DERMATOLOG UPOZORAVA! Ovih 5 stvari nikada ne bih radila - ovim greškama uništavate lice!
Dermatolog Ifeoma Ejikeme ističe da greške poput odlaska u krevet sa šminkom na licu, uništava vašu kožu.
04.03.2023
15:45
Shutterstock
Ljubav
Mnogi ljudi imaju problem sa spavanjem.
Može biti da ste roditelj i da ste iscrpljeni ili da vas posao iscrpljuje. Iako možda mislite da nedovoljno spavanja samo šteti vašoj produktivnosti, šokantne istraživanja pokazuju šta premalo sna može učiniti vašem telu.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) navodi da odrasli moraju spavati oko sedam do devet sati, svake noći, kako bi se dobro odmorili.
Stručnjak za spavanje, dr Ketrin Hol je rekla da, ako se ne odmarate dovoljno, možete završiti sa opuštenom, bledom kožom, a takođe biste mogli biti podložniji prehladi.
Ako ste dobro odmorni, dr Hol je rekla da to čini veliku razliku u vašem spoljašnjem izgledu, koji se uskoro može promeniti i za samo 24 sata - navodi doktorka.
- Prvo što ćete početi da primećujete su tamni krugovi oko očiju - kaže dr Hol.
Takođe možete imati drhtavicu i vaše oči mogu izgledati natečene.
- Neki ljudi doživljavaju povećanu želju za hranom, bes i razdražljivost. Pospanost, umor, smanjena budnost i povećan rizik od pravljenja grešaka su takođe uobičajeni - rekla je ona.
- Ako niste dovoljno spavali do tri dana, onda će vaši simptomi početi da se intenziviraju. Neki ljudi doživljavaju kratke periode spavanja poznate kao mikrospavanje, koji traju samo 30 sekundi i dešavaju se, a da vi to niste svesni. Kognitivne performanse su drastično narušene, od donošenja odluka do pamćenja i sporog reagovanja. Očigledniji fizički simptomi uključuju ekstremni umor, povećanu upalu i kompromitovani imuni sistem - rekla je ona.
Foto: Shutterstock
Tada počinje ekstremna deprivacija sna. Ostati budan, postaje sve teže. Halucinacije nisu neuobičajene i mogu uključivati viđenje, slušanje ili osećanje stvari koje zapravo ne postoje. Takođe možete primetiti povećanu razdražljivost, umor, stres, anksioznost i depersonalizaciju, ili osećaj da se posmatrate izvan sopstvenog tela ili da vaše okruženje nije stvarno - rekla je doktorka.
Želja za spavanjem i učestalost mikrospavanja će se povećati i intenzivirati nakon pet dana lišavanja.
- Halucinacije sada mogu uključivati zablude, iluzije i poremećeno razmišljanje - rekla je dr Hol.
Svi prethodno pomenuti fizički simptomi ostaju i mogu se pogoršati, dodala je doktorka, prenosi TheSun.
U ovoj fazi, vaša želja za spavanjem će biti nepodnošljiva i vaša percepcija stvarnosti će biti ozbiljno narušena i izobličena.
- Možda nećete moći tačno da percipirate i obradite informacije, što dovodi do stanja psihoze - rekla je dr Hol.
Dr Hol ističe da postoje i drugi znaci da se možda borite sa nedostatkom sna.
Dr Hol je dodao da je povećanje telesne težine takođe prilično uobičajeno kod ljudi koji se bore sa snom.
- NHS otkriva da su "studije pokazale da ljudi koji spavaju manje od sedam sati dnevno, imali tendenciju da dobiju više na težini i imaju veći rizik da postanu gojazni, od onih koji spavaju sedam sati ili više - rekla je ona.
Ako gore navedeni neželjeni efekti nisu dovoljni, dr Hol je rekao da ste takođe podložniji običnoj prehladi ako ste lišeni sna.
- Naše telo mora da bude dobro odmorno da bi se borilo protiv infekcije. Produženi nedostatak sna može negativno uticati na imuni sistem, omogućavajući da se ove vrste bolesti češće uvlače - rekla je ona.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Napadi na sve koji podržavaju aktuelnu politiku, napredak Srbije, rad institucija, nastavak školovanja đaka i studenata i prestanak svih blokada nastavljaju se, jer oni, kao tzv. "ćaciji", predstavljaju suprotnost "blokaderima".
06.12.2025
20:00
Favorizovanje Albanije u procesu proširenja EU je potpuno neprihvatljivo, kaže šef poslaničke grupe Slobodarske stranke Austrije (FPO) u bečkom parlamentu Maksimilijan Kraus i ukazao da EU na Srbiju vrši pritisak jer ne želi da se priključi "ludilu sankcija".
06.12.2025
19:16
U Šidu se održava veliki skup građana protiv blokada gde se trenutno nalazi preko dve hiljade ljudi ali taj broj se konstantno povećava, dok je sa druge strane okupljeno jedva 100 aktivista blokaderskog pokreta koji se razilaze i broj se vidno smanjuje.
06.12.2025
17:53
Nekadašnji dugogodišnji član Glavnog odbora i opštinskog odbora Srpske napredne stranke u Lučanima Slobodan Jolović napao je, preko opozicionih medija, vlast čiji je deo i sam donedavno bio.
06.12.2025
17:44
Predsednica Skupštine Ana Brnabić oštro je reagovala nakon što je policija legitimisala stariju ženu tokom blokade u Beogradu, ocenjujući da se time "maltretiraju građani“, dok istovremeno, kako je istakla, oni koji su nelegalno blokirali ulicu ostaju bez ikakvih posledica.
06.12.2025
20:19
Šesta epizoda Informerovog TV spektakla “Na merama”, koja se emituje večeras od 20h, otkriće vam zašto je “žuti političar” Borko Stefanović dobio “titulu” “Pakleni vozač”, šta u teretani radi Borkov partijski šef i tajkun Dragan Đilas, gde posle Skupštine odlazi njihova stranačka drugarica Marinika Tepić…
06.12.2025
11:08
Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…
05.12.2025
10:57
Šampion Exatlona nije onaj ko je preživeo - već onaj ko je pobeđivao. I zato je ovo takmičenje čista esencija sporta.
03.12.2025
13:31
Gosti Info jutra Nikola Rađen, bivši vaterpolista, Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i Branko Babić, biznismen komentarisali su uvrede na račun Srba koje dolaze iz regiona.
03.12.2025
12:39
Premijera novog filma "Snaga jedinstva" biće prikazana u večeras u 22.30 časova na televiziji Informer!
01.12.2025
20:27
Na društvenim mrežama osvanula je objava korisnika koji je upozorio potrošače na Glovo, jer mu je nakon porudžbine novac sa računa skinut čak tri puta, iako je trebalo samo jednom.
06.12.2025
19:35
Paralelno parkiranje često se opisuje kao "noćna mora" za vozače svih godina i raznih iskustva, međutim, mnogi ne znaju da postoje određeni trikovi koji mogu učiniti ovakvo parkiranje vozila vrlo jednostavnim!
06.12.2025
20:15
Jedni mladenci su šokirali svoje goste kada su beležili iznose novčanih poklona koji su dobili na svadbi u ni manje, ni više, već Eksel tabelama!
06.12.2025
17:00
U današnjoj epizodi "Političkog kviza" tenzija nikad veća.
06.12.2025
18:45
Veliki požar izbio je oko 17 časova nedaleko od benzinske pumpe u Malom Mokrom Lugu.
06.12.2025
18:43
Neverovatna saobraćajna nezgoda dogodila se u selu Ostrikovac kod Ćuprije, kada je automobil proleteo kroz jednu porodičnu kuću.
06.12.2025
18:27
U mestu Markovac, nedaleko od skretanja za Stublinu na putu Orašac-Markovac došlo je do lančanog sudara u kojem je učestvovalo nekoliko vozila.
06.12.2025
18:04
Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.
06.12.2025
17:22
Josip Oršuš (40), koga je policija tražila nakon ubistva i ranjavanja u naselju Sitnice na severu Hrvatske, uhapšen je u Sloveniji, saopštila je lokalna policija.
06.12.2025
17:10
Osnivač Telegrama Pavel Durov kritikovao je Evropsku komisiju zbog kazne od 120 miliona evra platformi Iks, ocenjujući da EU nepravedno cilja društvene mreže koje dopuštaju kritički ili neslagajući govor.
06.12.2025
20:00
Napadi Ukrajine na ruske rafinerije doveli su do značajnog rasta svetskih cena nafte, piše TNI.
06.12.2025
19:30
Mađarski premijer Viktor Orban izjavio je na antiratnom skupu u Kečkemetu da Evropa trenutno prolazi kroz treću fazu eskalacije sukoba – uvođenje univerzalne vojne obaveze i prelazak na ratnu ekonomiju.
06.12.2025
19:00
Kina je sa grebena Subi u Južnom kineskom moru ispalila tri baklje prema filipinskom patrolnom avionu, saopštila je Obalska straža Filipina.
06.12.2025
18:30
U Grčkoj se dogodila teška tragedija kada je porodični pitbul napao i usmrtio bebu staru 18 meseci.
06.12.2025
18:00
Književnik Radivoj Raša Popov je pre 11 godina doživeo veliku neprijatnost kada su ga napala dvojica maloletnika koji su mu oteli novac, a onda pokušali i da provale u njegov stan.
06.12.2025
11:03
Glumac Dejan Lutkić igrao je transvestita u seriji "Poprodično blago", a u 32 godine dugoj karijeri imao je samo jednu glavnu ulogu.
06.12.2025
09:30
Večeras se na Prvom programu RTS emituje osma epizoda serije "Tvrđava" sa početkom u 20.11 sati.
06.12.2025
08:03
Glumica Ivana Panzalović napravila je pravi haos na Instagramu nakon što je objavila seriju vrelih fotografija iz Dubaija.
05.12.2025
16:01
Pevačica Suzana Jovanović otkrila je za Informer da će se Lepa Brena pojaviti u dokumentarnom filmu o pokojnom kreativnom direktoru Granda Saši Popoviću.
06.12.2025
17:41
U najnovijoj epizodi podkasta "Na krilima zmaja" kraljica narodne muzike Lepa Lukić u svojoj ispovesti otkrila je do sada nepoznate detalje razvoda koji trajao neverovatnih sedam godina!
06.12.2025
16:45
Pevačica Vesna Zmijanac juče je primljena u Urgentni centar, jer joj je utrnula cela leva strana, a sada leži na koronarnom odeljenju zbog problema sa pritiskom.
06.12.2025
16:21
Političar Čedomir Jovanović podelio je putem Instagrama snimak na kom peva grašku i nasmejao sve pratioce.
06.12.2025
15:51
Pevač Slobodan Cobe Batjarević ispričao je detalje incidenta koji se dogodio njegovoj koleginici Katarini Živković, kada je obezbeđenje jurilo po kazinu.
06.12.2025
15:22
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar