
OVA STVAR JE BESPLATNA, a smanjuje stres, jača bliskost i poverenje i veoma je VAŽNA u svakoj vezi
Ekspert za veze Slađana Trikić ističe da su dodiri veoma važni za naše zdravlje, ali i vezu.
08.06.2023
09:32
Mnogi ljudi se trude da se koliko toliko hrane zdravo i vode računa o pravilnom unosu namirnica. Međutim, neke namirnice su "mač sa dve oštrice", jer se s jedne strane smatraju zdravim, ali sa druge od njih zapravo i nema veće koristi, dok možda čak mogu naneti i manju štetu.
Više o ovome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Loša, nezdrava ishrana, vremenom uništava zdravlje i dovodi do brojnih bolesti. Sve je veći broj ljudi koji to razumeju i pokušavaju da se hrane zdravije, ali problem je u tome što neke namirnice za koje mislimo da su zdrave, zapravo i nisu - navodi nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnice:
Kada voće iscedite, gubi se većina njegovih zdravih sastojaka, poput vlakana, koji imaju važnu ulogu u prevenciji dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti. Da i ne pominjemo koliko su štetni kupovni voćni sokovi, koji sadrže i velike količine šećera. Dakle preporuka je da uvek jedete voće, a ne da ga unosite u tečnoj formi.
Iako su ove čokoladice bogate nutrijentima, neke od njih sadrže i velike količine šećera, između 15 i 30 grama. One same po sebi nisu loše, ali dobro obratite pažnju na sadržaj šećera. Stručnjaci kažu da bi idealna čokoladica trebalo da ima bar tri grama vlakana, pet grama proteina i manje od 10 grama šećera.
Foto: Shutterstock
Mnogi ih kupuju želeći da time unose manje masti, ali ono na šta nutricionisti upozoravaju je da proizvođači zdrave masti zamenjuju šećerima i raznim drugim dodacima koji poboljšavaju ukus.
Ovsene pahuljice se smatraju zgodnim i jednostavnim rešenjem za zdrav i hranljiv doručak. Međutim, kada je reč o kupovnim ovsenim pahuljicama, one obično imaju rafinisane žitarice u sebi, čime se gubi značajna količina vlakana i hranljivih nutrijenata. Osim toga, u neke od ovih proizvoda dodaje se i šećer, što svakako nije preporučljivo.
Većina soje je genetski modifikovana, tako da jedva da uopšte sadrži i neke hranljive sastojke. Još jedan problem je i visoka koncentracija izoflavona, biljnih estrogena, koji povećavaju nivo ovog hormona u telu i mogu da utiču na menstrualni ciklus. Iz tog razloga, soja je ponekad povezana sa povećanom aktivnošću tiroidnih hormona.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ivanka Popović, bivša rektorka Univerziteta u Beogradu i osnivač Proglasa, gostovala je na jednoj opozicionoj televiziji, gde je istakla da je korupcija glavni problem vlasti.
07.02.2025
22:35
Izvršna naredba predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa da suspenduje stranu pomoć na period od tri meseca, koja je uglavnom sprovođena preko Američke agencije za međunarodni razvoj (USAID) i Nacionalnog fonda za demokratiju (NED) odraziće se na nevladine organizacije kako širom sveta tako i u Srbiji, s obzirom da je nevladin sektor dobrim delom bio finansiran od strane ove agencije.
07.02.2025
21:25
Nenad Stevandić, predsednik Narodne skupštine Republike Srpske u emisiji "Kolegijum" na televiziji Informer, izneo je oštre stavove o trenutnoj situaciji u Srbiji i Republici Srpskoj, te o ideji "srpskog sveta", koja je postala ključna za opstanak i jedinstvo Srba, kako u regionu, tako i šire.
07.02.2025
20:31
Kredibilitet takozvane anketne komisije za ispitivanje odgovornosti za pad nadstrešnice u Novom Sadu, zvanično predstavljene u sredu, 5. februara, više je nego upitan ako se uzme u obzir da predstavlja neformalnu grupu okupljenu bez ikakvog legitimiteta.
07.02.2025
20:19
Miroslav Đorđević sa Instituta za uporedno pravo, govoreći u emisiji "Direktno sa Minjom MIletić" na Euronews Serbia o aktuelnoj situaciji u zemlji, istakao je da je predsednik Republike Srbije taj koji ima najveći politički legitimitet jer za njega građani direktno glasaju na izborima.
07.02.2025
18:56
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob.
07.02.2025
23:15
Nenad Stevandić, predsednik Narodne skupštine Republike Srpske u emisiji "Kolegijum" na televiziji Informer, izneo je oštre stavove o trenutnoj situaciji u Srbiji i Republici Srpskoj, te o ideji "srpskog sveta", koja je postala ključna za opstanak i jedinstvo Srba, kako u regionu, tako i šire.
07.02.2025
22:41
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković bio je gost emisije "Info jutro" na Informer TV. On je istakao da su izbori na Kosovu i Metohiji od ključne važnosti za Srbe.
07.02.2025
14:00
Domaćini šoua, Ljupka Stević i Aleksandar Baošić na početku poželeli su dobrodošlicu kandidatima, žiriju i specijalnoj gošći, predsednici žirija ove epizode, popularnoj voditeljki Milici Kon.
05.02.2025
23:58
Takmičarka Dragana Stanković Jorgaćević uspela je da izazove snažne reakcije žirija i toliko ih podeli da je u studiju buknula žučna rasprava.
05.02.2025
23:22
Radosne vesti stižu iz novosadskog porodilišta, gde se danas dogodio pravi bebi bum!
07.02.2025
20:42
Polazak u vrtiće prvi je veći izazov sa kojim se suočavaju roditelji i deca. Trenutno je u toku upis, a dok ne krenu u vrtić svi će se na neki način pripremati za polazak, a sama priprema i jeste ključ uspešnog adaptiranja mališana u vrtiću, tvrde stručnjaci.
07.02.2025
18:07
Ministarstvo unutrašnjih poslova Republike Srbije, Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala i Posebno odeljenje za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu još jednom upozoravaju građane na sve češće pokušaje prevara na Internetu.
07.02.2025
14:58
Grad Užice je zbog radova na izgradnji obilaznice privremeno zatvorio Zelenu stazu u kanjonu reke Đetinje.
07.02.2025
17:52
Jedna kuća zapalila se večeras u posle 22 časa na Zrenjaninskom putu, u opštini Palilula.
07.02.2025
22:43
Na magistralnom putu na izlazku iz Užica ka Požegi, došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj su učestvovala dva automobila.
07.02.2025
22:37
Apelacioni sud u Beogradu pravnosnažno je trajno oduzeo imovinu pokojnog Milana Milovca (47), zvanog Cigla, koji je 12. januara 2021. ubijen na Ekvadoru kao pripadnik kriminalne grupe Darka Šarića!
07.02.2025
15:12
Nemački državljanin (30) koji je pokušao da pobegne licu pravde i sakrije se u Srbiji, nakon što je, kako se smatra, opljačkao svoju baku (90), uhapšen je u našoj zemlji i izručen je nemačkim nadležnim organima.
07.02.2025
20:25
Gori automobil u mestu Plavna kod Negotina, a još uvek nije poznato da li ima povređenih.
07.02.2025
19:38
Partizan je u 26. kolu Evrolige savladao Monako u Monte Karlu sa 86:69 i tako upisao 14. pobedu u dosadašnjem toku elitnog takmičenja.
07.02.2025
20:57
Važna i velika pobeda tima. Ponosni smo na saigrače, hvala i navijačima na neverovatnoj podršci, poručuju košarkaši Partizana, Sterling Braun (29) i Tajrik Džons (27)!
07.02.2025
21:26
Sudije su na meču Partizana i Monaka napravile veliki propust, koji je izazvao nezadovoljstvo u redovima obe ekipe.
07.02.2025
19:48
Vlasnik Panatinaikosa, Dimitris Janakopulos, ponovo je kažnjen i neće moći da prisustvuje sportskim događajima najmanje do avgusta.
07.02.2025
23:30
Navijači Los Anđeles Lejkersa jedva čekaju debi Luke Dončića u dresu "jezeraša", ipak, kako sada stvari stoje moraće još malo da se strpe.
07.02.2025
23:10
Ministarstvo odbrane Rusije objavilo je prve snimke oslobođenog Đeržinska u koji su danas ušle ruske trupe.
07.02.2025
22:45
Predsednik SAD Donald Tramp potpisao je ukaz koji predviđa izmene u režimu carina na robu iz Kine s ciljem borbe protiv trgovine sintetičkim drogama, proizlazi iz dokumenta koji je objavila Bela kuća.
07.02.2025
23:15
Ruska Federalna služba bezbednosti (FSB) privela je četiri ženska agenta koji su pripremali terorističke napade na visoke oficire Ministarstva odbrane Rusije i energetskih objekata. One su prošle specijalnu obuku u Ukrajini.
07.02.2025
21:45
Ministarstvo unutrašnjih poslova Ukrajine saopštilo je da borci kombinovane streljačke brigade Odeljenja patrolne policije "Predator" drže odbrambene položaje u gradu Toreck u Donjeckoj oblasti.
07.02.2025
20:45
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je danas da očekuje da će se sledeće nedelje sastati sa ukrajinskim predsednikom Volodimirom Zelenskim, kao i da ''želi'' da razgovara sa ruskim kolegom Vladimirom Putinom.
07.02.2025
18:46
Mnogi domaći glumci suočili su se sa ozbiljnim problemima zbog zavisnosti od droga, što je imalo katastrofalne posledice po njihove živote.
07.02.2025
21:05
"Ljubav, navika, panika“ je legendarni srpski sitkom koji je pre 20 godina, 2005. godine, osvojio srca gledalaca širom Srbije i regiona.
07.02.2025
17:07
Nova "Netfliksova" romantična komedija "Kinda Pregnant" s Ejmi Šumer u glavnoj ulozi već je proglašen jednim od najgorih filmova 2025. godine.
07.02.2025
16:07
Nakon više od 18 meseci spekulacija nova serija o "Hari Poteru" počinje da dobija oblik, a nekoliko poznatih glumaca se pominju kao kandidati za glavne uloge.
07.02.2025
15:00
Majka Jovane Tomić Matore preminula je prošle nedelje nakon borbe sa opakom bolešću, a bivša takmičarka Elite pokazala je kako se njen otac oporavlja posle svega što ih je zadesilo.
07.02.2025
23:16
Olja Bajrami smatra da na estradi treba da se zna ko je ko, te da se koleginice koje treskaju golim guzicama, poput Eme Radujko, ne mogu nazvati pevačicama.
07.02.2025
22:35
Anita Stanojlović je bez dlake na jeziku prokomentarisala bivše partnere Jovanu Tomić Matoru i Anđela Rankovića, pa otkrila da joj je seks bio daleko bolji sa Anđelom.
07.02.2025
22:01
Nedavno je kao bomba odjeknula je vest da su se Milica Kemez i Bora Santana rastali nakon samo devet meseci braka, a voditeljka i bivša rijaliti učesnica sada je otkrila pravu istinu o njihovom rastanku.
07.02.2025
21:26
Mimi Mercedez će se sa pesmom "Turbo žurka" boriti za odlazak na Evroviziju, a reperka priznaje da se na takmičenju, ali i van njega, najviše plaši Maje Nikolić.
07.02.2025
20:56
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar