• aktuelno
Pobeda! Šok na Zapadu, kako je Putinu ovo uspelo?! Nemci van sebe zbog neverovatnih poteza Rusije! Anđušić kopirao Noleta: Svidela mi se ta njegova slušalica! Luna Đogani sutra ide u porodilište! Evo za kada je zakazan porođaj Bivši srpski reprezentativac pojačao IMT! (VIDEO) Panika u Oksfordu, misteriozna eksplozija zatresla Englesku: Ogromna vatrena kugla obasjala noćno nebo, niko ne zna šta je uzrok! Amerikanci sklapaju moćan tim - Durent ide na Olimpijske igre! Nije iskušenik, ali je postao student teologije! Milan Stanković planira da se školuje na ovoj čuvenoj akademiji (TEST) Pre nego što se vratite bivšem postavite sebi ovih 10 pitanja! (FOTO) Užasna tragedija u SAD: Poginuo senator sa celom porodicom u avionskoj nesreći, ''Pajper'' se srušio ubrzo nakon poletanja! Filip Car na korak do pomirenja sa Aleksandrom: "Sve ostavljam po strani"
Pobeda! Šok na Zapadu, kako je Putinu ovo uspelo?! Nemci van sebe zbog neverovatnih poteza Rusije! Anđušić kopirao Noleta: Svidela mi se ta njegova slušalica! Luna Đogani sutra ide u porodilište! Evo za kada je zakazan porođaj Bivši srpski reprezentativac pojačao IMT! (VIDEO) Panika u Oksfordu, misteriozna eksplozija zatresla Englesku: Ogromna vatrena kugla obasjala noćno nebo, niko ne zna šta je uzrok! Amerikanci sklapaju moćan tim - Durent ide na Olimpijske igre! Nije iskušenik, ali je postao student teologije! Milan Stanković planira da se školuje na ovoj čuvenoj akademiji (TEST) Pre nego što se vratite bivšem postavite sebi ovih 10 pitanja! (FOTO) Užasna tragedija u SAD: Poginuo senator sa celom porodicom u avionskoj nesreći, ''Pajper'' se srušio ubrzo nakon poletanja! Filip Car na korak do pomirenja sa Aleksandrom: "Sve ostavljam po strani"
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Oči Vid nutricionistkinja zdravlje očiju
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Vesti
Dobio sam opkladu! Našmrkani Boban Bobgadović objašnjava da je spremao pitanja za Amanpur (FOTO)
Politika

Dobio sam opkladu! Našmrkani Boban Bobgadović objašnjava da je spremao pitanja za Amanpur (FOTO)

Boban Bogdanović, Kurtijev poslušnik i opskurni generalni sekretar Instituta za evroatlantsku strategiju Kosova, koji se proslavio zahtevom da se Srpska lista proglasi terorističkom organizacijom i snimcima na kojima šmrče kokain, hvali se da je navodno on spremao pitanja novinarki CNN, Kristijan Amanpur sa kojom je predsednik Srbije Aleksandar Vučić imao intervju.

02.10.2023

22:52

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta

Džet set

Srbija