Prvu terapiju sam imala u ranom detinjstvu! Dakota Džonson otkrila kako izgleda njena borba s anksioznošću i depresijom

Dakota je počela tako što je svakodnevno praktikovala "transcendentalnu meditaciju", koju je opisala kao ključno sredstvo za njeno mentalno blagostanje.

Glumica Dakota Džonson je nedavno prisustvovala jednom seminaru, na kojem je dobila i priznanje za svoje zalaganje u borbi protiv depresije.

Ona je otkrila da od depresije pati još od svoje 15. godine, kao i da je njen mehanizam suočavanja sa tim problemom zapravo humor. 

Ipak, Dakota ima dečka, Krisa Martina, frontmena grupe Kold Plej, koji ume da prepozna kada joj nije dobro.

- Pre nekoliko nedelja imala sam loš dan. Moj partner mi je tako ljubazno rekao: Da li se stvarno mučiš? Rekla sam ne. Dodao je: Dušo, ti nosiš majicu mačaka. Kao mačke, iz mjuzikla. Ispostavilo se da sam se zaista mučila. Ali u tom trenutaku mi je podigao srce i izvukao me - rekla je Dakota i dodala:

- Mislim da većinu vremena govorim o depresiji ili anksioznosti na veoma tajanstven način. Možda je lakše pogledati im u oči, ako nosim masku komedije. Prikrivanje mog bola ili anksioznosti u komediji je doživotno sredstvo i ne mislim da je to loše. To radi. Pomaže mi jer ponekad, ako se ne smejem, zaplakaću.

U svom govoru, Dakota je takođe objasnila:

Foto: Profimedia

- Najveća stvar koju sam naučila o depresiji je da kako da se pomirim s tim da nikada ne postoji trenutni odgovor, nikad ne bude odmah kraj.

Ona je nastavila da zahvaljuje svojim roditeljima, holivudskim zvezdama Donu Džonsonu i Melani Grifit, što su je uveli u svet terapije u mladosti, usred njihovog javnog razvoda 1996. godine - kada je Dakota imala samo sedam godina.

- Prvo iskustvo sa terapijom imala sam u ranom detinjstvu. Moji roditelji, koji su prilično poznati, razveli su se kada sam bila mlada. Bili su mudri u razumevanju da bi mi možda neki autsajder mogao pomoći sa mojim komplikovanim porodičnim životom.

Dakota je takođe podelila neke od alata koje je koristila da pomogne sebi u upravljanju depresijom i anksioznošću, u nadi da bi to moglo pomoći drugima.

Počela je tako što je svakodnevno praktikovala "transcendentalnu meditaciju", koju je opisala kao ključno sredstvo za njeno mentalno blagostanje. Zatim je navela terapiju, rad na telu kao što su duboke masaže tkiva, disanje i joga.

Dakota je takođe pohvalila moć hodanja, plivanja u "prirodnim vodama", druženja sa duhovnim ljudima i "biti u pravoj prirodi i uranjanja u istinsko čudo i lepotu, koja je majka zemlja."

Takođe je odvojila vreme da pohvali medicinske lekove i alate koji se i dalje razvijaju kako bi pomogli onima koji pate od depresije.