9 namirnica koje ne treba uzimati na prazan stomak - napraviće vam haos u organizmu

Citrusno voće i banane su samo neke od namirnica koje ne bi trebalo jesti na prazan stomak.

Mnogi ljudi zapravo ne obraćaju pažnju kada i kako unose određene namirnice, ne znajući da pogrešan način konzumiranja može da im uzrokuje probleme.

Postoje namirnice koje zapravo ne treba unositi na prazan stomak, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistiknja Nataša Đukić:

Citrusno voće

Gorušica se često može javiti kao posledica unosa voćnih kiselina na prazan stomak.

Hladni gazirani napici

Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane i smanje dotok krvi u stomak.

Banane

Ukoliko jedete banane na prazan stomak, one mogu dovesti do naglog skoka šećera u krvi, što može dovesti kasnije do zamora i glavobolje.

Začinjena hrana

Uzrokuje oštećenje i iritaciju digestivnog trakta.

Krastavac

Može da izazove gorušicu i bolove u predelu gornjeg dela stomaka.

Foto: Shutterstock

Paradajz

Sadrži visoki nivo tanina koji dovodi do povećanja kiselosti u stomaku, a to za posledicu često ima pojavu gastritisa.

Kruške

Sirova vlakna iz krušaka loše mogu da utiču na vaš stomak i izazovu nelagodnost u stomaku, mučnine i loše varenje.

Mlečni proizvodi

Mlečne kiseline koje unosimo kroz ove proizvode bivaju ubijene od strane hlorovodonične kiseline iz stomaka. Zato unos mlečnih proizvoda ima veoma mali benefit za naš organizam kada ih konzumiramo na prazan stomak.

Slatkiši

Unos slatkiša na prazan stomak izaziva nagli porast nivoa insulina, a to može da ima loš uticaj na pankreas.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.