(FOTO) KAO GRČKA BOGINJA! Supruga bivšeg Zvezdinog fudbalera je BOMBA, godine joj ne mogu ništa!

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

?Healthy way of Life ? "Ελένη μου από αύριο επιστρέφουμε στη ρουτίνα της δουλειάς.. Θέλω να ξέρεις ότι όσο διήρκησε η καραντίνα εγώ ξαναβρήκα τον παλιό μου εαυτό!!! Κι αυτό εγινε χάρη σε σένα!! Πέρασα υπέροχα αυτές τις μέρες!! Όσο οξύμωρο κι αν ακούγεται!!! Βρήκα λόγους για μπορώ να ζω πιο όμορφα πιο δημιουργικά και να περνάω και στα παιδιά μου ένα διαφορετικό τρόπο σκέψης σε όλα!! Θέλω να σου πω ένα τεράστιο και αληθινό "ευχαριστώ!!!!" Ο Θεός να σου δίνει κάθε καλό που επιθυμείς σε σένα και στην οικογένεια σου!!! ?? Αααα και τώρα που ο χρόνος μου θα είναι πολύ περιορισμένος δε θα τα παρατήσω.. το υπόσχομαι!"? Με αφορμή το μήνυμα αυτό έχω να πω σε όλους σας να ακολουθήσετε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να τρέφεστε σωστά και να ασκείστε καθημερινά .. Πάνω από όλα για την υγεία !!! Καλή επιστροφή στην εργασία σας!!! @fitlab.services @total_body_reset #staystrong #stayhealthy #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki

Објава коју дели Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) дана 3. Мај 2020. у 9:41 PDT

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SIX PACK PROJECT ✔ Προφανώς οι κοιλιακοί δεν είναι εύκολη υπόθεση και προϋποθέτουν άσκηση και σωστη διατροφή.. Ωστόσο κανείς δεν έχει χρόνο να πηγαίνει στο γυμναστήριο 5-6 φορες την εβδομάδα.. Άρα αυτό που χρειάζεσαι είναι ένα πρόγραμμα εξειδικευμένο που θα λαμβάνει υπ’ όψιν όχι μόνο τις ανάγκες σου αλλά και τον χρόνο που μπορείς να διαθέσεις. @fitlab.services Ο σχηματισμός και το “καθάρισμα” των κοιλιακών εξαρτάται από το ποσοστό λίπους που έχουμε συνολικά.. Λιγότερα αποθέματα λίπους στην κοιλιακή περιφέρεια κάνει τους κοιλιακούς μύες να είναι πιο εμφανείς. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να συνοδεύεται και από την καύση του λίπους. ?Χρειάζεται να κάνω αμέτρητες επαναλήψεις για να χάσω το λίπος στην κοιλιά; Όχι. Η εκγύμναση ενός συγκεκριμένου σημείου δεν εξ’ υπακούει και περισσότερη καύση σ΄αυτό το σημείο. Ο μεταβολισμός καίει λίπος για παραγωγή ενέργειας από όπου υπάρχουν αποθέματα σ΄όλο το κορμί, όχι μόνο στο σημείο που γυμνάζουμε.. ?Πώς μπορώ να χάσω το λίπος που έχω στην κοιλιά; ✔Χρειάζεται δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και αερόβια άσκηση μέτριας έντασης. Τo έργο των κοιλιακών μυών, εκτός από την προστασία των οργάνων στην κοιλιακή χώρα, είναι και η κάμψη του κορμού για να μπορεί να έρχεται το στέρνο (στήθος) προς την λεκάνη. Κινήσεις που εκτελούν αυτό το έργο (στήθος προς λεκάνη ή αντίστροφα) γυμνάζουν τους κοιλιακούς μυς. Είναι βασικό να έχουμε την οσφυϊκή καμπή (η καμπύλη στο χαμηλό μέρος του σπονδύλου) στην φυσιολογική της κλήση και όχι επίπεδη.. Αλλά και να στηρίζει την σπονδυλική στήλη.. @total_body_reset @fitlab.services #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #resetyourself #resetyourbody

Објава коју дели Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) дана 4. Феб 2020. у 1:06 PST

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

???? ?? Σώμα, μυαλό και καρδιά σε πλήρη αρμονία. Αυτοπειθαρχία, πνευματική διαύγεια, ενδυνάμωση του σώματος, οξύτητα του νου, είναι μόνο μερικά από τα οφέλη της yoga, που αποκτά όλο και περισσότερους φανατικούς οπαδούς. Ως φιλοσοφία, η yoga προτείνει έναν τρόπο σκέψης και ζωής, του οποίου η φυσική άσκηση είναι μόνο ένα μέρος, ενώ απώτερος στόχος είναι να προετοιμαστεί το σώμα για τον διαλογισμό. Η αρμονία, η ομορφιά και η πληρότητα είναι αποτελέσματα ισορροπημένων πράξεων, γι'αυτό και η ισορροπία παίζει σημαντικό ρόλο στις ζωές μας. Αυτός είναι και ο λόγος που τόσες πολλές θέσεις της γιόγκα δίνουν μεγάλη σημασία στην ισορροπία. Έτσι πετυχαίνουμε την σωματική και πνευματική μας ισορροπία με αποτέλεσμα, να εκφράζουμε πηγαία όμορφα συναισθήματα για μας και τους άλλους και θα μας χαρίσει γαλήνη και ευτυχία.❤️ @fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition

Објава коју дели Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) дана 25. Нов 2019. у 10:43 PST

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

?? G I V E A W A Y ?? RESET YOURSELF μόνο με την ομάδα του @fitlab.services ✔️ Θέλεις να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα; Κάνε κι εσύ το πρόγραμμα ΟΛΙΚΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (Total Body Make Over) μαζί με μία φίλη σου ή φίλο σου και μπείτε στην κλήρωση για να σας κάνω τον 1 μήνα ΔΩΡΕΑΝ! Δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα βήματα: 1️⃣ Like στο post 2️⃣ Comment τον φίλο ή την φίλη σου που θες να ακολουθήσετε μαζί το πρόγραμμα 3️⃣ Follow @elenipetroulaki & @fitlab.services Μεταμόρφωσε το σώμα σου αποτελεσματικά με το μοναδικό πρόγραμμα με πραγματικά αποτελέσματα.. και μέσω Διαδικτύου ? Η κλήρωση θα γίνει την Δευτέρα 11/11/19 Καλή επιτυχία ✌? @fitlab.services @total_body_reset #stopcellulite #totalbodyresetsystem #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab #nutrition

Објава коју дели Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) дана 5. Нов 2019. у 12:56 PST

 

 

 

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

?????? ???? ??‍♀️ Είναι μία εναλλακτική πρόταση στον χώρο της σωματικής προπόνησης και των πρακτικών ευεξίας και σας καλεί να… αιωρηθείτε.
Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα. Για να ξεκινήσετε ένα τέτοιο προγραμμα θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό ... . @superdry @shopandtrade.gr #shopandtradegr @chatzinikol_ @fitlab.services @total_body_reset #fitnessinspiration #tbmo #fitnesstips #fitnesslifestyle #fitbody #fitwomen #fitness #fitlabbyelenipetroulaki #tbmobyfitlab

Објава коју дели Eleni Petroulaki (@elenipetroulaki) дана 12. Сеп 2019. у 2:26 PDT