20.02.2023
15:15
printscreen
Live TV
Banane su specifične po tome što sadrže mnogo skroba, a to znači da imaju više ugljenih hidrata od ostalog voća. Osim toga, banane su pune vitamina i minerala. Iako vlada mišljenje kako samo citrusi sadrže vitamin C, ovo se slobodno može reći i za banane.
-Osim ovog vitamina, sadrže još i kalijum, magnezijum, cink i gvožđe. Unosom samo jedne banane u toku dana zadovoljavamo 10% neophodnog unosa kalijuma - objašnjava naša sagovornica, nutricionistkinja Ivana Mišić.
Foto: Shutterstock
- Optimalni unos ovog voća je jedna do dve banane dnevno. Banana jeste skrobasto voće i sadrži ugljene hidrate, ali skrob je složeni ugljeni hidrat i on olakšava varenje. Mogu da kažem da banana definitivo jeste jedno od najkvalitenijeg voća - ističe Mišićeva.
Banana, kao i sve ostale namirnice, nije apsolutno dobra ni apsolutno loša. Njen unos mora se ograničiti zbog količine skroba i ugljenih hidrata. To voće ima visok glikemijski indeks. Njenim unosom podiže se količina šećera u krvi pa se ne preporučuje osobama koje imaju probleme sa dijabetesom ili pate od insulinske rezistencije. Pored toga, zbog velike količine kalijuma, treba je ograničiti kod osoba koje koriste beta blokatore koji i sami sadrže ovaj mineral. Ljudi sa različitim bubrežnim oboljenjima trebalo bi da izbegavaju banane.
Foto: pixabay.com
- Budući da banane uvozimo, ne možemo sa sigurnošću znati kako su gajene i da li su organske ili ne, ukoliko to nije posebno naznačeno. Naravno da bi bilo bolje da jedemo organske ako imamo mogućnost. Kao nutricionista, ja uvek savetujem da je bolje da se jede bilo kakvo voće nego da se potpuno izbaci iz upotrebe ukoliko nije organsko - savetuje naša sagovornica.
Banana je voćka koju rano uvodimo bebama. Čim se počne sa uvođenjem čvrste hrane, preporuka je da ih ponudimo deci.
Foto: printscreen
Jedna banana ima između 80 i 90 kalorija što bi značilo da osobe koje su na restriktivnom režimu ishrane moraju da ograniče unos.
Nakon što se na društvenim mrežama pojavila vest kako lažna dadilja Ruskinja - Svetlana B nudi usluge u Beogradu, ekipa Informera kontaktirala je nekoliko agencija za čuvanje dece. Zanimalo nas je kako se zaštiti od prevaranata i šta odlikuje profesionalnu dadilju.
19.02.2023
20:00
109. 06. 2026. u 16:51
209. 06. 2026. u 16:51
109. 06. 2026. u 16:39
209. 06. 2026. u 16:39
Nakon što se na društvenim mrežama pojavila vest kako lažna dadilja Ruskinja - Svetlana B nudi usluge u Beogradu, ekipa Informera kontaktirala je nekoliko agencija za čuvanje dece. Zanimalo nas je kako se zaštiti od prevaranata i šta odlikuje profesionalnu dadilju.
19.02.2023
20:00
Grupa blokadera, koju je činilo svega desetak okupljenih, uprkos pozivima koje su upućivali putem svojih grupa, pojavila se danas u memorijalnom kompleksu Slobodište u Kruševcu, tokom posete ministarke za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja Milice Đurđević-Stamenkovski.
09.06.2026
16:28
Više javno tužilaštvo u Beogradu odbacilo je krivičnu prijavu protiv bivšeg načelnika Policijske uprave za grad Beograd Veselina Milića za pomaganje u ubistvu Aleksandra Nešovića, dok krivična prijava za neprijavljivanje ubistva ostaje.
09.06.2026
14:23
Samo nekoliko dana nakon što je otvoreno pozvao na prekrajanje postojećih granica između Srbije i Hrvatske, kao i otimanje delova srpskih gradova u korist hrvatske države, premijer te zemlje Andrej Plenković povukao je novi skandalozan potez.
09.06.2026
23:47
Pripadnici Gledalačko-obaveštajne službe Informera (GOSI) snimili su šta propali košarkaš i blokaderski siledžija Vladimir Štimac radi u trenutku dok traje besmisleno zgubidansko okupljanje ispred Vlade Srbije u srcu Beograda.
09.06.2026
21:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić biće gost emisije "U sredu sa Bojanom Bilbijom" na Prvom programu Radio Beograda.
