• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer.rs/J.G.

28.12.2022

15:30

USPORITE STARENJE! Doktor otkriva 14 sitnih promena koje će vam PRODUŽITI ŽIVOT!

Ljubav

USPORITE STARENJE! Doktor otkriva 14 sitnih promena koje će vam PRODUŽITI ŽIVOT!

Manje promene poput uvođenje fizičke aktivnosti, smanjenje unošenja mesa i više sna, način su na koji ćete usporiti starenje

Dr Robert Fridland kaže da bi male, jednostavne promene u našem svakodnevnom načinu života mogle smanjiti rizik od demencije i hroničnih bolesti kao što su dijabetes tipa 2 i moždani udar.

- Godine života nakon šeste decenije, trebalo bi da budu među najsrećnijim od svih - kaže dr Fridland za Sun Health i dodaje:

- Ovo je vreme kada stariji ljudi mogu da uživaju u penziji, da provode vreme sa porodicom i da se posvete posebnim interesima, bez potrebe za poslom. Nažalost, kvalitet ovih godina često je tragično narušen neurodegenerativnim bolestima povezanim sa starenjem: Alchajmerova, Parkinsonova bolest i moždani udar.

Iz tog razloga, doktor savetuje uvođenje ovih malih promena, koje će vam obezbediti kvalitetniji život:

Foto: Shutterstock

žena
  1. Gledajte manje tv, a više čitajte
  2. Igrajte šah
  3. Neka vam dobar san bude prioritet
  4. Jedite manje mesa
  5. Jedite više morskih plodova
  6. Probajte sa povremenim postom
  7. Otarasite se dijetalnih pića
  8. Vežbajte
  9. Oslobodite se besa
  10. Dajte značenje vašem životu
  11. Dozvolite sebi trenutke tišine
  12. Razmenjujte zagrljaje
  13. Idite na sport sa prijateljima
  14. Nabavite ljubimca

BONUS VIDEO:



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Društvo

Počeo Prvi Biznis samit 2026: Beograd centar moći
Društvo

Počeo Prvi Biznis samit 2026: Beograd centar moći

U Ložionici u Beogradu danas je počeo jedan od najznačajnijih poslovnih događaja u regionu ove godine, Prvi "Business Summit 2026", koji se održava pod sloganom "Vizija koja se gradi" i koji je okupio vodeće domaće, regionalne i svetske lidere biznisa, politike i finansija.

15.05.2026

09:48

I ovo je čudo u Kremnima: Dodirneš jednom i gotovo
Srbija

I ovo je čudo u Kremnima: Dodirneš jednom i gotovo

Na području od samo trideset do četrdeset kilometara, Mokra Gora – Šargan – Kremna, nalazi se kamenje kome je narod sam odredio mističnost. A mističnost u je u tome što kada ih dodirnete ispunjava želje ili imaju neko drugo pozitivno dejstvo.

15.05.2026

08:30

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set