• aktuelno
Udarno! Svi znaju za rusko "Z", sada se pojavilo "N"! Novi potez Moskve najavljuje najveće manevre od početka rata! "Blokirala sam je da bih je prevaspitala": Karleuša progovorila o sukobu sa Breskvicom, pa prokomentarisala Prijin poziv da bude gost na njenom koncertu (VIDEO) Objavljen nedeljni brifing ruske vojske! Rusi gađali Herson! Naftogaz: Rusi oštetili nekoliko objekata! U Novom Sadu počelo prikupljanje potpisa za listu “Aleksandar Vučić – Novi Sad sutra” na lokalnim izborima Vesić potpisao podršku izbornoj listi "Aleksandar Vučić - Vračar sutra": Izbori 2. juna prilika da Vračar nastavi da se razvija Ovo na "Marakani" nije radio! Strašna golčina bivšeg igrača Zvezde (VIDEO) Trese se cela Rusija! Putin doneo odluku koja menja sve! Tajkuni drhte zbog istorijskog poteza ruskog lidera! Za superćelijske oluje ovaj mesec je narizičniji: Ristić upozorio: Već od ponedeljka ova tri dela Srbije na udaru Tornado u tržnom centru, Karleuša drma prestonicu! Pojavila se u neon zelenom odelu, fanovi odmah napravili stampedo! (VIDEO) Kakva uvertira za PSŽ: Lajpcig demolirao Borusiju, Bajern preživeo!
Udarno! Svi znaju za rusko "Z", sada se pojavilo "N"! Novi potez Moskve najavljuje najveće manevre od početka rata! "Blokirala sam je da bih je prevaspitala": Karleuša progovorila o sukobu sa Breskvicom, pa prokomentarisala Prijin poziv da bude gost na njenom koncertu (VIDEO) Objavljen nedeljni brifing ruske vojske! Rusi gađali Herson! Naftogaz: Rusi oštetili nekoliko objekata! U Novom Sadu počelo prikupljanje potpisa za listu “Aleksandar Vučić – Novi Sad sutra” na lokalnim izborima Vesić potpisao podršku izbornoj listi "Aleksandar Vučić - Vračar sutra": Izbori 2. juna prilika da Vračar nastavi da se razvija Ovo na "Marakani" nije radio! Strašna golčina bivšeg igrača Zvezde (VIDEO) Trese se cela Rusija! Putin doneo odluku koja menja sve! Tajkuni drhte zbog istorijskog poteza ruskog lidera! Za superćelijske oluje ovaj mesec je narizičniji: Ristić upozorio: Već od ponedeljka ova tri dela Srbije na udaru Tornado u tržnom centru, Karleuša drma prestonicu! Pojavila se u neon zelenom odelu, fanovi odmah napravili stampedo! (VIDEO) Kakva uvertira za PSŽ: Lajpcig demolirao Borusiju, Bajern preživeo!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs

08.01.2023

20:15

REŠILI STE DA SMANJITE UNOS SOLI? To može loše da utiče na VAŠE ZDRAVLJE!

Shutterstock

Ljubav

REŠILI STE DA SMANJITE UNOS SOLI? To može loše da utiče na VAŠE ZDRAVLJE!

Podeli vest

Preterana unos soli nije zdrava, ali smanjenje ili izbacivanje iz ishrane može dovesti do štetnih posledica po vaše zdravlje. Uticaj na srce, naglo gojenje, dehidratacija su samo neke od njih

Poznato je da preterivanje sa solju ima negativne posledice po zdravlje. Znajući ovo, mnogi ljudi se odlučuju da ovaj začin potpuno izbace iz ishrane, ali ni ta krajnost se nikako ne preporučuje, pa se opredeljuju za smanjenje unosa soli. 

Foto: Shutterstock

Šta sve može da prouzrokuje smanjenje unosa soli? Može se izdvojiti 5 posledica.

1. Može doći do gojenja

Jodirana so je važna za hormone, pa ako je potpuno izbacite, unos joda će biti ograničen, verovatno i nedovoljan. Zbog toga može lako doći do nakupljanja kilograma, naduvenog lica, suve kože, osećaja umora i slabosti u mišićima.

Foto: pexels.com

2. Uticaj na srce

Smanjivanje unosa soli prvenstveno se preporučuje ljudima koji pate od srčanih problema, ali studije su pokazale da za srce nije dobro da se unosi ni previše, ni premalo soli. Ponovo se dokazalo da je sredina zaista “zlatna”.

3. Povećan rizik od insulinske rezistencije

Studije su dokazale i ovu tvrdnju. Ako unosite premalo soli, telo ne reaguje na insulin kako treba, što može da dovede do povećanog šećera u krvi.

4. Simptomi dehidracije

Foto: Shutterstock

Kada nivo soli u telu drastično padne, možete da osetite simptome slične dehidraciji – suva usta, vrtoglavica, jaka žeđ, proređeni odlasci u toalet.

5. Mučnina

Prekid unosa soli ima jak uticaj na nivo holesterola. Iako u početku obično ne pokazuje simptome, može da se odrazi na sve organe u telu, uključujući i srce. Jedan od prvih simptoma koji to pokazuje jeste mučnina.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje So magazin posledice
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024
Aleksandar Vulin o izborima 2. juna: Vučić mora da se bavi izborima, ovo nisu lokalni izbori, hoće da slome kičmu Vučiću i našoj slobodarskoj politici
Izbori 2024

Aleksandar Vulin o izborima 2. juna: Vučić mora da se bavi izborima, ovo nisu lokalni izbori, hoće da slome kičmu Vučiću i našoj slobodarskoj politici

Gostujući u jutarnjem programu televizije Prva, Aleksandar Vulin je kazao da se 2. juna odlučuje o budućnosti Srbije, te da nije reč o lokalnim izborima koji se samo tako zovu. Vulin je kazao da na ovim izborima hoće da slome kičmu Vučiću da bismo se odrekli Republike Srpske, Kosova i Metohije, da bismo priznali da smo genocidan narod i uveli sankcije Rusiji.

27.04.2024

12:39

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija