• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: Informer.rs/J.G.

13.03.2023

08:35

MISLITE DA ZNATE KAKO SE PRAVILNO PERE VOĆE I POVRĆE? Na ovaj korak svi zaborave, a ključan je za higijenu!

freepik

Ljubav

MISLITE DA ZNATE KAKO SE PRAVILNO PERE VOĆE I POVRĆE? Na ovaj korak svi zaborave, a ključan je za higijenu!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da je prvo neophodno da operete ruke, pa onda da pristupite pranju namirnica.

Opšte je poznato da je veoma bitno da pre konzumiranja voća i povrća, isto dobro operemo. Međutim, iako možda mislite da znate kako se to pravilno radi, ne bi bilo na odmet da poslušate savet nutricionistkinje Nataše Đukić.

Između ostalog, ona ističe da je prvi korak koji treba da napravite, pre samog pranja namirnica, da operete ruke.

- Voće i povrće su sastavni deo zdrave ishrane, a pre pripreme i konzumiranja ovih namirnica važno je pravilno ih oprati i na taj način ukloniti prljavštinu, štetne mikroorganizme i pesticide - navodi nutricionistkinja i dodaje:

- Pre pranja prvo dobro operite ruke toplom vodom i sapunom. Potom izrežite sva udubljenja i trule "izbočine" sa voća i povrća. Nežno brišite namirnicu, dok je držite pod hladnom, tekućom vodom. Za namirnice sa tvrđom korom, koristite četku, koja se koristi isključivo za čišćenje voća i povrća.

Foto: Shutterstock

voće

Osušite hranu čistom krpom ili papirnim ubrusom. Pre nego što počnete sa pripremom, sa glavice zelene salate ili kupusa, uklonite krajnje listove. Prilikom pranja voća i povrća, ključno je da budete precizni i temeljni.

Bonus saveti:

Karfiol ili brokoli, koji mogu imati nečistoće i u unutrašnjosti glavice, dobro je potopiti u hladnu vodu na nekoliko minuta. Lisnato povrće, kao što je spanać ili zelena salata se mora razdvojiti na listove i svaki zasebno prati, pod mlazom vode.

Breskve, kajsije, šljive i slično voće, se pere pod mlazom hladne vode i posle se obriše, jer inače veoma brzo istruli.

Grožđe, jagode i slično nežno voće se pere pod sporim mlazom vode, kratko i to neposredno pre jela - zaključuje nutricionistkinja.

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Na današnji dan: Preminuo Dijego Maradona
Fudbal

Na današnji dan: Preminuo Dijego Maradona

Na današnji dan, 25. novembra 2020. godine, preminuo je jedan od najboljih fudbalera svih vremena Dijego Armando Maradona. Napoliju je doneo dva šampionska pehara, a Argentini titulu prvaka sveta 1986. Igrao je još za Boku, Barselonu, Sevilju i Njuels old bojs, a selektor "gaučosa" bio je od 2008. do 2010.

25.11.2024

06:20

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set