
STRUČNJAK OTKRIVA! Evo šta se dešava sa kosom, kada je ne perete samo nedelju dana!
Doktor kozmetičke medicine, Stiven Lajn, ističe da ćete nakon nedelju dana nepranja kose, najverovatnije prvo primetiti povećanje količine ulja.
16.02.2023
19:30
Pixabay
Ljubav
Prečesto se stvari za koje smo nekada verovali da su dobre za nas, ispostavile da su opasne po zdravlje. Na primer, ispostavilo se da kokosovo ulje, nekada hvaljeno kao zdravija alternativa drugim vrstama masti, sadrži sve kardiovaskularne zamke svojih srodnih namirnica.
Slično tome, zaslađivači agave, koji su nekada smatrani zdravijom zamenom za šećer, imaju više kalorija i ništa manju verovatnoću da će izazvati insulinsku rezistenciju. Srećom, klatno može da se okrene i u drugom pravcu, povremeno saznamo da su zdravstvene navike koje smo nekada smatrali "lošim", zapravo korisne, navodi BestLife.
Uobičajena mudrost nam kaže da su nam potrebna tri obroka dnevno (plus užine!) da bismo bili zdravi. Međutim, prema K. Mičel Nafici, porodičnom lekaru sa preko 29 godina kliničkog iskustva, ukoliko jedemo ne tako često, to zapravo može biti od koristi.
- Povremeni post, koji podrazumeva jelo samo u određenim časovima u danu, postaje sve popularniji - kaže on za Best Life i dodaje:
- Iako može izgledati kao loša ideja da preskačete obroke, to je zapravo povezano sa brojnim zdravstvenim prednostima, kao što su gubitak težine, poboljšana osetljivost na insulin i poboljšani nivoi energije.
Iako mnogi stručnjaci savetuju da primenjujete uglavnom biljnu ishranu, Keli K. Midlton, ortopedski hirurg iz Atlante, kaže da "povremeno jedenje crvenog mesa takođe može biti korisno za vaše zdravlje". Začkoljica? Umerenost je ključna.
Midlton kaže da je to zato što, iako je crveno meso često bogato zasićenim mastima i holesterolom, ono takođe "sadrži brojne vitamine i minerale koji su važni za celokupno zdravlje. To uključuje gvožđe, cink, vitamin B12 i selen, svi od suštinskog značaja za pravilno funkcionisanje naših tela.
Konzumiranje govedine hranjene travom, može čak smanjiti upale u telu i smanjiti rizik od hroničnih bolesti, poput srčanih bolesti i raka - dodaje ona.
Foto: Pixabay
Na kafu se često gleda kao na porok, nešto što moramo da smanjimo ili potpuno isključimo. Ali Nafici kaže da postoje neke velike prednosti za vašu svakodnevnu šolju radosti, posebno ako je pijete umereno.
- Kafa se može posmatrati kao loš izbor za zdravlje, jer je to napitak sa kofeinom, koji može poremetiti san i podići krvni pritisak - objašnjava on i dodaje:
- Međutim, kafa je takođe prepuna antioksidanata i može imati brojne prednosti kada se konzumira u umerenim količinama, kao što su poboljšana budnost, povećan nivo energije i poboljšano raspoloženje.
Hrana sa visokim sadržajem masti nekada se smatrala ozbiljno nezdravom, a mnogi su je zamenili opcijama sa niskim sadržajem masti. Danas znamo da su mononezasićene masti, poput onih koje se nalaze u avokadu, i polinezasićene masti, poput onih koje se nalaze u orašastim plodovima, semenkama i određenim uljima, važan deo uravnotežene ishrane.
- Potrebne su vam zdrave masti (nezasićene masti), i to puno njih - ističe Šana Džonson, lekar fizikalne medicine i rehabilitacije i dodaje:
- Višak šećera i ugljenih hidrata dovode do prekomerne težine, dijabetesa i kardiovaskularnih faktora rizika.
Već duže vreme zdravstveni stručnjaci ističu prednosti jedenja crne čokolade.
- Tamna čokolada (napravljena sa 70 procenata ili više kakaoa) može biti dobra za vaše zdravlje, jer sadrži prirodne antioksidante zvane flavonoidi, koji su povezani sa poboljšanim zdravljem srca i smanjenom upalom - kaže Gabrijela Rodrigez Ruiz, sertifikovani barijatrijski hirurg.
Pored toga, crna čokolada je bogata mineralima poput magnezijuma, gvožđa, bakra, cinka i kalijuma, svi važni za pravilno funkcionisanje ćelija i opšte zdravlje. Takođe sadrži stimulanse poput kofeina i teobromina, koji mogu da pomognu u poboljšanju raspoloženja i mentalnih performansi - objašnjava ona.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Zloupotrebljeni studenti stavljaju ćebad na ogradu dvorišta zgrade Ekonomskog fakulteta da sakriju prolazak rektora Vladana Đokića.
13.02.2025
14:17
Blokaderi na Akademiji Politehnika u Beogradu dane provode tako što promovišu fašistički simbol svastiku, prave tarot večeri i skrnave pravoslavlje.
13.02.2025
13:34
Dekanka Filozofskog fakulteta u Nišu Natalija Jovanović, koja je prošle godine uhapšena zbog primanja mita, ali je među 13 osoba koje su uhapšene na protestima pomilovana od strane Predsednika Republike Srbije, sada suprotno svim studentskim zahtevima, a na nagovor svog muža, kontroverznog Branislava Jovanovića, zvanog „Banana", planira da nasilno upada i zauzima institucije.
13.02.2025
18:22
Suludu ideju predsednika Novog DSS da blokira Aerodrom "Nikola Tesla" podržali su estremisti iz Ekostraže.
13.02.2025
17:54
Lider Narodnog pokreta Srbije Miroslav Aleksić, političar koji smatra da bi trebalo da bude premijer jer je lep, konačno je javno izgovorio ono što veliki deo opozicije potajno misli!
13.02.2025
17:24
Generalni direktor Telekom Srbije Milan Lučić bio je gost u emisiji Info jutro kod koleginice Jovane Radović.
13.02.2025
13:37
Poslednja epizoda prvog kruga NOVE TV ZVEZDE upravo je emitovana na Informer televiziji.
13.02.2025
00:01
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob.
12.02.2025
23:42
Aleksandar Petrovac izazvao je potpuni haos u studiju čim je uzeo mikrofon i počeo da repuje.
12.02.2025
23:15
Peta i poslednja epizoda prvog kruga "Nove TV zvezde" donosi odlične kandidate i dobru zabavu, samo na Informer TV, večeras 12. februara od 22:30 časova.
12.02.2025
22:55
Sveže iscrtane oznake na kolovozu nedavno uređene Prizrenske ulice u Beogradu, začudile su vozače.
13.02.2025
18:37
Poslednjih meseci imali smo razne izjave koje su samo nanele štetu učenicima i studentima, a upravo je stigla još jedna od strane predsednika Nezavisnog udruženja prosvetnih radnika u Srbiji!
13.02.2025
16:12
D.N. koji je uhapšen zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo pranje novca i zloupotreba poverenja u obavljanju privredne delatnosti na Fakultetu primenjenih nauka u Nišu nikada nije bio zaposlen u ovoj ustanovi, napominju iz ove obrazovne ustanove!
13.02.2025
16:11
Nekada su bile glavni izvor prihoda u mnogim seoskim kućama, novcem zarađenim iz male čađave užerice školovala su se i prehranjivala deca. Danas je ćumurana u Srbiji sve manje.
13.02.2025
17:21
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je danas Aleksandar Papić koji je iskoristio zakonsko pravo da ne iznosi odbranu, dok je njegov blizak saradnik - Toni Apostolović svoju odbranu iznosio skoro šest sati
13.02.2025
14:10
Maloletna osoba seksualno je zlostavljana u Podgorici, a policija traga za napasnikom.
13.02.2025
19:17
Milorad Grčić, predsednik opštine Obrenovac koji je juče uhapšen u akciji Višeg javnog tužilaštva u Beogradu i policije u borbi protiv korupcije u prestonici, zbog sumnje da je od 2018. do 2021. godine učestvovao u kriminalnim radnjama kojima je javno preduzeće EPS oštećeno za milion evra, zaćutao je na saslušanju u tužilaštvu.
13.02.2025
14:28
Policijski službenici MUP-a Republike Srpske i inspektori i istražitelji MUP-a i Tužilaštva Tuzlanskog kantona pronašli su vozilo ubice Emira Selimovića, na lokaciji jezera Drenova kod Prnjavora.
13.02.2025
17:00
Zahvaljujući brzoj intervenciji vatrogasaca, niko nije povređen u požaru koji je danas izbio u stambenoj zgradi u Pasterovoj ulici, u neposrednoj blizini starog Kliničkog centra u Nišu.
13.02.2025
18:38
Partizan je poslao novu, pojačanu ponudu, na adresu Radničkog iz Niša za Trivantea Stjuarta (24), vrednu 500.000 evra.
