• aktuelno
Voditeljka "Elite" pala u nesvest: Samo se srušila, hitno joj ukazana pomoć Vratili smo OFK Beograd gde mu je mesto! Sad napadamo Evropu Kim testira novo oružje koje može da pogodi Seul! Zapad u strahu, šta ako se Rusija domogne ovih raketa! Tukla muža na ulici! Policija mu "spasila glavu" Uporedio Srbiju sa koncentracionim logorom! Zelenović potpuno prolupao, opoziciona novinarka pokušala da ga urazumi Moj tim finansije je danas pobedio! Oglasio se Siniša Mali nakon održanog Beogradskog maratona (FOTO) (SASTAVI) Zvezda na Karađorđu juri tri boda protiv Vojvodine! Evo koju emisiju će voditi Dušica Jakovljević: "Sigurno je da to neće biti "Premijera"" Novak posetio oca, Srđan sutra na operacionom stolu! Uleti u metu i eksplodira! Iranska vojska objavila snimak novog jurišnog drona, Rusija ovakvim napada Ukrajinu!
Voditeljka "Elite" pala u nesvest: Samo se srušila, hitno joj ukazana pomoć Vratili smo OFK Beograd gde mu je mesto! Sad napadamo Evropu Kim testira novo oružje koje može da pogodi Seul! Zapad u strahu, šta ako se Rusija domogne ovih raketa! Tukla muža na ulici! Policija mu "spasila glavu" Uporedio Srbiju sa koncentracionim logorom! Zelenović potpuno prolupao, opoziciona novinarka pokušala da ga urazumi Moj tim finansije je danas pobedio! Oglasio se Siniša Mali nakon održanog Beogradskog maratona (FOTO) (SASTAVI) Zvezda na Karađorđu juri tri boda protiv Vojvodine! Evo koju emisiju će voditi Dušica Jakovljević: "Sigurno je da to neće biti "Premijera"" Novak posetio oca, Srđan sutra na operacionom stolu! Uleti u metu i eksplodira! Iranska vojska objavila snimak novog jurišnog drona, Rusija ovakvim napada Ukrajinu!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Oči Vid nutricionistkinja zdravlje očiju
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Udario devojčicu trotinetom na pešačkom prelazu u Batajnici! Tinejdžerka zadobila teške povrede opasne po život!
Hronika

Udario devojčicu trotinetom na pešačkom prelazu u Batajnici! Tinejdžerka zadobila teške povrede opasne po život!

Ovlašćena službena lica Ministarstva unutrašnjih poslova Direkcije policije Policijske uprave za grad Beograd Uprave saobraćajne policije SPI za uviđaje saobraćajnih nezgoda, su po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, 27. aprila ove godine odredila zadržavanje u trajanju od 48 sati Č.L. (21) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja.

28.04.2024

13:31

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija