• aktuelno
Svaki čovek je ikona božja: Patrijarh Porfirije služio liturgiju u hramu Svete Trojice Horor na Vračaru! Žena (40) pala sa trećeg sprata zgrade! Horor! Rus pobio Ukrajince u Nemačkoj! Policija hitno reagovala, otkriveno gde su pronašli ubicu! "Kolege me cinkare": Goca Lazarević otkrila da zbog ovoga ima veliki problem Onaj ko se ponosi Šakićem! Vulin o Dinku Gruhonjiću: On je mera nečijeg kukavičluka Vokerova žena isprozivala ljubavnicu! Bolje bi ti bilo da ne dođeš na EP! Konačno je isplivala istina! Evo koliko zarađuju dostavljači hrane u Srbiji, ova devojka je sve obelodanila! (FOTO) (UŽIVO) Ukrajina izgubila i ovo mesto! Rusi nikad brže zauzimaju! Novokalinovka, Berdiči.. Kijev ne zna šta se dešava! Gde ti je obraz?! Manojlović uzima pare od onih koji tvrde da Kosovo nije Srbija i da su Srbi "genocidan narod"! Kraj za Danca! Rune poražen u Madridu!
Svaki čovek je ikona božja: Patrijarh Porfirije služio liturgiju u hramu Svete Trojice Horor na Vračaru! Žena (40) pala sa trećeg sprata zgrade! Horor! Rus pobio Ukrajince u Nemačkoj! Policija hitno reagovala, otkriveno gde su pronašli ubicu! "Kolege me cinkare": Goca Lazarević otkrila da zbog ovoga ima veliki problem Onaj ko se ponosi Šakićem! Vulin o Dinku Gruhonjiću: On je mera nečijeg kukavičluka Vokerova žena isprozivala ljubavnicu! Bolje bi ti bilo da ne dođeš na EP! Konačno je isplivala istina! Evo koliko zarađuju dostavljači hrane u Srbiji, ova devojka je sve obelodanila! (FOTO) (UŽIVO) Ukrajina izgubila i ovo mesto! Rusi nikad brže zauzimaju! Novokalinovka, Berdiči.. Kijev ne zna šta se dešava! Gde ti je obraz?! Manojlović uzima pare od onih koji tvrde da Kosovo nije Srbija i da su Srbi "genocidan narod"! Kraj za Danca! Rune poražen u Madridu!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer.rs/J.G.

13.02.2023

13:42

TAČKA NA NOZI KOJA OSLOBAĐA MENSTRUALNIH BOLOVA! Ekspert za akupresuru otkriva sjajno rešenje! (VIDEO)

Shutterstock/Instagram/anew.acu

Ljubav

TAČKA NA NOZI KOJA OSLOBAĐA MENSTRUALNIH BOLOVA! Ekspert za akupresuru otkriva sjajno rešenje! (VIDEO)

Podeli vest

Dokorka Eilin Li ističe da pritiskanjem određene tačke na nozi, možete ublažiti ili potpuno eliminisati menstrualne bolove.

 

 

Mnoge devojke imaju problem sa bolnom menstruacijom, ne znajući da jednostavnom akupresurom mogu da preokrenu stvar u svoju korist.

Doktorka Eilin Li, ekspert u ovoj oblasti, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu detaljno objašnjenje, kako da sebi olakšate bol.

Na nozi, blizu stopala, postoje dve tačke na koje treba da obratite pažnju. Zapravo, sa unutrašnje strane, iznad pete, postavite četiri prsta, pa na drugu, višu tačku, primenite kružne pokrete 1-2 minuta, dva tri dana pre samog ciklusa.

Pored toga, doktorka daje još nekoliko saveta:

- "Dismenoreja" je bol tokom menstruacije koji se obično oseća tokom prvih 1 do 3 dana menstruacije. Još uvek možete da radite uglavnom sve, ali vam se ipak desi da posežete za nekim lekom koji će ubiti bol ili ste potpuno prikovani za krevet. To nije zabavno.

Umesto toga, isprobajte ove praktične savete iz kineske medicine:

Foto: Shutterstock

bol

Držite telo toplim. Koristite bocu sa toplom vodom, napravite tople kupke za stopala i nosite čarape i papuče. Vaši bubrezi, u kineskoj medicini, počinju na dnu stopala i idu do donjeg dela leđa. Bubrezi su telesna peć koja pokreće celu kuću. Održavanje peći uključenom, može pomoći da ostatak tela bude srećan.

Izbegavajte da pijete hladnu vodu i jedete sladoled za to vreme. Pijte toplu vodu ili čajeve, kako biste održali protok krvi i kako vam probavni rad ne bi bio toliko težak. Bez hladnih salata, osim ako je ne uravnotežite sa mericom vrućeg pirinča ili kinoe. 

Vežbajte! Ali ne previše energično. 20-30 minuta joge i laganog kretanja, može pomoći da se ublaži bol.

Prestanite da govorite "da" svojoj mržnji. Prekomerni rad i preopterećenje stvaraju stagnaciju u telu i uzrokuju da ne cirkuliše i naša krv. Postavite granice prema sebi, voljenim osobama i poslu.

NAPOMENA: Ako imate teža stanja, kao što su endometrioza ili adenomioza, redovno tražite pomoć svog lekara i/ili ginekologa. Ovi saveti o načinu života neće izlečiti vašu dijagnozu, ali sigurno mogu pomoći u upravljanju simptomima - navodi Li.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Menstruacija magazin Akupunktura akupresura menstrualni bolovi
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Udario devojčicu trotinetom na pešačkom prelazu u Batajnici! Tinejdžerka zadobila teške povrede opasne po život!
Hronika

Udario devojčicu trotinetom na pešačkom prelazu u Batajnici! Tinejdžerka zadobila teške povrede opasne po život!

Ovlašćena službena lica Ministarstva unutrašnjih poslova Direkcije policije Policijske uprave za grad Beograd Uprave saobraćajne policije SPI za uviđaje saobraćajnih nezgoda, su po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, 27. aprila ove godine odredila zadržavanje u trajanju od 48 sati Č.L. (21) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja.

28.04.2024

13:31

Sport
Željko je tu, a šta će biti sa ekipom? KK Partizan čeka burno leto, evo ko sigurno ostaje!
Partizan

Željko je tu, a šta će biti sa ekipom? KK Partizan čeka burno leto, evo ko sigurno ostaje!

Košarkaški klub Partizan u subotu je uradio najvažniji posao u ovoj sezoni, pošto je zadržao trenera Željka Obradovića na još minimum dve godine! Kako je proslavljeni stručnjak i sam rekao, ekipu sada čekaju izazovi i borba za preostala dva trofeja, u ABA ligi i u Superligi Srbije, a onda i jednako bitan posao vezan za narednu sezonu, a to je sklapanje tima koji će biti konkurentan na najjačoj evropskoj sceni.

28.04.2024

12:30

Piksi oduševljen Vlahovićem! Nikad nije bio spremniji, biće ovo njegovo EP! (FOTO)
Fudbal

Piksi oduševljen Vlahovićem! Nikad nije bio spremniji, biće ovo njegovo EP! (FOTO)

Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković Piksi (59) nahvalio je Dušana Vlahovića (24) kao nikad ranije! Kormilar našeg nacionalnog tima u intervjuu za čuveni italijanski list "Gazeta delo Sport" govorio je o formi napadača Juventusa i tom prilikom istakao da očekuje da naredni šampionat Evrope obeleži upravo sjajni centarfor.

28.04.2024

11:00

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija