• aktuelno
Luna Đogani o prekidu prijateljstva sa Anastasijom Ražnatović: "Spakovala sam kofere..." Kruševljani slave kapitena Bastajića! Jedinstvo u nadoknadi vremena prekinulo post! (VIDEO) VUČIĆ SE OBRATIO GRAĐANIMA! Odličan dan za Srbiju - Otvoreno novih 30 kilometara autoputa, opozicija organizovala veliki protest (VIDEO) Netanjahu rešio da ide do kraja! Crno se piše Hutima, Izrael pojačava udar na Jemen! Pali dileri u Beogradu! Uhapšeni sa 15 kilograma kokaina! (VIDEO) Fico na razgovoru kod Putina! Još jedna NATO zemlja odlučila da se odupre pritisku Brisela i Vašingtona! Jezive scene... Golman nokautiran, kolima hitne pomoći prebačen u bolnicu (VIDEO) Nasilje opozicije pokušaj obojene revolucije! Oglasio se bivši telohranitelj Dragana Đilasa i otkrio šokantne informacije! (VIDEO) Donosio vešala na proteste, Vučiću pretio streljanjem... Pomahnitali opozicioni ekstremista Nogo predvodi demonstrante na Predsedništvo (VIDEO) Porodice došle da se osvete džihadistima! Naoružani izašli na ulice da traže pravdu!
Luna Đogani o prekidu prijateljstva sa Anastasijom Ražnatović: "Spakovala sam kofere..." Kruševljani slave kapitena Bastajića! Jedinstvo u nadoknadi vremena prekinulo post! (VIDEO) VUČIĆ SE OBRATIO GRAĐANIMA! Odličan dan za Srbiju - Otvoreno novih 30 kilometara autoputa, opozicija organizovala veliki protest (VIDEO) Netanjahu rešio da ide do kraja! Crno se piše Hutima, Izrael pojačava udar na Jemen! Pali dileri u Beogradu! Uhapšeni sa 15 kilograma kokaina! (VIDEO) Fico na razgovoru kod Putina! Još jedna NATO zemlja odlučila da se odupre pritisku Brisela i Vašingtona! Jezive scene... Golman nokautiran, kolima hitne pomoći prebačen u bolnicu (VIDEO) Nasilje opozicije pokušaj obojene revolucije! Oglasio se bivši telohranitelj Dragana Đilasa i otkrio šokantne informacije! (VIDEO) Donosio vešala na proteste, Vučiću pretio streljanjem... Pomahnitali opozicioni ekstremista Nogo predvodi demonstrante na Predsedništvo (VIDEO) Porodice došle da se osvete džihadistima! Naoružani izašli na ulice da traže pravdu!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

13.02.2023

13:42

TAČKA NA NOZI KOJA OSLOBAĐA MENSTRUALNIH BOLOVA! Ekspert za akupresuru otkriva sjajno rešenje! (VIDEO)

Shutterstock/Instagram/anew.acu

Ljubav

TAČKA NA NOZI KOJA OSLOBAĐA MENSTRUALNIH BOLOVA! Ekspert za akupresuru otkriva sjajno rešenje! (VIDEO)

Podeli vest

Dokorka Eilin Li ističe da pritiskanjem određene tačke na nozi, možete ublažiti ili potpuno eliminisati menstrualne bolove.

 

 

Mnoge devojke imaju problem sa bolnom menstruacijom, ne znajući da jednostavnom akupresurom mogu da preokrenu stvar u svoju korist.

Doktorka Eilin Li, ekspert u ovoj oblasti, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu detaljno objašnjenje, kako da sebi olakšate bol.

Na nozi, blizu stopala, postoje dve tačke na koje treba da obratite pažnju. Zapravo, sa unutrašnje strane, iznad pete, postavite četiri prsta, pa na drugu, višu tačku, primenite kružne pokrete 1-2 minuta, dva tri dana pre samog ciklusa.

Pored toga, doktorka daje još nekoliko saveta:

- "Dismenoreja" je bol tokom menstruacije koji se obično oseća tokom prvih 1 do 3 dana menstruacije. Još uvek možete da radite uglavnom sve, ali vam se ipak desi da posežete za nekim lekom koji će ubiti bol ili ste potpuno prikovani za krevet. To nije zabavno.

Umesto toga, isprobajte ove praktične savete iz kineske medicine:

Foto: Shutterstock

bol

Držite telo toplim. Koristite bocu sa toplom vodom, napravite tople kupke za stopala i nosite čarape i papuče. Vaši bubrezi, u kineskoj medicini, počinju na dnu stopala i idu do donjeg dela leđa. Bubrezi su telesna peć koja pokreće celu kuću. Održavanje peći uključenom, može pomoći da ostatak tela bude srećan.

Izbegavajte da pijete hladnu vodu i jedete sladoled za to vreme. Pijte toplu vodu ili čajeve, kako biste održali protok krvi i kako vam probavni rad ne bi bio toliko težak. Bez hladnih salata, osim ako je ne uravnotežite sa mericom vrućeg pirinča ili kinoe. 

Vežbajte! Ali ne previše energično. 20-30 minuta joge i laganog kretanja, može pomoći da se ublaži bol.

Prestanite da govorite "da" svojoj mržnji. Prekomerni rad i preopterećenje stvaraju stagnaciju u telu i uzrokuju da ne cirkuliše i naša krv. Postavite granice prema sebi, voljenim osobama i poslu.

NAPOMENA: Ako imate teža stanja, kao što su endometrioza ili adenomioza, redovno tražite pomoć svog lekara i/ili ginekologa. Ovi saveti o načinu života neće izlečiti vašu dijagnozu, ali sigurno mogu pomoći u upravljanju simptomima - navodi Li.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Menstruacija magazin Akupunktura akupresura menstrualni bolovi

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set