• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.



Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Ovo je izuzetna čast za Srbiju: Vučić rame uz rame sa Makronom, Trampom i drugim svetskim liderima
Politika

Ovo je izuzetna čast za Srbiju: Vučić rame uz rame sa Makronom, Trampom i drugim svetskim liderima

Svetski lideri iz vlada, poslovnog sektora, civilnog društva i akademske zajednice okupiće se u Davosu kako bi učestvovali u diskusijama usmerenim ka budućnosti, sa ciljem rešavanja globalnih izazova i utvrđivanja prioriteta. Poziv na hrabru, zajedničku akciju čini ovaj skup posebno značajnim - među svetskim liderima je i Aleksandar Vučić, predsednik Srbije.

15.01.2026

22:31

Exatlon

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Pohapšeni saradnici "balkanskog kartela" u Španiji: Koristili tehniku "majmuna" (VIDEO)
Hronika

Pohapšeni saradnici "balkanskog kartela" u Španiji: Koristili tehniku "majmuna" (VIDEO)

Agenti španske Građanske garde (Guardia Civil), u zajedničkoj akciji sa Nacionalnom policijom i Poreskom upravom, sproveli su složenu istragu koja je rezultirala razbijanjem tri kriminalne organizacije koje su delovale koordinisano, razbijajući kompletnu infrastrukturu koju su koristili za unos velikih količina kokaina iz Kolumbije u Španiju putem napada na kontejnerske brodove.

15.01.2026

18:59

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set