JOŠ SAMO 5 MINUTA, JOŠ SAMO 5 MINUTA! Ovih 8 stvari pod hitno prestanite da radite kada se probudite!

Zbog ovoga vam dan kreće kako ne treba

 

Proveravanje društvenih mreža

Pored toga što je loše za vaše mentalno zdravlje, proveravanje društvenih mreža siguran je način da izgubite fokus ujutru.

Preskakanje doručka

Šta god da odaberete da pojedete ujutru, pridržavajte se tog plana i ne preskačite ga jer će te imati više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Bilo šta što ste mogli da uradite veče pre

Bilo da se radi o izboru odeće ili pakovanju stvari, sve što možete da uradite unapred će vam pomoći da se ujutru lake pokrenete.

Pomeranje budilnika

Odlaganje budilnika povećava šansu da se osećate bunovno celo pre podne.

Buđenje u različito vreme

Pridržavanje rasporeda spavanja pomaže vam da osigurate solidan san 7 do 9 sati svake noći i čini jutarnje buđenje lakšim.

Proveravanje e - maila

Stručnjaci kažu da provera maila u jutarnjim časovima daje stresan ton ostatku dana. Zato se potrudite da izbegnete čitanje mailova pre nego što dođete u kancelariju.

Ispijanje kafe odmah ujutru

Konzumiranje kafe pre 10 sati može dovesti do poremećaja nivoa kortizola čineći da se osećate iscrpljeno i pod stresom.

Nameštanje kreveta čim ustanete

Izloženost nenameštenog kreveta vazduhu neko vreme pomoći će ubijanju grinja koje napreduju u vlažnom okruženju.