BOLJE SPREČITI NEGO LEČITI! Sprečite demenciju i Alchajmerovu bolest prateći ove savete!

Alchajmer je najčešće dijagnostikovana vrsta demencije koja veoma često pogađa stariju populaciju

Naučite neki jezik

Prebacivanje sa jezika na jezik predstavlja izazov za mozak i poboljšava mrežu neuronskih puteva, što može biti od pomoći kada Alchajmer pogodi neke od ovih puteva.

Dremajte

U toku lakog sna i kratkih dremki– brzi pulsevi elektriciteta prenose sećanja i informacije od jednog dela mozga do drugog, oslobađajući tako prostor u mozgu za prijem i zadržavanje više informacija.

 

Ishrana

Da biste nahranili vaš um, Alchajmerova Asocijacija preporučuje ishranu sa veoma malo masti i holestoerola.

Riblje ulje nije dobro samo za vaše srce – ove omega 3 masne kiseline pomažu da i 

vaš mozak ostane jak.

 

Pijte zeleni čaj

 

Budite društveno aktivni

Odlazak na ples sa prijateljima – ili čak sami! – često pomaže da vaši neuronski putevi ostanu vitalni.

Razgovarajte

Vežbajte

Šetajte, radite jogu u parku, budite aktivni u svojoj bašti. Bavite se onom fizičkom aktivnošću koja vam prija i onoliko koliko vam prija.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.