TAJNA JUTARNJEG RITUALA NOVAKA ĐOKOVIĆA: Napitak koji podiže imunitet! (VIDEO)

Novak Đoković je poznat po tome što izuzetno vodi računa o svom zdravlju i ishrani, ali mnogi nisu bili svesni da započinje svaki svoj dan ispijanjem soka od celera.

- Dobro jutro svima. Dakle, ovako ja započinjem svaki svoj dan. Najpre uzmem malo tople mineralne vode s limunom i limetom. Potom zavirim u frižideru, gde držim zelene stabljike celera. Njih ubacim u sokovnik za hladno ceđenje, kako bih dobio sok od celera - rekao je svojevremeno Novak Đoković.

Foto: Shutterstock

- Ovaj sok je pun minerala, soli i još neotkrivenih elementa koji čiste vašu jetru. Čini čuda, kako za mene i moju ženu, tako i za našu decu. Doduše, oni ga ne uzimaju čistog, već s dodatkom soka od krastavca ili jabuke - otkrio je Novak.

Celer u sebi sadrži vitamine K, E, C i B. Bogat je kalcijumom i folnom kiselinom, a ima i snažno diuretičko dejstvo.

Može se jesti sirov, ali ukoliko niste ljubitelji ukusa ovog povrća, možete napraviti i sok. Jednako dobro će uticati na organizam.

Sve prednosti celera

1. Sadrži nisku količinu kalorija, ali je bogat vlaknima, što ga čini dobrom namirnicom za kontrolu telesne mase i poboljšanje probave.

2. Celer sadrži visok nivo antioksidansa i flavonoida, koji su korisni u smanjenju upala u telu i borbi protiv slobodnih radikala.

3.Visok sadržaj vitamina C, vitamina K i kalijuma u celera pomaže u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova.

4. Sadrži prirodne diuretike koji pomažu u smanjenju nadutosti i oteklina u telu.

5. Sok od celera može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju stresa i poboljšanju sna.

6. Konzumiranje celera može pomoći u održavanju zdravlja kože, kose i noktiju, zbog prisutnosti vitamina i minerala koji su korisni za ove tkiva.