• aktuelno
Vučić u Batajnici pokazao snagu Srbije! "Stižu rafali, a biće još stvari o kojima ne mogu da govorim" "Cico nemoj da se ljutiš" Teodorine (21) rese Srbima pomutile um, a stari vuk (69) odlepio na snimku kao da je klinac Jeziv pizor u Prokuplju! Muškarca udarila struja, nije mu bilo spasa - Porodica ga zatekla pored dečijeg bazena Gori zemlja! 10 sati ujutru, a temperatura prešla 30 stepeni - Ovo je najtopliji grad u Srbiji (FOTO) Užas u Blacu: Traktor se prevrnuo prilikom vožnje i ubio čoveka Velika pucnjava posle meča Norvežana i Francuza - Ranjene najmanje četiri osobe! Uzbuna! Gde su nestale nuklearne podmornice?! NATO članica krije nešto veoma ozbiljno, ovakva katastrofa se ne pamti Veliki požar kod Trebinja: Vatrogasci brane sela, celu noć se borili sa vatrenom stihijom (VIDEO) Blokaderi priznali svoj kraj posle skupa u Beogradu, Vesna Pešić kuka na sav glas - Evo koga moli za rušenje Vučića (VIDEO) "Lane je vezivao papire za konjski rep i čitao": Slavni glumac otkrio tajne snimanja "Boja na Kosovu"
Vučić u Batajnici pokazao snagu Srbije! "Stižu rafali, a biće još stvari o kojima ne mogu da govorim" "Cico nemoj da se ljutiš" Teodorine (21) rese Srbima pomutile um, a stari vuk (69) odlepio na snimku kao da je klinac Jeziv pizor u Prokuplju! Muškarca udarila struja, nije mu bilo spasa - Porodica ga zatekla pored dečijeg bazena Gori zemlja! 10 sati ujutru, a temperatura prešla 30 stepeni - Ovo je najtopliji grad u Srbiji (FOTO) Užas u Blacu: Traktor se prevrnuo prilikom vožnje i ubio čoveka Velika pucnjava posle meča Norvežana i Francuza - Ranjene najmanje četiri osobe! Uzbuna! Gde su nestale nuklearne podmornice?! NATO članica krije nešto veoma ozbiljno, ovakva katastrofa se ne pamti Veliki požar kod Trebinja: Vatrogasci brane sela, celu noć se borili sa vatrenom stihijom (VIDEO) Blokaderi priznali svoj kraj posle skupa u Beogradu, Vesna Pešić kuka na sav glas - Evo koga moli za rušenje Vučića (VIDEO) "Lane je vezivao papire za konjski rep i čitao": Slavni glumac otkrio tajne snimanja "Boja na Kosovu"
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Sport Ostali sportovi
author image
Informer.rs

Novinar

12.01.2022

18:48

AUUUUUU KAKVI MIŠIĆI! Muškarcima pada vilica kada je vide, žene joj zavide!

Instagram

Ostali sportovi

AUUUUUU KAKVI MIŠIĆI! Muškarcima pada vilica kada je vide, žene joj zavide!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Muškarcima pada vilica kada vide Ljubicu Karund, dok joj dame zavide, žele da imaju mišiće kao ona

Dovoljan je jedan pogleda na Ljubicu, pa da vam bude jasno zašto je zovu Cica Ubica. Obožava sport, a to duguje ocu.

- Sa četiri godine počela sam da treniram aikido u njegovom klubu. Kasnije sam prešla na tekvondo, zatim tajlandski boks, kikboks, MMA... Neizostavni deo, pored borilačkih sportova, bio je i trening u teretani, u koju sam krenula sa 13-14 godina - rekla je za Blic Ljubica.

-  U srednoj školi, prijatelji su videli moju ljubav prema treninzima i zatražili mi pomoć oko treninga u teretani. Tada sam shvatila da uživam u tome da pomažem ljudima da ostvare svoj cilj, da se njihovom uspehu radujem čak i više nego svom.

 

 

Ako želite da izgledate kao Cica Ubica, evo nekoliko saveta.

- Doručak je obavezan, više obroka ubrzava metabolizam, ne jedem posle 18 sati, ugljeni hidrati goje, masti goje... Istina je da ni 10 obroka dnevno ne može ubrzati metabolizam, kao i to da vas ni jedna namirnica neće gojiti. Ono što jeste jedino bitno je ukupan kalorijski unos u toku dana. Više ponavljanja je za “definiciju”, manje za “masu”. Ono što će odrediti da li ćemo gubiti ili dobijati na kilaži, jeste ishrana

 

. Kod žena je ustaljen strah od tegova i da ce postati “prenabildovane”. To verujte mi, nikada neće biti slučaj. Niko od devojaka koje imaju veliku količinu mišićne mase, nije se nabildovao slučajno, vec ciljano teškim radom i upornošću. Trening nije dobar ako nema upale mišića .Skidanje masnih naslaga sa stomaka trbušnjacima. Jedina alatka za gubljenje kilaze jeste kalorijski deficit - jedemo manje nego što naše telo potroši - ističe Cica.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

sport aikido tekvodno Ljubica Karund

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set