LJUDI SA OVOM KRVNOM GRUPOM IMAJU NAJMANJE ŠANSE ZA INFARKT! Da li ste vi jedan od njih?
Istraživači sa Univerzitetskog medicinskog centra Groningen u Holandiji su uporedili podatke više od 1,3 miliona ljudi...
31.01.2022
14:57 >> 14:58
Recepti
Verovatno ste već čuli o brojnim lekovitim svojstvima kivija, voća jedinstvenog ukusa poreklom iz Kine, odakle su ga misionari početkom prošlog veka odneli na Novi Zeland, pa se odatle lagano širio po čitavoj planeti. Prema sadržaju vlakana, iza sebe je ostavio jabuku, ima dva puta više vitamina C nego pomorandža, a u kategoriji voća bogatog kalijumom samouvereno pretiče čak i čuvenu bananu. Tokom sezone do dva ploda dnevno čuvaju nas od bolesti srca, moždanog udara, iscrpljenosti, zatvora, kao i sezonskih prehlada.
Uz to što je ukusan, kivi sadrži puno važnih nutrijenata. Izuzetno je bogat vitaminom C, a dobar je izvor vitamina A, B6, E i K, kao i folne kiseline, magnezijuma, fosfora i bakra. Sadrži puno vlakana važnih za probavu, dok su njegove jestive crne semenke bogate omega-3 masnim kiselinama.
Jedan zanimljiv sastojak kivija, inozitol, koji je alkoholni šećer, deluje kao antidepresiv. Takođe, igra pozitivnu ulogu i u regulisanju dijabetesa, a povezan je i sa složenim hormonskim procesima, kao i sa neurotransmiterima. Kivi poboljšava i mišićnu aktivnost, a donosi i smirenje u stresnim situacijama jer sadrži visoke količine serotonina. Dokazano je i da poboljšava mentalnu aktivnost, ubrzava metabolizam, podstiče mršavljenje, a dobar je i za trudnice jer sadrži folnu kiselinu.
Kao prirodno sredstvo za blago razređivanje krvi, kivi je poput aspirina, ali bez neželjenih dejstava. Blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem tako što smanjuje mogućnost nastanka krvnih ugrušaka (što je vrlo korisno u doba korone), LDL (lošeg) holesterola i snižava krvni pritisak.
Rezultati brojnih ispitivanja pokazali su da ovo voće ne samo što smanjuje nivo "oksidativnog" stresa i oštećenja DNK već i podstiče oštećene ćelije da se regenerišu.
Osim što jača i čisti krv, kivi daje snagu i jača organizam, zbog čega se u tradicionalnoj kineskoj medicini i danas koristi kao lek protiv iscrpljenosti i slabosti. U sebi sadrži i zavidne količine hroma, koji je važan za bolji rad gušterače i delovanje insulina, a pospešuje i metabolizam šećera, kao i sintezu masti i belančevina.
Zapravo, hrom snižava povišeni nivo šećera, masnih kiselina i holesterola u krvi. Zbog specijalnog enzima aktinidina, kivi je idealan desert nakon jela bogatog proteinima, a posebno se preporučuje osobama sa lošim varenjem ili hroničnim zatvorom.
Iako delovanje ovog enzima nije potpuno istraženo, u sportskoj medicini kivi i tablete koje sadrže sintetski aktinidin preporučuju se protiv otoka i upala, kao i u prevenciji hematoma.
Prema rečima stručnjaka, jedan do dva kivija tokom sezone dovoljna su da pomognu odbrambenim snagama organizma da se suprotstave naletima virusa i bakterija, a korisne sastojke najbolje ćete iskoristiti ako sveže plodove pojedete ujutru, na prazan želudac.
Međutim, sa upotrebom ovog voća, ipak, treba biti oprezan jer, ukoliko se previše konzumira, može izazvati alergiju.
