Nadimanje, umor, anksioznost... Zvuče kao uobičajni problemi, a zapravo ukazuju na ovaj ozbiljan zdravstveni problem

Iako nadimanje, umor, dijareja i još nekoliko drugih simptoma, deluju kao standarni problemi mnogih, zapravo mogu ukazivati na intoleranciju na gluten.

Svako od nas svakodnevno oseća razne sitnije probleme, poput nadutosti ili glavobolje, koji su posledica brzog načina života i/ili umora. 

Međutim, ponekad su upravo ti simptomi, koje smatrate uobičajnim, pokazatelj nekog većeg zdravstvenog problema. 

Nutricionistkinja Nataša Đukić, objasnila je šta to može upućivati na intoleranciju na gluten:

- Gluten je protein koji se nalazi u žitaricama kao što su pšenica, ječam i raž. Preosetljivost ili intolerancija na gluten je kada osoba oseća umor, bol ili nadimanje nakon što jede hranu koja sadrži gluten. Prema istraživanjima, oko 1 posto populacije ima celijakiju, a čak 6 posto i više ima intoleranciju na gluten - navodi nutricionistkinja i otkriva simtpome ovog problema:

Nadimanje

Nadimanje može da se dešava i iz nekih drugih razloga, a jedan od njih je unos mahunarki, ali može biti i simptom intolerancije. Ovo je ujedno i jedan od najčešćih znakova intolerancije. 

Dijareja ili zatvor

Povremeni zatvor ili dijareja su normalne pojave i nema razloga da brinete ako vam se to periodično dešava. Ljudi koji imaju problem sa unosom glutena i konzumiranjem hrane koja sadrži gluten, mogu da imaju i probleme sa varenjem.

Bolovi u stomaku

Bolovi u stomaku su čest problem, ali takođe ih može uzrokovati mnoštvo drugih problema. Nekada su oni jedini simptom intolerancije na gluten, sa kojih se susretne čak 83 posto osoba, koje imaju preosetljivost na gluten.

Foto: Shutterstock

Umor

Osobe sa intolerancijom najveći stepen umora osećaju nakon što jedu hranu koja sadrži gluten. Oko 64 posto osoba sa intolerancijom je prijavilo osećaj umora kao simptom.

Rasejanost i odsutnost

Ljudi koji su intolerantni na gluten, nekada nemaju osećaj za jasno razmišljanje. Oni su prijavili probleme kao što su: teškoće u razmišljanju, mentalni zamor, sumorna osećanja i zaboravnost. Ovi problemi se događaju kod čak 40 posto osoba sa intolerancijom.

Anksioznost i depresija

Ljudi koji imaju intoleranciju na gluten su skloniji anksioznosti i depresiji od drugih. Istraživanje je pokazalo da čak 40 posto pojedinaca sa intolerancijom, ima epizode anksioznosti. 

Glavobolja

Ljudi često doživljavaju napade glavobolje i migrena, ona pogađa oko 18 posto odraslih osoba, ali su neka istraživanja pokazala da su osobe sa intolerancijom na gluten, sklone migrenama. Važno je da nađete uzrok svojih glavobolja, kao i adekvatnu terapiju, a jedan od njih može biti upravo preosetljivost na gluten.