• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs

27.02.2023

15:55 >> 15:57

IMPOTENCIJA od MANJKA CINKA! Nutricionista otkriva kako da prepoznate da vam fale vitamini i minerali!

Shutterstock

Ljubav

IMPOTENCIJA od MANJKA CINKA! Nutricionista otkriva kako da prepoznate da vam fale vitamini i minerali!

Podeli vest

Koji su to simptomi koji mogu da vam ukažu da vašem organizmu nedostaju određeni vitamini ili minerali, otkriva nutricionista Ivana Mišić

Bilo koji od simptoma koji ukazuju na manjak vitamina ili minerala su znak da treba ispitati moguće uzroke, kaže nutricionista Ivana Mišić. 

Najčešći simptomi koji mogu da ukažu na manjak nutrijenata...

Vitamin B

* umor i nedostatk energije
* trnjenje ruku i nogu 
* usporeni refleksi
* oslabljeni mišići
* problemi sa koncentracijom
* ispucale usne
* afte u ustima
* slabost

Foto: Freepik.com

Umor i slabost ukazuju na manjak vitamina B

Vitamin C

* slab apetit
* mučnina
* osećaj malaksalosti
* krvarenje desni
* ispucala kosa
* rane koje sporo zaceljuju
* nedostatak gvožđa
* osetljiva koža

Vitamin D

* osteoporoza
* bol u kostima
* bol u zglobovima
* nedostatk kalcijuma
* slab imunitet
* učestale prehlade i infekcije
* slabost u mišićima

Foto: Shutterstock

Česte prehlade mogu da budu znak nedostatka vitamina D

Cink

* gubitak apetita
* gubitak ukusa i mirisa
* nervoza
* loš imuni sistem
* oslabljen noćni vid
* gubitak kose
* promene na noktima
* impotencija
* dijareja

Foto: Shutterstock

Problemi sa kosom i noktima govore da vam možda fali cink   

Gvožđe

* anemija
* umor
* otežano disanje
* glavobolja
* vrtoglavica
* učestale afte u ustima
* lomljivi nokti koji se listaju
* osećaj umornih nogu
* nedostatk koncentracije

- Samo na temelju simptoma nije preporučljivo uzimati suplemente na svoju ruku, već se treba obratiti stručnjaku za savet, lekaru ili nutricionisti - poručuje Mišićeva.

 

 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set