• aktuelno
Sve vrvi od poznatih! Estrada se sjatila na koncert Aleksandre Prijović, brojne kolege došle da je podrže (FOTO) Netanjahu će biti uhapšen u Aušvicu?! Poljska vlada uputila upozorenje premijeru Izraela! Beograđanka prošla kao bosa po trnju! Policija joj napisala kaznu zbog jedne stvari koju mnogi rade! Ovi su potpuno prolupaliI: Kažu da su protesti bili na 45.000 kvadrata, a Slavija ima 8.000 (FOTO) I bi protest sa mnogo galame! Tresla se gora, rodio se miš - oglasio se Vladimir Đukanović (VIDEO) "Imam mnogo udvarača!" Zoranu Mićanović stariji više ne zanimaju, evo kakvog momka sada traži (VIDEO) Kurtijeva lobistkinja priželjkuje novi 5.oktobar! Nadam se da će opet goreti Beograd i Srbija (FOTO) Živković majstorijom zapalio Grčku! Srbin popeo PAOK na korak do vrha! Antisrpski medij N1 fabrika laži! U 6,7 minuta tri puta slagali koliko je stvarno bilo ljudi na protestu (VIDEO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde!
Sve vrvi od poznatih! Estrada se sjatila na koncert Aleksandre Prijović, brojne kolege došle da je podrže (FOTO) Netanjahu će biti uhapšen u Aušvicu?! Poljska vlada uputila upozorenje premijeru Izraela! Beograđanka prošla kao bosa po trnju! Policija joj napisala kaznu zbog jedne stvari koju mnogi rade! Ovi su potpuno prolupaliI: Kažu da su protesti bili na 45.000 kvadrata, a Slavija ima 8.000 (FOTO) I bi protest sa mnogo galame! Tresla se gora, rodio se miš - oglasio se Vladimir Đukanović (VIDEO) "Imam mnogo udvarača!" Zoranu Mićanović stariji više ne zanimaju, evo kakvog momka sada traži (VIDEO) Kurtijeva lobistkinja priželjkuje novi 5.oktobar! Nadam se da će opet goreti Beograd i Srbija (FOTO) Živković majstorijom zapalio Grčku! Srbin popeo PAOK na korak do vrha! Antisrpski medij N1 fabrika laži! U 6,7 minuta tri puta slagali koliko je stvarno bilo ljudi na protestu (VIDEO) Stigli padobranci iz Tule! Tramp ima novi plan za kraj rata! Ukrajina nema više gde!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Oči Vid nutricionistkinja zdravlje očiju

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika
Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)
Hronika

Oglasio se Dačić nakon hapšenja zbog 15 kilograma kokaina! Pali dileri iz Jakova i Novog Beograda! (FOTO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenili oko 15 kilograma kokaina i uhapsili tri osobe zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.

22.12.2024

20:04

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set