IDEALNA ZA ZA PRED SPAVANJE! Ova biljka odlično smiruje i ublažava nesanicu, a utiče i na krvni pritisak

Ukoliko imate problem sa spavanjem, valerijana je odlično prirodno rešenje.

Valerijana je biljka koja ima dobro sedativno dejstvo i sa kojom možete ublažiti nesanicu, strah i nervozu. Takođe ublažava napetost, a osim što pomaže da prebrodite noć, odlično smiruje i tokom dana. 

Njena blagotvorna svojstva su poznata još od davnina, kada se takođe koristila za ublažavanje stresa, pružanja lakšeg sna, ublažavanje umora, smirivanje glavobolje. Pored svega navedenog, valerijana je odlična i kod želudačnih tegoba, ublažava napetost, tugu i strahove.

Biljka blagotvorno deluje na snižavanje krvnog pritiska, reguše otkucaje srca, smanjuje menstrualne bolove i može da poslužiti kao prirodna zamena lekovima iz klase benzodiazepina, a pomaže i kod odvikavanja od istih.

Osobe koje su koristile valerijanu lakše su tonule u san, manje se budile, a nakon buđenja osećale bi se opušteno, sveže i odmorno.

Foto: Shutterstock

Valerijana u sebi sadrži različite supstance, eterično ulje i kiseline, čijom upotrebom se postiže unutrašnja ravnoteža. Ona je često deo sastava mnogih lekova za opuštanje, a može se nabaviti u raznim oblicima.

Neki navode da čak ima i afrodizijačku moć.

Ipak, iako je bezbedna za većinu, mogu se javiti i neke nuspojave kao što su glavobolja, bolovi u stomaku, ali i, ironija, nesanica, pa je potrebno da je za početak unosite u manjim količinama, kako biste proverili kako utiče na vas.

Ne preporučuje se trudnicama ni dojiljama, kao što je ne valja istovremeno uzimati s farmaceutskim sedativima. Potrebno ju je oprezno dozirati i koristiti. Rezultati su vidljivi tek nakon nekoliko nedelja, a za nesanicu se preporučuje da je koristite nekoliko sati pre odlaska na spavanje.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.