SAMO 8 KOMADA ZADOVOLJAVA DNEVNU POTREBU ZA VITAMINOM C! Ovo voće svi vole, a ne znaju koliko je zdravo

Mnogi su ljubitelji jagoda, ali nisu ni svesni kako utiču na zdravlje kose, kože i noktiju.

Slatke i ukusne jagode mnogi vole i nema sumnje da su praktična užina, koju uvek možete poneti sa sobom.

Međutim osim lepog ukusa, jagode su veoma zdrave, o čemu je nešto više otkrila i nutricionistkinja Ivana Mišić:

Foto: Shutterstock

- Jagode su odličan izvor vitamina C i mangana, a sadrže i značajne količine folata. Bogate antioksidantima i biljnim jedinjenjima, pa zbog toga imaju koristi za zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi. 

Podstiču proizvodnju kolagena u organizmu, a on je među najvažnijim belančevinama za ljudski organizam, odgovoran za stanje kože, hrskavice, noktiju i kose. 

Samo osam jagoda je dovoljno da zadovolji dnevnu potrebu organizma za vitaminom C - navodi nutricionistkinja.

Sadrže:

• 91 posto vode
• 32 kalorije na 100 grama
• 0.1 gram proteina
• 2 grama vlakana
• 7.7 grama ugljenih hidrata

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

zora

pre 2 godine

Samo osam komada ....? Da li ste sigurni da se za jagode moze pricati u komadima? Nesto mi je tu cudan srpski jezik.Osam komada pileta, osam komada kuca ili osam komada autobusa?

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari