NE VOLITE DA KUVATE? Ovaj recept je prava stvar za vas - KOMPLETAN RUČAK za samo par minuta!

Ukoliko vam kuvanje nije jača strana, ili jednostavno ne želite dan da provedete pored šporeta, ovaj brzinski recept će vam dobro doći.

Kada se radi o ishrani, mnogi nutricionisti ističu da je veoma važno unositi sve grupe namirnica, a naročito meso, ribe i salate. 

Iako nas reč "ručak" uglavnom podseća na nešto kuvano, to ne mora da bude tako. Ukoliko u jedan obrok smestite sve potrebne namirnice, možete imati kompletno jelo, bez mnogo muke. 

Salata sa pirinčem i tunjevinom može biti vaš današnji kompletan ručak. 

Očistite zelenu salatu, dodajte rukolu, čeri paradajz i ukoliko želite još neko povrće, pa začinite sa malo soli, maslinovog ulja i limunovog soka. Skuvajte pirinač i začinite ga karijem i origanom, pa dodajte u salatu. Preko svega sipajte i tunjevinu u salamuri i vaš ručak je gotov.

Naravno, po želji možete dodati i kukuruz ili kockice sira.

Prijatno...

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.