Za dobro jutro
Sastojci: 4 kivija, velika banana, komadić korena đumbira (oko 2 cm), 1-2 kašičice meda, manja šolja sveže ceđenog soka od pomorandže (ili vode ili mleka). Za dekoraciju: nekoliko kriški kivija ili koji listić sveže nane
Priprema: Očišćeni kivi i bananu isecite na kockice i ubacite u blender. Sa đumbira oljuštite koru, operite ga, naseckajte i njega ubacite u blender. Dodajte sok od pomorandže, a količinu i vrstu tečnosti odaberite po ukusu. Dodajte med i sve zajedno izblendajte.
Salata sa kuskusom
Sastojci: 200 g pripremljenog kuskusa, veća pomorandža, veća zelena jabuka, neoljuštena, velika ili 2 male banane, 3 kivija, zrna iz jednog nara. Dodaci: 50 g badema ili pečenih lešnika, 50 g oraha ili prepečenih indijskih oraha ili prepečenih semenki suncokreta, pola kašičice vanile u prahu (ako imate) ili veći prstohvat cimeta ili kardamoma
Priprema: Pripremite kuskus prema uputstvu na pakovanju. Voće naseckajte na kocke veličine oko 1 cm ili veće, po želji, nar očistite. Bademe i orahe naseckajte nožem na krupno. Ako umesto oraha koristite indijske orahe ili semenke suncokreta, prethodno ih ispecite u tiganju. Vanila u prahu daće lepu aromu, ali ako je nemate, nemojte koristiti tečni ekstrakt, dodajte samo veći prstohvat cimeta ili kardamoma. Sve pažljivo promešajte. Ako želite da preskočite kuskus, voćnu salatu poslužite uz grčki jogurt ili umućenu slatku pavlaku tek malo zaslađenu medom.
Voćna torta
Sastojci: Za kore: 4 jajeta, 150 g šećera, vanilin-šećer, 100 g brašna, pola ravne kašičice praška za pecivo, 30 g otopljenog putera. Za fil: 1 l mleka, 250 g šećera, 3 vanilin-šećera, 7 žumanaca, 2 cela jaja, 150 g gustina, 125 g putera. Plus: oko 500 g kivija, 1-2 banane, slatka pavlaka ili šlag
Priprema: Četiri jajeta, 150 g šećera i vanilin-šećer mutiti mikserom oko 10 minuta, dodati brašno sa praškom za pecivo i otopljen puter i žicom lagano promešati. Peći smesu na 180-200 stepeni 25-30 minuta, izvaditi i ohladiti, a potom preseći na dva jednaka dela. Sedam žumanaca i dva cela jaja lagano razmutiti žicom u šerpi, pa dodati 150 g gustina. Mleko skuvati sa šećerom i vanilin-šećerom, pa kad provri, sipati preko jaja i gustina i mešajući kuvati na isključenoj ringli dok se ne zgusne. Pokriti plastičnom folijom i ostaviti da se ohladi. Ubaciti omekšali puter i sve sjediniti mikserom. Voće iseći na kockice i preliti s malo limunovog soka. Na prvu koru staviti četvrtinu fila, pa polovinu voća, pa još četvrtinu fila. Tako nafilovati i drugu koru, pa ostaviti da se torta stegne u frižideru. Premazati šlagom i ukrasiti komadićima voća.
Nasilna srpska opozicija organizovala je proteste na više lokacija u Beogradu. U prestonici su se male grupe građana, na poziv opozicije, okupile na više mesta i blokirale saobraćaj - ispred Rektorata, kod Vukovog spomenika, na Starom savskom mostu, ispred RTS-a...
14.12.2024
12:25
Predsednik Republike Srpske Milorad Dodik stigao je kući posle operativnog zahvata u Beogradu, zahvalio je lekarskom timu i bolničkom osoblju na brizi i rekao da mu predstoji period oporavka.
14.12.2024
13:47
Nasilna opozicija okupila se kod Starog savskog mosta gde su se uputili prema kordonu policije koji ne dozvoljava prilaz.
14.12.2024
13:29
Đilasovac Boban Bogdanović, koji zajedno sa Goranom Ješićem i Dinkom Gruhonjićem zagovara otcepljenje Vojvodine, sada traži od Zapada da kazni Srbiju.
14.12.2024
15:54
U javnost je dospeo video propalih studenata koji u Rektoratu, u obazovnoj ustanovi, umesto knjiga gađaju se psovkama i simuliraju se*s.
14.12.2024
15:21
Gosti INFO JUTRA na televiziji Informer bili su Aleksandar Gajović - novinar, Srba Filipović - analitičar i Andrija Jorgić - direktor "Borbe.
14.12.2024
14:44
Novinar Dejan Anđus bio je gost na Informer TV u emisiji INFO JUTRO.
14.12.2024
14:31
Dajana Paunović, direktorka istoimene fondacije gostovala je u INFO JUTRU komentarilsala je aktuelnu situaciju koaj se događa u našoj zemlji.
14.12.2024
14:17
Predrag Jeremić, urednik portala Pink.rs bio je gost Info jutra gde je komentarisao ono što je Predsednik Aleksandar Vučić otkrio tokom gostovanja na Informeru - da Sjedinjene Američke Države uvode sankcije NIS!
14.12.2024
11:23
Gradonačelnik Novog Sada Milan Đurić bio je gost na Informer TV i govorio o svakodnevnom haosu i pokušajima antisrpske opozicije da sruši državu i vlast.
14.12.2024
11:09
Pola miliona mladih ljudi u Srbiji i nakon navršene tridesete godine žive u roditeljskoj kući, a kao razloge izdvajaju patrijarhalno vaspitanje, konformizam i najčešće nedostatak novca za kupovinu sopstvene nekretnine.
14.12.2024
14:48
U želji da otkriju ko je loto milioner, meštani Starih Banovaca, nesvesno su se pretvorili u špijune! Za ovih pet dana, kažu, "nadgledali su" jedni druge na sve načine...
14.12.2024
12:34
Prema novom, drugom danas upozorenju Republičkog hidrometeorološkog zavoda, našu zemlju očekuje ledena kiša, koja bi mogla izazvati kobne probleme u saobraćaju.
14.12.2024
13:17
Tokom prethodna 24 časa je u Užičkom porodilištu rođeno sedam beba, što je drugi bebi bum za dva meseca!
14.12.2024
12:35
Nakon skandalozne reakcije Biljane Blažić na presudu sinu i mužu Urošu i Radiši Blažiću slanjem "srca" po objavljivanju presude za masakr u Duboni i Malom Orašju, ona se sada ponovo oglasila. Majka masovnog ubice Uroša Blažića preko društvene mreže Fejsbuk uputila je javno izvinjenje zbog poteza koji je napravila.
14.12.2024
14:15
Istraga za ubistvo deteta pri porođaju u slučaju M.J. (22) iz Malošišta, koja je svoju tek rođenu devojčicu bacila u kontejner, traje, kako u smeru utvrđivanja njenog psihičkog stanja, tako i u smeru otkrivanja i prikupljanja dokaza protiv muškarca koji je zloupotrebio devojku.
14.12.2024
11:04
Na današnji dan, 14. decembra 2022. godine, Mile Maksimović (53) iz Futoga oduzeo je sebi život u zatvorskoj ćeliji na Klisi. Tragedija se dogodila dva sata posle ponoći, kada su čuvari pronašli Maksimovića u lokvi krvi.
14.12.2024
12:20
Ako Uroš Blažić ima imalo časti, on će sebi presuditi i neće čekati kraj robije, rekao je Blažo Marković, nekadašnji pripadnik MUP nakon što je Viši sud u Smederevu osudio Uroša i njegovog oca Radišu na po 20 godina zatvora.
14.12.2024
08:30
Muškarac (61) iz Bosne i Hercegovine osuđen je na 14 godina zatvora zbog optužbi da je silovao i seksualno zlostavljao najmanje sedam svojih maloletnih rođaka tokom proteklih decenija, pišu portali.
14.12.2024
16:34
Autor knjige o Nikoli Jokiću pod nazivom "Zašto tako ozbiljno", Majk Singer, otkrio je se delo završava rečima pokojnog Dejana Milojevića, što je za Somborca bilo preplavljujuće.
