
6 OBROKA OD KOJIH SE GOJITE! Povrće u ovoj kombinaciji treba IZBEGAVATI!
Ulje, so, šećer, sir i kombinovanje vašeg omiljenog povrća mogu povećati unos kalorija
19.12.2022
20:21
Shutterstock
Ljubav
Biolozi krastavac svrstavaju u voće, ali se u ishrani koristi kao povrće, a nutricionisti dodaju da predstavlja super hranu jer poseduje neverovatna svojstva.
Foto: Shutterstock
Kada je telo iscrpljeno i osećate žeđ, bolje vam je da pojedete krastavac nego da popijete čašu vode. Time ćete dobiti malu dozu elektrolita ali i vitamina K. Ovaj vitamin je važan za zdravo zgrušnjavanje krvi, kao i razvoj kostiju i sintezu proteina.
Ovo povrće ima minimalan broj kalorija ali može dobro da vas zasiti. Uz samo 10 kalorija na 100 grama krastavca slobodno dodajte malo pavlake i jedite ovu salatu iako ste na rigoroznoj dijeti. S obzirom na visok sadržaj zdravih vlakana, krastavac će vam držati sitost veći deo i pomoći da unosite manje količine ostale hrane.
Foto: Shutterstock
U novije vreme otkrivena je još jedna važna supstanca koju sadrži krastavac – flavonoid fisetin – koji smiruje upale, štiti zdravlje srca i mozga, a prva istraživanja pokazuju da bi mogao da uspori razvoj simptoma kod karcinoma prostate. Takođe, u krastavcu ima i luteina i zeaksantina, korisnih za zdravlje oka.
Stručnjaci se slažu da svakodnevni unos krastavca doprinosi poboljšanju zdravlja organizma i unapređenju brojnih telesnih funkcija. Zbog visokog sadržaja vitamina jača imunitet i opštu otpornost, a silicium-dioksid doprinosi jačanju vlasi kose i noktiju.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić lansirao je crtani film u kojem se pojavljuje kao glavni akter, prikazujući sve ono što je postignuto tokom njegovog mandata.
17.02.2025
12:42
Dok studenti u Srbiji prave haos Hrvatska radiotelevizija (HRT) ne prestaje da prati svaki njihov korak, kao da su svi problemi Hrvatske nestali, a jedini fokus im je Srbija!
17.02.2025
11:36
Đurđević podržala parlamentarnu listu AfD na izborima u Nemačkoj Predsednica Srpske stranke Zavetnici, Milica Đurđević Stamenkovski, prihvatila je poziv kopredsedavajućeg Alternative za Nemačku, Tina Krupale, i prisustvovaće završnoj konvenciji ove političke partije u gradu Lubau u istočnoj Saksoniji.
17.02.2025
14:00
Tajkun Đilas izjavio je svojevremno da su 619 miliona evra koje poseduje prihodi firmi i da on plaća porez, a nekadašnja predsednica Saveta za borbu protiv korupcije Verica Barać njegovu ''poslovnu sposobnost'' okarakterisala je kao cinizam i da je on zapravo stalno poslovao sa državnim budžetom.
17.02.2025
13:52
Miroslav Tomašević, bivši direktor EPS-a, viđen je na protestu takozvanih studenata u Kragujevcu, a do juče se izjašnjavao, do juče kad je bio direktor iznjašnjavao se "vanstranački", a sad više nije.
17.02.2025
13:32
Večeras od 19.05 na Informer televiziji, domaćin otvorenog studija, Igor Ćurčić, ugostiće dr Dragana Petrovića iz Instituta za međunarodnu politiku i privredu; prof. dr Dragan Škobalja, stručnjaka za energetiku, kao i stručnjaka za bezbednost Dževada Galijaševića.
17.02.2025
14:16
Gošća INFO JUTRA na Infomer TV kod novinarke Katarine Odalović bila je ministarka za brigu o porodici brigu i demografiji koja je govorila o pokušaju obojene revolucije u Srbiji.
16.02.2025
15:39
Gost INFO JUTRA na televiziji Informer bio je Aleksandar Jerković, iz pokreta "Nema nazad, iza je Srbija.
16.02.2025
13:37
U večerašnjem Specijalu na Informer televiziji gosti su bili Miloš Laban i Dragoslav Bokan.
15.02.2025
23:19
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob. Tokom emisije emitovana je i reportaža novinara i ratnog izveštača Igora Damjanovića iz Ukrajine.
14.02.2025
23:42 >> 23:09
Do razvoda, zakonskog prekida braka, dolazi iz mnogo razloga, on može biti izazovan za obe strane i može imati jak uticaj na fizičko i mentalno zdravlje nekadašnjih supružnika. Izraelske naučnice proučile su 100.000 ljudi iz 55 zemalja i otkrile da je razvod moguće predvideti i to praćenjem društvenih (kulturnih) i pesonalnih vrednosti.
17.02.2025
14:00
Još danas se obeležava Dan državnosti Srbije, tako da pojedini objekti ne rade, javni prevoz saobraća po nedeljnom redu vožnje, parking je još uvek besplatan, ali, neke stvari nudiće se tokom dana po znatno višoj ceni nego obično!
17.02.2025
13:26
Ruski ministar diplomatije Sergej Lavrov potvrdio je da će Rusija učestvovati na Eskpo 2027.
17.02.2025
11:33
Ministarstvo odbrane raspisalo je konkurs za upis u vojne škole, koji je otvoren do 31. marta!
17.02.2025
13:47
Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg suda u Beogradu odredilo je pritvor do 30 dana Dušanu Rafailoviću zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio konverziju i prenos imovine koju je pribavio kriminalnom delatnošću u nameri da prikrije i lažno prikaže njeno nezakonito poreklo, u čemu mu je pomogao Miladin N, kojem je takođe određen pritvor.
17.02.2025
14:33
Teška nesreća dogodila se danas u Splitu, na uglu Vukovarske i Ninske ulice u smeru od zgrade Belvedere prema istoku.
17.02.2025
14:51
Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg suda u Beogradu, odredilo je do 30 dana pritvor vlasniku poljoprivrednog gazdinstva "Dragan Tikić" iz Vršca Draganu Tikiću, zbog sumnje da je sa još 15 osumnjičenih različitim poreskim krivičnim delima oštetio budžet Republike Srbije za više od 218 miliona dinara, a zatim prikrivali nezakonito poreklo tako stečenog novca.
17.02.2025
13:39
Ubica Emir Selimović uhapšen je danas na području Gronje Mravice kod Prnjavora.
17.02.2025
13:10
Prijepoljska policija u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom u ovom gradu, uhapsila je M. K. (32) iz Priboja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćeno držanje opojnih droga.
17.02.2025
14:49
Navijači Partizana ne mogu da stišaju bes nakon poraza u finalu Kupa Radivoja Koraća u Nišu od Crvene zvezde (89:83) i pozivaju klub na istupanje iz svih domaćih takmičenja, uključujući i Košarkašku ligu Srbije.
17.02.2025
12:45
Doping afera Janika Sinera potresla je teniski svet, a prva igračica Arina Sabalenka priznaje da više u restoranu posle odlaska u toalet ne sme da pije vodi koju je ostavila na stolu.
17.02.2025
13:47
Fudbaleri Crvene zvezde apsolutni su favoriti u predstojećem 175. večitom derbiju na "Marakani" u sklopu 24. kola Superlige (subota, 16.00, Arena premijum 1). Pored toga što crveno-beli imaju čak 21 bod više od Partizana, kladionice su na trijumf domaćina dale nikad manju kvotu.
17.02.2025
13:06
Fudbalski klub Partizan se sa dubokom tugom i žalošću oprašta od Predraga Jušića, dugogodišnjeg trenera i skauta u Omladinskoj školi, koji je preminuo juče u 66. godini.
17.02.2025
10:35
Reprezentativka Srbije u rvanju Jana Petrović osvojila je bronzanu medalju na Gran priju u Minsku u kategoriji do 57 kilograma.
17.02.2025
13:57
Poznati britanski voditelj Džeremi Klarkson izjavio je da bi na mestu britanskog premijera radije video ruskog predsednika Vladimira Putina ili bilo kog drugog svetskog lidera umesto aktuelnog premijera Kira Starmera.
17.02.2025
13:40
Rat u Ukrajini, 1090. dan.
17.02.2025
06:25
Zemljotres jačine 4,9 stepeni po Rihteru pogodio je Portugaliju, a epicentar potresa bio je kod Lisabona.
17.02.2025
14:38
Portparol iranskog ministarstva spoljnih poslova Esmail Bagai rekao je danas nakon što su Izrael i SAD obećali da će se suprotstaviti iranskim nuklearnim ambicijama, da je Iran odbranio svoj program nuklearne energije i da neće oklevati da tako nastavi.
17.02.2025
13:10
Šef Ruskog fonda za direktna ulaganja (RDIF) Kiril Dmitrijev razgovaraće sutra u Rijadu sa američkom delegacijom o jačanju veza i povećanju ekonomske saradnje, javlja Rojters pozivajući se na izvor u Saudijskoj Arabiji.
17.02.2025
12:40
Objavljeno je da će se ovogodišnji 53. FEST održati od 12. do 23. septembra.
17.02.2025
14:33
Italijanski pevač Mahmood postao je poznat u Italiji nakon što je učestvovao u šestoj sezoni italijanskog "X Faktora", a na prestižnom festivalu Sanremo nastupio je kao gostujući voditelj.
17.02.2025
14:00
Sinoć je održana 78. ceremonija dodele nagrada BAFTA u Londonskom centru "Southbank".
17.02.2025
13:00
Glumica Dara Čalenić napustila je megapopularnu "Žikinu dinastiju" kako bi se sa mužem preselila u Ameriku.
17.02.2025
12:00
Tamara Bojanić nedavno je objavila da ju je dečko pretukao. Uznemirujuća scena dogodila se u njenom stanu, a sada joj je u posetu iz Crne Gore došla majka povodom njenog rođendana.
17.02.2025
14:16
Pevačica Zorana Mićanović u vezi je sa bubnjarem Nikolom Stojanovićem, zbog kojeg je došlo do sukoba sa njenom koleginicom Tijanom Em.
17.02.2025
13:11
Modna kreatorka Melina Džinović razvela se od pevača Harisa Džinovića nakon 20 godina zajedničkog života, a nedavno se putem društvene mreže Instagram oglasila pesmom koja je mnoge zaintrigirala.
17.02.2025
12:41
Lepa Brena je najveća muzička zvezda na Balkanu, a njeni počeci nisu bili laki. Pevačica je svojevremeno studirala na Ekonomskom fakultetu u Beogradu, a kako bi se izdržavala, zaposlila se kao dadilja.
17.02.2025
12:11
Goran Bregović i njegov "Orkestar za svadbe i sahrane" nastupili su na 75. izdanju Sanrema, a zajedno sa Olijem, pobednikom ovogodišnjeg festivala, izveli su obradu pesme "Il pescatore" Fabricija De Andreja.
17.02.2025
11:38
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar