• aktuelno
Vučević o ostavci Gorana Vesića! Subjektivno nije ništa kriv, ali objektivno je odgovoran! Na pomolu neočekivan scenario u SAD! Šta ako Tramp i Kamala budu izjednačeni?! Jedan ključni faktor može odlučiti sudbinu Amerike! "Noćni život je na svetskom nivou": Evo šta stranci zapravo misle o Beogradu Đačka sreća nikad veća: U ponedeljak počinje jesenji raspust, a evo koliko će trajati Igrač Zvezde da bude kao Rodri, a ne da se tetovira sa 16 godina! Terzić održao lekciju klincima Pronašla muža mrtvog, a onda joj familija okrenula leđa: Oglasila se Cipka, pa zagrmela: "Teško onima koji su mi se zamerili" Ako se po jutru dan poznaje, na beogradskim ulicama će danas biti gužvi Koliko je samo veliki! Kafu izabrao najboljeg beka svih vremena! Stavio ga ispred sebe! Da li je u Srbiju stigla zima? Ujutru minus četiri, popodne totalni obrt Katastrofa za Jovića i Majami! Sabonis im ukrao pobedu u poslednjoj sekundi (VIDEO)
Vučević o ostavci Gorana Vesića! Subjektivno nije ništa kriv, ali objektivno je odgovoran! Na pomolu neočekivan scenario u SAD! Šta ako Tramp i Kamala budu izjednačeni?! Jedan ključni faktor može odlučiti sudbinu Amerike! "Noćni život je na svetskom nivou": Evo šta stranci zapravo misle o Beogradu Đačka sreća nikad veća: U ponedeljak počinje jesenji raspust, a evo koliko će trajati Igrač Zvezde da bude kao Rodri, a ne da se tetovira sa 16 godina! Terzić održao lekciju klincima Pronašla muža mrtvog, a onda joj familija okrenula leđa: Oglasila se Cipka, pa zagrmela: "Teško onima koji su mi se zamerili" Ako se po jutru dan poznaje, na beogradskim ulicama će danas biti gužvi Koliko je samo veliki! Kafu izabrao najboljeg beka svih vremena! Stavio ga ispred sebe! Da li je u Srbiju stigla zima? Ujutru minus četiri, popodne totalni obrt Katastrofa za Jovića i Majami! Sabonis im ukrao pobedu u poslednjoj sekundi (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

01.02.2023

16:25

NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA CAKE KOJE ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT! Jednostavni trikovi da se duže osećate sitim!

Shutterstock

Ljubav

NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA CAKE KOJE ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT! Jednostavni trikovi da se duže osećate sitim!

Podeli vest

Pravilan odabir namirnica i uobročenost je nešto što će vam omogućiti dužu sitost tokom dana.

Ljudi koji žele da smršaju ili jednostavno vode računa o ishrani, znaju da je važno da kontrolišu apetit i spreče čest osećaj gladi.

Kako biste to postigli, potrebno je da primenite nekoliko smernica, koje vam savetuje nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Kada pokušavate da smršate, povećan apetit nije vaš prijatelj!

Foto: Shutterstock

ishrana

Smanjenje količine hrane koju unosite jeste rešenje kada je mršavljenje u pitanju, ali neprestani osećaj gladi je jedan od glavnih razloga što na kraju ipak – nešto prezalogajite što ne bi trebalo - navodi nutricionistkinja i daje 6 saveta koje možete primeniti već danas, kako biste se duže osećali sitim:

  • Dodajte proteine svakom obroku
  • Jedite hranu bogatu vlaknima
  • Birajte složene ugljene hidrate
  • Uključite zdrave masti
  • Pijte dosta vode i čajeva
  • Držite se glavnih obroka

    • BONUS VIDEO:



    Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

    Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

    Naše aplikacije možete skinuti na:

    AppStore GooglePlay GoogleNews

    PROČITAJTE JOŠ

    Tagovi:

    Zdravlje magazin sitost nutricionistkinja

    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    vest dana

    Politika

    TV

    Hronika
    JOŠ Hronika VESTI

    Društvo

    Sport

    Planeta

    Zabava
    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set