• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

07.05.2023

06:10

10 SITNIH NAVIKA koje će vam drastično promeniti život na bolje!

Shutterstock

Ljubav

10 SITNIH NAVIKA koje će vam drastično promeniti život na bolje!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da će vam kombinacija fizičke aktivnosti, unos dovoljne količine vode, smeh i još neke stvari promeniti život na bolje.

Nema sumnje da bi mnogi voleli da poboljšaju svoj način života, ali takođe dosta njih odustane ili prolongira, misleći da je potrebno odmah praviti neke veće promene, za koje ipak nisu spremni.

Međutim, nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da je caka u poboljšanju života, zapravo u primenjivanju manjih promena, koje će ukupno dati velike rezultate:

Foto: Pixabay

sreća

- Svi maštamo o velikim promenama! Maštamo o promeni svakodnevnih navika, načina ishrane, fizičkog izgleda, posla i tako u nedogled. Ali, mislim da prava moć promena leži u svakodnevnim malim koracima, naizgled nebitnim, a istovremeno možda od krucijalne važnosti - navodi nutricionistkinja i otkriva koje su to sitne navike koje možete uvesti u svoj život i učiniti ga neizmerno boljim:

  1. Sat fizičke aktivnosti dnevno
  2. Dve litre vode dnevno
  3. Tri šolje čaja dnevno
  4. Četiri boje na tanjiru uz svaki obrok
  5. Pet minuta meditacije dnevno
  6. Šest pesama koje vas motivišu
  7. Sedam minuta smeha dnevno
  8. Osam sati kvalitetnog sna
  9. Devet stranica knjige svaki dan
  10. Deset razloga za zahvalnost


Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!
Live TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!

Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…

05.12.2025

10:57

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)
Hronika

Monstrumima određen pritvor: Kinezi oteli, silovali i mučili devojke u Dolovu (VIDEO)

Više јavno tužilaštvo u Pančevu јe danas donelo naredbu o sprovođenju istrage protiv osumnjičenih državljana Kine L.X.G. (41), C.J.L. (38), oboјe bez priјavljenog boravišta u Republici Srbiјi, i W.T. (43), sa boravištem u Dolovu, zbog postoјanja osnova sumnje da su kao saizvršioci izvršili krivično delo otmica, a osumnjičeni W.T. i dva krivična dela silovanje.

06.12.2025

17:22

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set