TUGA I DEPRESIJA NISU ISTO! Psiholog otkriva 3 stvari o depresiji kod kojih ljudi najčešće greše!

Psiholog Džuli Smit ističe da depresija može biti i fizička, tako da bukvalno osećate bolove, za koje deluje kao da ne postoji jasan uzrok.

Postoji mnogo zabluda vezanih za mentalno zdravlje, a dr Džuli Smit, psiholog iz Hempšira u Engleskoj, deli obrazovne snimke na ovu temu, na društvenim mrežama.

U jednom od njenih TikTok snimaka, otkrila je tri stvari kod kojih ljudi obično greše, u vezi sa depresijom:

1. Depresija nije samo loše raspoloženje

Neki uobičajeni simptomi depresije uključuju osećaj potištenosti, praznine i malo zadovoljstva u aktivnostima u kojima biste obično uživali.

Kao takva, jedna od uobičajenih zabluda je da se, ako patite od depresije, osećate samo slabost.

Ali to nije uvek slučaj, rekla je dr Džuli:

- Depresija nije samo osećaj ravnodušnosti i lošeg raspoloženja. Mnogi ljudi ne shvataju da je uobičajno da imate mnogo anksioznosti kada ste depresivni.

2. Depresija može biti fizička

Depresija ne utiče samo na vas emocionalno.

- Depresija nije samo psihološka, ona ​​je i fizička. Ponekad, prvo što ćete primetiti je nedostatak energije, ali može ići i dalje od toga. Takođe možete osetiti bolove, za koje se čini da nemaju jasan uzrok - rekla je dr Džuli.

Kao rezultat toga, stručnjaci veruju da depresija može učiniti da osećate bol drugačije od drugih ljudi, a depresija takođe može da pogorša hronični bol, koji biste mogli da osetite.

Možda ćete iskusiti:

• bol u mišićima i zglobovima
• bol u leđima
• glavobolje
• bol u grudima

Foto: Shutterstock

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, takođe možete iskusiti:

• kretanje ili govor sporiji nego obično
• promene u apetitu ili težini (obično smanjene, ali ponekad povećanje)
• zatvor
• neobjašnjive bolove
• manjak energije
• nizak seksualni nagon (gubitak libida)
• promene u vašem menstrualnom ciklusu
• poremećen san - na primer, teško je zaspati noću ili se probuditi veoma rano ujutru

3. Depresija i tuga

Na kraju, dr Džuli je naglasila:

- Depresija i tuga nisu ista stvar. Tuga je samo jedan od mnogih simptoma depresije. Normalno je osećati tugu i obično može da prođe za trenutak, ali depresija može biti dugotrajna.

Međutim, ako osećaj tuge ne prođe i ometa vaš život i normalnu funkciju, to bi mogao biti znak da ste depresivni, prenosi TheSun.

Uobičajeni simptomi depresije uključuju osećaj:

• potištenosti, uznemirenosi ili plačljivosti
• nemira ili razdražljivosti
• krivice, bezvrednosti
• praznine i otupelosti
• izolovanosti i nesposobnosti da se povežu sa drugim ljudima
• nemogućnosti da pronađete zadovoljstvo u životu ili stvarima u kojima obično uživate
• osećaj nestvarnosti
• manjka samopouzdanja ili samopoštovanja
• beznadežnosti i očaja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.