14.12.2024
16:35
Proslavljeni fudbaler i nekadašnji trener Partizana, snimljen je kako u jednom sarajevskom lokalu peva čuveni hit Željka Bebeka, "Oprosti mi što te volim".
14.12.2024
17:08
Svašta mi je bilo na umu posle te utakmice, ali ne vredi pričati. To je završena priča, rekao je trener Crvene zvezde Vladan Milojević o sudiji Hesusu Hilu Manzanu.
14.12.2024
13:20
Pred nama je najvažnija utakmica do sada u ABA ligi, Budućnost je tradicionalno neugodna ekipa. Voleo bih da sve protekne u fer-pleju i molim navijače da navijaju i da nas bodre, poručio je trener Partizana, Željko Obradović (64)!
14.12.2024
16:10
Fudbaleri Tekstilca naneli su Mladosti iz Lučana prvi poraz u gostima ove sezone Superlige Srbije sa 1:0 (1:0).
14.12.2024
15:50
Novoizabrani predsednik Gruzije Mihail Kavelašvili suosnivač je stranke Snaga naroda, a širom sveta je poznat kao perspektivni gruzijski političar i nekadašnji profesionalni fudbaler.
14.12.2024
12:38
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp izjavio je da bi letelica koja je viđena kako leti iznad Nju Džersija trebalo da bude oborena.
14.12.2024
15:37
Hiljade Gruzijaca okupile su se na Tbilisijevoj Rustaveli aveniji kako bi osudile šeste predsedničke izbore u zemlji, koji su se održavali unutar zgrade parlamenta.
14.12.2024
13:37
U SAD su u toku pregovori o Ukrajini između tima novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa i administracije aktuelnog šefa države Džoa Bajdena, javio je NBC news, pozivajući se na izvore. Takođe se napominje da u pregovorima učestvuju ukrajinski zvaničnici.
14.12.2024
14:30
Ruske trupe zauzele su zgradu gradskog veća u zapadnom delu grada Kurakova u DNR i podigle na nju trobojku.
14.12.2024
15:00
Scena sa Mirom Furlan i dvoje stranih glumaca u "Lepoti poroka" zauvek je promenila domaću kinematografiju, jer je prvi put na ekranima prikazana scena grupnog erotskog zanosa.
14.12.2024
12:43
Snežana Bogdanović danas živi u Americi sa suprugom Uliksom Fehmijuom i ćerkom Nikom, a njena ljubav u seriji "Aleksa Šantić" sa Branislavom Lečićem urezala se u sećanje mnogih gledalaca.
14.12.2024
10:00
Ružica Sokić bila je prva glumica koja je opsovala na filmu, a u jednoj sceni udarila Batu Stojkovića, dok su njene poslednje reči suprugu pred smrt rasplakale ceo region.
14.12.2024
08:03
Promocija romana Vladimira Lakića "Đura Jakšić i devojka u plavom" biće održana 22. decembra u 18 časova u Srpskoj Crnji.
14.12.2024
13:26
Jasna Šćepanović, jedna od najtalentovanijih, ali i najzgodnijih pevačica na našoj sceni, nedavno je otvoreno govorila o borbi za starateljstvo nas sinom.
14.12.2024
16:33
Pevačica Kristina Kovač objavila je fotku sa sestrom Aleksandrom Kovač sa kojom godinama ne priča.
14.12.2024
15:38
Anita Stanojlović se juče na svom Instagram profilu oglasila potresnom porukom, što je zabrinulo sve njene fanove.
14.12.2024
15:05
Pevač Darko Lazić je istakao da se sa Anom Sević nikada nije svađao, već da su među njima bile samo male nesuglasice, koje su uspeli da reše.
14.12.2024
14:23
Tea Tairović jedna je od najpopularnijih pevačica sa ovih prostora, o čemu najbolje svedoči činjenica da puni klubove i koncertne dvorane širom regiona.
14.12.2024
13:51
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.