MOŽE DOVESTI DO IZOSTANKA CIKLUSA! Ovu grešku u ishrani nikako nemojte da pravite!

Nutricionistkinja Jovana Vučelić ističe da izbacivanje masti iz ishrane može loše uticati na vaš organizam.

U želji da brže izgube kilograme, pojedini ljudi prave greške koje bi mogle i da ih koštaju zdravlja.

Nutricionistkinja Jovana Vučelić podelila je jedan slučaj sa kojim se nedavno susrela, kada je majka došla kod nje sa ćerkom, tražeći savet:

Foto: Shutterstock

- Devojčica određeno vreme unazad izbacivala masti iz ishrane, jer je čula da će tako brže smršati. Ako vidite da ovo neko u vašem okruženju radi, treba odmah da reagujete. Ako se na duže staze izbegavaju masnoće u ishrani i još se na sve to ne unosi dovoljno kalorija, tj. hrane, može doći do izostanka menstruacije, što je danas veliki problem mnogih devojaka. Ne treba da izbegavamo masnoće, već da uvrstimo zdravije izbore istih. Masti su nam u ishrani neophodne, kako za normalno funkcionisanje organizma, za kosu, kožu, nokte, da bi se takođe apsorbovali određeni vitamini. Tako da, biraj kvalitetnije izbore - navodi nutricionistkinja i otkriva koji su:

• maslinovo ulje
• semenke
• koštunjavo voće
• putere od orašastih plodova
• kokosovo ulje
• avokado

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.