• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

04.01.2023

16:00

KRASTAVAC JE IZVOR ZDRAVLJA! Vreme je da počnete da ga jedete SVAKI DAN!

Shutterstock

Ljubav

KRASTAVAC JE IZVOR ZDRAVLJA! Vreme je da počnete da ga jedete SVAKI DAN!

Podeli vest

Krastavac predstavlja jednu od najstarijih biljaka koju je čovek kultivisao. Prvi podaci o uzgoju datiraju još od pre 7.000 godina, kao i preporuke za njegovu svakodnevnu ishranu jer sadrži brojna lekovita svojstva

Biolozi krastavac svrstavaju u voće, ali se u ishrani koristi kao povrće, a nutricionisti dodaju da predstavlja super hranu jer poseduje neverovatna svojstva.

Foto: Shutterstock

Hidratacija organizma

Kada je telo iscrpljeno i osećate žeđ, bolje vam je da pojedete krastavac nego da popijete čašu vode. Time ćete dobiti malu dozu elektrolita ali i vitamina K. Ovaj vitamin je važan za zdravo zgrušnjavanje krvi, kao i razvoj kostiju i sintezu proteina.

Odlični su za mršavljenje

Ovo povrće ima minimalan broj kalorija ali može dobro da vas zasiti. Uz samo 10 kalorija na 100 grama krastavca slobodno dodajte malo pavlake i jedite ovu salatu iako ste na rigoroznoj dijeti. S obzirom na visok sadržaj zdravih vlakana, krastavac će vam držati sitost veći deo i pomoći da unosite manje količine ostale hrane.

Foto: Shutterstock

Smiruje upale

U novije vreme otkrivena je još jedna važna supstanca koju sadrži krastavac – flavonoid fisetin – koji smiruje upale, štiti zdravlje srca i mozga, a prva istraživanja pokazuju da bi mogao da uspori razvoj simptoma kod karcinoma prostate. Takođe, u krastavcu ima i luteina i zeaksantina, korisnih za zdravlje oka.

Stručnjaci se slažu da svakodnevni unos krastavca doprinosi poboljšanju zdravlja organizma i unapređenju brojnih telesnih funkcija. Zbog visokog sadržaja vitamina jača imunitet i opštu otpornost, a silicium-dioksid doprinosi jačanju vlasi kose i noktiju.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Pravoslavlje na udaru u Ukrajini! (VIDEO)
Live TV

Pravoslavlje na udaru u Ukrajini! (VIDEO)

Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob. Tokom emisije emitovana je i reportaža novinara i ratnog izveštača Igora Damjanovića iz Ukrajine.

14.02.2025

23:42 >> 23:09

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Dušanu Rafailoviću određen pritvor! Oprao milion evra!
Hronika

Dušanu Rafailoviću određen pritvor! Oprao milion evra!

Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg suda u Beogradu odredilo je pritvor do 30 dana Dušanu Rafailoviću zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio konverziju i prenos imovine koju je pribavio kriminalnom delatnošću u nameri da prikrije i lažno prikaže njeno nezakonito poreklo, u čemu mu je pomogao Miladin N, kojem je takođe određen pritvor.

17.02.2025

14:33

Draganu Tikiću i njegovom sinu određen pritvor! Evo šta je sa ostalim uhapšenima!
Hronika

Draganu Tikiću i njegovom sinu određen pritvor! Evo šta je sa ostalim uhapšenima!

Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg suda u Beogradu, odredilo je do 30 dana pritvor vlasniku poljoprivrednog gazdinstva "Dragan Tikić" iz Vršca Draganu Tikiću, zbog sumnje da je sa još 15 osumnjičenih različitim poreskim krivičnim delima oštetio budžet Republike Srbije za više od 218 miliona dinara, a zatim prikrivali nezakonito poreklo tako stečenog novca.

17.02.2025

13:39

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set