Da li jesti prezrelo voće i povrće? Nutricionistkinja kaže da možete, ali samo na ovaj način
Podeli vest
Nutricionistkinja Marija Glušac ističe da bi prezrele namirnice trebalo da jedemo sa nekim izvorom masti i proteina.
Mnogim ljudima se desi da kupe voće i povrće, pa im ono, umesto da ga iskoriste u narednih par dana, ipak duže odstoji. Tada se javlja nedoumica da li su ovakve prezrele namirnice zdrave za konzumiranje, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Marija Glušac:
Kompanija Jutjub je danas objavila na svom blogu da će uskoro krenuti u borbu sa sadržajem koji generiše veštačka inteligencija (AI), da bi zaštitila partnere u muzičkoj industriji i ostale korisnike.
Paraziti su neželjeni organizmi koji žive u našem telu i hrane se našim hranljivim materijama, energijom i ćelijama.
15.11.2023
10:22
- Ako voće i povrće jedemo zbog njihovih brojnih nutritivnih i zdravstvenih benefita, onda moramo znati da prezreli plodovi gube svoje nutritivne vrednosti, jer im se menja hemijski sastav. Jedite ih u trenutku njihove pune zrelosti, pa u skladu sa tim i planirajte kupovinu - ističe nutricionistkinja i otkriva koliko otprilike razno voće i povrće zadržava svoj kvalitet:
Voće
Jabuke i kruške - do 7 dana na polici, u frižideru 4-6 nedelja
- Ali ne brinite ni ako ste zakasnili da ih pojedete na vreme. Uklonite tamne delove koji su počeli da trule ili od prezrelih plodova napravite obroke za koje su baš takvi pogodni:
OD PREZRELOG POVRĆA:
Krem čorbu, potaž, sos za pastu, preliv za meso, zdraviji čips za grickanje...
OD PREZRELOG VOĆA:
Smuti, sladoled, džem, kolač, hleb od banane...
- Glavni adut prezrelog voća su njegova slatkoća i puniji ukus, a mana veća količina šećera. Ako ste u kategoriji koja bi trebala da povede računa o tome (ako imate dijabetes ili IR), trudite se da ga nikad ne jedete bez nekog izvora masti i proteina, a svakako je bolje da birate ono zelenije - ističe nutricionistkinja.
Kada je opasno jesti prezrele plodove?
- Vrlo lako ćete "namirisati" kada više nije bezbedno da ih iskoristite. Ako su plodovi već sasvim truli, ne rizikujte svoje zdravlje, jer može doći do trovanja i zaraze bakterijama, poput salmonele i ešerihije koli - naglašava nutricionistkinja.
I telefonima je, baš kao i automobilima, povremeno potrebno malo nege. To ne znači konkrenu posetu servisu, nego "mali servis" koji možete da odradite i kod kuće.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kompanija Jutjub je danas objavila na svom blogu da će uskoro krenuti u borbu sa sadržajem koji generiše veštačka inteligencija (AI), da bi zaštitila partnere u muzičkoj industriji i ostale korisnike.
Pojavili su se snimci vazdušnog dela parade organizovane povodom 79. godišnjice ruske pobede u Drugom svetskom ratu. Zabeleženi su iz pilotske kabine aviona.
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski imenovao je bivšeg vrhovnog komandanta Oružanih snaga Ukrajine Valerija Zalužnog za ambasadora Ukrajine u Velikoj Britaniji.
Do samo pre manje od mesec dana Miroslav Aleksić, lider Narodnog pokreta, bio je jedan od najbližih saradnika Dragana Đilasa i uz Mariniku Tepić njegova glavna uzdanica.
Lider Narodnog pokreta Srbije (NPS) i poslanik Miroslav Aleksić, do skoro član koalicije Dragana Đilasa, napao je tajkuna zbog bojkota izbora u Beogradu, optužujući ga da na taj način podržava vlast!
Kandidat Zeleno-levog fronta za gradonačelnika Beograda Dobrica Veselinović priznao je da koalicija "Srbija protiv nasilja" ne bojkotuje lokalne izbore. U intervjuu za nedeljnik NIN, Veselinović je potvrdio da koalicija "Srbija protiv nasilja" izlazi na sve izbore zajedno, osim na one u Beogradu.
Politikolog Dušan Milenković istakao je da cela opozicija izlazi na izbore 2. juna, samo što Dragan Đilas, Zdravko Ponoš, DSS i SSP ne izlaze u Beogradu.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra s državnim ministrom za odbranu Ujedinjenih Arapskih Emirata Muhamedom bin Mubarakom Bin Fadelom Al Mazruijem.
Prema informacijama Uprave granične Policije RS, od 17.30 časova kamioni čekaju šest sati na graničnom prelazu Horgoš, na izlazu iz Srbije, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMS).
Uništenje američkog tenka "Abrams" na ukrajinskom frontu i posetu predsednika Kine Si Đinpinga Srbiji, komentarisali su gosti Rata uživo, Zoran Anđelković iz Centra mir i toleranciju, bivši ministar policije RS Tomo Kovač, profesor Sergej Boljević i ratni reporter Danijel Simić.
Paradu pobede u Moskve i sve otvoreniju diplomatsku saradnju Kine i Rusije, komentarisali su gosti Info dana, Sreten Egerić iz Srpsko-ruskog centra Majak i pisac i publicista Radojka Tmušić.
Satanistički nastup Irske na Evroviziji i pritajenu nameru pojedinih nevladinih organizacija da preko obrazovanje uvedu normalizaciju pedofilije, komentarisao je gost Info dana, analitičar Saša Borojević
Slučaj Ane Marije Henao Knežević, kolumbijsko-američke poslovne žene za koju se i dalje smatra da je nestala, nakon hapšenja njenog supruga, brzo napreduje.
"Upoznala sam veoma kul osobu. Ima kuću za odmor na dva sata od Madrida. Sada krećemo i tamo ću provesti nekoliko dana, iako jedva da ima signala. Javiću ti kad se vratim. Poljupci"
Tragični snimci poslednjih trenutaka Alme Arazi i njene troje dece, pre nego što su se utopili u reci Bojani u Skadru, objavljeni su danas, kao i novi detalji iz istrage.
Apelacioni sud u Beogradu odbio je danas žalbu javnog tužilaštva za organizovani kriminal i potvrdio rešenje kojim je Dušku Šariću (45) i Milanu Vučiniću, optuženim pripadnicima grupe Darka Šarića (55), određeno jemstvo za ukidanje pritvora.
Kondicioni trener Real Madrida Antonio Pintus (61) je u karijeri bio učesnik devet finala Lige šampiona, dok je šest puta bio na pobedničkoj strani. Reč je o čoveku koji je omiljen u taboru "kraljevskog kluba", a po glasniama igrači ga obožavaju, ali ga se u isto vreme i plaše.
Ruski hakeri uspeli su da prenose godišnju vojnu paradu na moskovskom Crvenom trgu povodom Dana pobede na nekoliko ukrajinskih i letonskih televizijskih kanala, javio je u četvrtak dpa.
Hiljade demonstranata koji su mahali palestinskim zastavama — od kojih policija procenjuje da se okupilo između 6.000 i 8.000 ljudi — preplavili su u četvrtak treći najveći grad u Švedskoj kako bi pozvali na prekid vatre u Gazi i protestovali zbog učešća Izraela na Pesmi Evrovizije ove nedelje.
Britanska policija uhapsila je trojicu muškaraca zbog sumnje da su izvršili, pripremali i podsticali spremali teroristička dela u širem delu Mančestera, saopštila je danas policija.
Zbog pojačanog pritiska antiruskih vlasti u Estoniji, stanovnici ove pribaltičke države nameravaju da ovogodišnji Dan pobede obeležavaju u krugu porodice, kako ne bi sebe izlagali nimalo naivnim novčanim kaznama.
Predstava "Knjiga o Milutinu" Danka Popovića u kojoj Nenad Jezdić oživljava lik Milutina Ostojića biće izvedena 200. put 11. maja u Zvezdara teatru, saopštili su iz ovog pozorišta.
Stanovnici Novog Sada, posebno zaljubljenici u prirodu koji uživaju u sređivanju svojih bašta i balkona, imaju priliku da se svima pohvale i prijave svoje "male oaze" na tradiciionalni konkurs "Najlepša bašta Novog Sada".
Članovi udruženja "Pokret srce heroja" zajedno sa predstavnicima Ruskog doma u Beogradu, udruženjem “Besmrtni puk”, moto klubom “Noćni vukovi” i kragujevačkim klubom ljubitelja "fića", obeležili su danas Dan pobede nad fašizmom.
Osnovna škola "Velimir Markićević" u Majdanpeku ili "stara škola", kako je u gradu svi zovu obeležila je svoj dan na kreativan način tako što su đaci, nastavnici i osobolje zamenili uloge.
U kultnoj kragujevačkoj kafani "Biblioteka kod Milutina" organizovana je tradicionalna, majska akcija dobrovoljnog davanja krvi. Vlasnici restorana, porodica Rašković započeli su ovu humanitarnu akciju pre deset godina, a zahvaljujući dobroj organizaciji i podršci ljudi i institucija i ova je bila uspešna.
Jedna od najstarijih kuća u Novom Sadu je zdanje koje se nalazi na uglu Pašićeve i Ulice Grozde Gajšin. Na tom mestu nekada se nalazila kafana neobičnog imena.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.