NIKADA NIJE BIO UMORAN! Da Vinči je spavao samo sat i po na dan

Čuveni srednjovekovni umetnik i izumitelj Leonardo da Vinči, verovali ili ne, spavao je samo sat i po na dan. Ova njegova navika, kako se pokazalo, nije umanjivala njegovu produktivnost i kreativnost

Vreme koje je Da Vinči uštedeo na odmaranju koristio je baš za rad, a praktikovao je san koji se sastoji iz više faza.

Njegov plan je podrazumevao da "razbije" normalan period noćnog odmora na nekoliko delova, odnosno na više faza, pa je spavao nekoliko puta tokom dana, 15 minuta na svaka četiri sata.
Govorio je da je koristio ovu metodu godinama i da nikada nije bio umoran.

Foto: Printscreen You Tube

A šta kaže praksa?

Po uzoru na Leonarda da Vinčija sprovedeni su brojni eksperimenti, a sajt "Brajt sajd" ih je opisao i preneo njihove nazive.
spavanje 30 minuta na svakih 6 sati - dimaksion metoda
spavanje 20 minuta na svaka 4 sata - uberman metoda
spavanje noću 1,5-3 sata i onda tri puta tokom dana po 20 minuta - everyman metoda
spavanje noću 2 sata i jednom po podne 20 minuta - Tesla metoda
spavanje noću 5 sati i 1,5 sati po podne - sijesta metoda.

A šta kažu lekari?

Svačije telo deluje drugačije, ali lekari tvrde da je odraslim osobama za normalno funkcionisanjepotrebno u proseku od 7 do 9 sati sna, a deci u školskom uzrastu od 9 do 12 sati.