13.02.2025
16:11
Crvena zvezda je izdala saopštenje da je kažnjena od strane Evrolige zbog nedoličnog ponašanja navijača tokom utakmice sa Asvelom, kao i da joj, ukoliko se slučaj ponovi, preti pražnjenje tribina.
13.02.2025
13:05
Snežana Borjan, supruga Milana Borjana, golmana Al Rijada, objavila je na Instagramu fotografiju bivšeg golmana Crvene zvezde.
13.02.2025
14:16
Fudbalska reprezentacija Rumunije će prvu utakmicu u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo 2026. godine igrati na svom terenu bez prisustva publike, pošto je odbijena žalba Saveza zbog kazne koju je izrekla UEFA
13.02.2025
18:24
Trener Crvene zvezde Janis Sferopulos pred polufinale Kupa Radivoja Koraća ističe da FMP krasi borbenost i da neće biti nimalo lako na putu do velikog finala.
13.02.2025
17:52
Rusija i Ukrajina bi mogle zaključiti mirovni sporazum na proleće 2025. godine, objavio Fajnenšel tajms (FT), pozivajući se na jednog visokog ukrajinskog zvaničnika.
13.02.2025
18:34
Sjedinjene Američke Države su uvele sankcije tužiocu Međunarodnog krivičnog suda Karimu Hanu, saopštilo je američko Ministarstvo finansija.
13.02.2025
17:51
Ukrajina će kao rezultat rešavanja sukoba izgubiti ne samo trećinu svoje teritorije, već i rudna bogatstva, a američki predsednik Donald Tramp će tražiti nazad sve što je Kijev dobio tokom mandata bivšeg lidera SAD Džozefa Bajdena, izjavio je slovački premijer Robert Fico.
13.02.2025
17:40
Pripadnici međunarodne terorističke organizacije poreklom iz Centralne Azije likvidirani su danas u Pskovu u Rusiji prilikom hapšenja zbog pokušaja da dignu u vazduh železničku stanicu, preneo je ruski Interfaks.
13.02.2025
16:30
Nosač aviona američke mornarice sudario se sa trgovačkim brodom u blizini Egipta, saopštila je danas američka vojska, ističući da je nosač na nuklearni pogon u stabilnom stanju i da nije bilo povređenih.
13.02.2025
18:18
Iako su bili slavna lica na ekranima, mnogi srpski glumci su se borili sa teškom finansijskom situacijom, gde slava nije nužno donosila i bolji život.
13.02.2025
17:00
Madlenianum je 26. januara obeležio 26 godina od svoje prve premijere, tako što je ovaj značajan jubilej proslavio izvođenjem najnovije predstave s repertoara - "Gordost i predrasude". Bila je to još jedna potvrda umetničke vizije i posvećenosti koje su od 1999. godine oblikovale ovo pozorište u prepoznatljiv kulturni fenomen.
13.02.2025
13:53 >> 14:06
Glumac Vladimir Petrović, poznat kao Boba Pavlović iz popularnog serijala "Žikina dinastija", davno je napustio glumu i okrenuo se potpuno novoj profesiji, a danas izgleda gotovo neprepoznatljivo.
13.02.2025
14:00
Vila iz 18. veka u Švajcarskoj, koja je pripadala kultnoj holivudskoj glumici Odri Hepbern, sada je ponuđena na prodaju. Cena ove impozantne kuće, nazvane "La Paisible", procenjuje se na 20,8 miliona dolara.
13.02.2025
13:00
Rediteljka Jelena Golubović brutalno je napadnuta danas tokom protesta ispred Ekonomskog fakulteta.
13.02.2025
18:37
Jovan Pejić Peja poludeo je od besa kada je video da se njegova devojka Ena Čolić svađa sa Danijelom Dujkovićem Munjezom i Borislavom Terzićem Terzom, zbog čega je odmah doleteo i svom silinom je vukao kao bi se sklonila od njih.
13.02.2025
18:21
Pevač Ljuba Perućica ne krije koliko je srećan u braku sa svojom suprugom Katarinom Kolozeus, a tokom gostovanja u emisiji "Zvezde Granda Specijal", otkrio je detalje anegdote kada su zajedno pravili ogradu.
13.02.2025
17:14
Godinama se priča o odnosu Vesne Zmijanac i Lepe Brene, koje važe za velike rivalke, a nakon Breninih prozivki, Vesna joj je žestoko uzvratila.
13.02.2025
16:42
Političar Čedomir Jovanović prolazi kroz težak životni period nakon razvoda, ali je sudeći prema najnovijoj objavi na Instagramu rešio da se trgne.
13.02.2025
15:33
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar