog jedne greške može ostati bez ičega Šok obrt u Rumuniji! Zapad i Ukrajina u neverici: Na izborima pobedio zagovornik saveza sa Rusijom! Terza morao da bira između Milice i Sofije! Njegov odgovor je ponovo sve iznenadio Vučić na konferenciji "Jednake. Sigurne. Osnažene“: Nulta tolerancija prema onima koji su sprovodili nasilje nad ženama Vučić se danas sastaje sa Azevedom i Sikirićem! Zvezdina zamena za Motlija? Vrhunski defanzivac traži klub!
Nastavak suđenja krvniku iz Dubone! Uroš i Radiša Blažić dovezeni u sud (FOTO) Ovo je nova ATP lista! Pogledajte na kom mestu je Novak Vučević poručio: Neće biti "lova na veštice", svaka nesreća koja nam se dogodi je za njih okidač Lajčak najavio sledeću rundu pregovora u Briselu: Sastanak glavnih pregovarača Beograda i Prištine u decembru Uložio dva miliona u stan, a onda ga žena "preveslala"! Razvode se posle 12 godina, a on zbog jedne greške može ostati bez ičega Šok obrt u Rumuniji! Zapad i Ukrajina u neverici: Na izborima pobedio zagovornik saveza sa Rusijom! Terza morao da bira između Milice i Sofije! Njegov odgovor je ponovo sve iznenadio Vučić na konferenciji "Jednake. Sigurne. Osnažene“: Nulta tolerancija prema onima koji su sprovodili nasilje nad ženama Vučić se danas sastaje sa Azevedom i Sikirićem! Zvezdina zamena za Motlija? Vrhunski defanzivac traži klub!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

28.12.2022

15:30

USPORITE STARENJE! Doktor otkriva 14 sitnih promena koje će vam PRODUŽITI ŽIVOT!

Ljubav

USPORITE STARENJE! Doktor otkriva 14 sitnih promena koje će vam PRODUŽITI ŽIVOT!

Podeli vest

Manje promene poput uvođenje fizičke aktivnosti, smanjenje unošenja mesa i više sna, način su na koji ćete usporiti starenje

Dr Robert Fridland kaže da bi male, jednostavne promene u našem svakodnevnom načinu života mogle smanjiti rizik od demencije i hroničnih bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i moždani udar.

- Godine života nakon šeste decenije, trebalo bi da budu među najsrećnijim od svih - kaže dr Fridland za Sun Health i dodaje:

- Ovo je vreme kada stariji ljudi mogu da uživaju u penziji, da provode vreme sa porodicom i da se posvete posebnim interesima, bez potrebe za poslom. Nažalost, kvalitet ovih godina često je tragično narušen neurodegenerativnim bolestima povezanim sa starenjem: Alchajmerova, Parkinsonova bolest i moždani udar.

Iz tog razloga, doktor savetuje uvođenje ovih malih promena, koje će vam obezbediti kvalitetniji život:

Foto: Shutterstock

žena
  • Gledajte manje tv, a više čitajte
  • Igrajte šah
  • Neka vam dobar san bude prioritet
  • Jedite manje mesa
  • Jedite više morskih plodova
  • Probajte sa povremenim postom
  • Otarasite se dijetalnih pića
  • Vežbajte
  • Oslobodite se besa
  • Dajte značenje vašem životu
  • Dozvolite sebi trenutke tišine
  • Razmenjujte zagrljaje
  • Idite na sport sa prijateljima
  • Nabavite ljubimca

    • BONUS VIDEO:



    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje Starenje Izgled magazin mladost mladolikost usporava starenje

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika

    TV

    Društvo
    JOŠ Društvo VESTI

    Hronika

    Sport

    Planeta
    (MAPA) Šok objava ukrajinskih medija! Rusi ovu kartu stavljaju pred Trampa: Ovako će podeliti Ukrajinu, napraviće tri zone...
    NOVA REALNOST

    (MAPA) Šok objava ukrajinskih medija! Rusi ovu kartu stavljaju pred Trampa: Ovako će podeliti Ukrajinu, napraviće tri zone...

    Ukrajinski mediji, pozivajući se na obaveštajne izvore, tvrde da Rusija razmatra plan podele teritorije Ukrajine na tri segmenta: „Nove regione Rusije“, „Prorusku državnu formaciju“ i „Sporne teritorije“. Ovaj plan, ako se pokaže tačnim, predstavlja produžetak ruskih ambicija za proširenjem uticaja na prostoru bivšeg Sovjetskog Saveza.

    25.11.2024

    08:40

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set