Opasna navika od ranog jutra: 1 piće može vam napraviti haos u organizmu

Jabukovo sirće se često ističe kao zdrava namirnica, ali način na koji ga koristite može napraviti veliku razliku.

Iako mnogi veruju da pomaže pri mršavljenju, njegovo ispijanje razblaženo vodom na prazan stomak nije nužno najbolja opcija.

Popularna praksa podrazumeva uzimanje jedne do dve kašike sirćeta pomešanog sa vodom ujutru, ali za takav pristup ne postoje čvrsti naučni dokazi da ubrzava metabolizam ili sagoreva masnoće.

Zato je važno imati realna očekivanja i ne oslanjati se na njega kao na "čudesno rešenje".

Zdravlje

Stavila je crni luk u čarape tokom noći: Tegobe nestale kao od šale

Sve više ljudi isprobava starinski trik stavljanja kriški crnog luka u čarape pre spavanja kao rešenje za mnoge tegobe.

19.04.2026

10:00

Zdravlje

Prepoznajte prve simptome dijabetesa: 5 signala koje ne smete ignorisati

S obzirom na sve ubrzaniji način života, nezdravu ishranu i stres, mnogi ljudi zanemaruju rane znakove koji mogu ukazivati na predijabetes, stanje koje vodi do dijabetesa.

18.04.2026

08:00

Foto: Shuterstock

Takođe, konzumiranje na prazan želudac može izazvati neprijatnosti. Kiselina iz sirćeta može nadražiti želudac, što kod nekih ljudi stvara lažan osećaj sitosti.

Umesto toga, mnogo bolji izbor je lagan doručak bogat proteinima, na primer uz jogurt, koji će vas zasititi na zdrav način i obezbediti potrebne nutrijente.

Važno je i ne preterivati, više od dve kašike dnevno može imati negativne posledice, poput oštećenja zubne gleđi, iritacije jednjaka i problema sa želucem. Upravo zbog toga se savetuje oprez i umerenost.

Najpraktičniji i najbezbedniji način da ga uključite u ishranu jeste kao dodatak jelima, posebno salatama. Tako ćete iskoristiti njegove prednosti bez nepotrebnog rizika.

Na kraju, treba imati na umu da ne postoji brz put do trajnog gubitka kilograma. Uravnotežena ishrana, redovni manji obroci i svakodnevno kretanje ostaju ključni faktori za postizanje i održavanje zdrave telesne težine.

BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.