09.06.2026
22:17
Blokaderi su odavno prevazišli sami sebe kada je u pitanju besmisao svih njihovih "akcija", ali danas su ipak ponovo uspeli da zaprepaste Beograđane.
09.06.2026
21:31
Blokaderski advokat Ivan Ninić nastavlja da se obračunava sa svojim "saborcima" čim kažu nešto malo odstupa od njegovog narativa.
09.06.2026
21:22
Pregrevanje motora jedan je od najčešćih problema sa kojima se vozači susreću tokom leta. Visoke temperature dodatno opterećuju rashladni sistem, pa i manji kvar može dovesti do ozbiljnih oštećenja motora.
09.06.2026
19:30
Na graničnom prelazu Evzoni, na ulazu u Grčku, danas se čekalo najviše sat vremena, uprkos EES sistemu koji je na snazi.
09.06.2026
20:00
Više od 7.000 mladih već je rešilo stambeno pitanje uz subvencionisane kredite za kupovinu prve nekretnine, a nakon proširenja garantne šeme za dodatnih 300 miliona evra, biće odobreno još najmanje 5.000 kredita, poručili su iz Ministarstva finansija.
09.06.2026
17:00
Zbog nezgode koja se dogodila na auto-putu kod Pećinaca, vozači se okreću i vraćaju u kontra smeru!
09.06.2026
17:56
Od 13. juna ponovo će saobraćati međunarodni sezonski dnevni voz na relaciji Bar – Subotica – Bar.
09.06.2026
16:00
Novosadska policija sprečila je za sada nepoznatu osobu da skoči sa mosta Duga u Dunav.
09.06.2026
21:35
Na auto-putu E-70, kod petlje Pećinci - petlja Šimanovci, u smeru ka Beogradu, na snazi je obustava saobraćaјa zbog saobraćaјne nezgode.
09.06.2026
19:08
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušani su Veljko T. (27) i Nikola M. (28) zbog postojanja osnova sumnje da su 6. juna 2026. godine na teritoriji opština Grocka pokušali da na podmukao način liše života oštećenog M.N.
09.06.2026
18:08
Policija u Zrenjaninu, u saradnji sa Pokrajinskom insprekcijom za zaštitu životne sredine, a po nalogu glavnog javnog tužioca Osnovnog javnog tužilaštva, uhapsila je šezdesettrogodišnjeg kineskog državljanina H. J. zbog sumnje da je izvršio krivično delo unošenje opasnih materija u Srbiju i nedozvoljeno prerađivanje, odlaganje i skladištenje opasnih materija.
09.06.2026
18:02
Saobraćajna nesreća dogodila se danas popodne u Zemunu.
09.06.2026
20:33
Broj žrtava zemljotresa koji je u ponedeljak pogodio oblast Sarangani na filipinskom ostrvu Mindanao, porastao je na 41, a više od 450 ljudi je povređeno, saopštila je agencija za vanredne situacije.
09.06.2026
22:45
Iako su prve informacije o obaranju helikoptera "Apač" ostavljale prostor za spekulacije o protivvazdušnim raketama, američki mediji prenose da je reč o asimetričnom napadu iz vazduha.
09.06.2026
22:15
U gradu Balašiha, oko deset kilometara od Moskve, ranije danas je odjeknula snažna eksplozija koja je uništila lični automobil marke BMW X3.
09.06.2026
21:32
Nakon što je javno uputio otvoreno pismo ruskom predsedniku Vladimiru Putinu sa predlogom za prekid vatre i sastanak, ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski je objasnio da je ta inicijativa bila deo šire, koordinisane diplomatske strategije.
09.06.2026
20:32
Glumac Entoni Gidera, poznat po ulozi u filmu "Kum 3", preminuo je u 65. godini, tri nedelje nakon što mu je srce iznenada stalo iz za sada nepoznatih razloga.
09.06.2026
18:51
Glumac Dušan Vojnović nekada je bio seks simol Jugoslavije, za njim su uzdisale sve žene, a onda je odjednom nestao sa filmske scene.
09.06.2026
15:15
Autorka i glumica Dženi Molen našla se na udaru žestokih kritika zbog fotografija koje je objavila sa svojim dvanaestogodišnjim sinom Sidom.
09.06.2026
14:30
Glumica Nikol Kidman objavila je na Instagramu fotografiju bez perike i pokazala svoju prirodnu kosu.
09.06.2026
13:45
Glumica Marina Ćosić objavila je na društvenim mrežama fotografiju sa trčanja i pokazala svoj prirodan izgled i obline.
09.06.2026
13:03
Sve više ljudi traži prirodnije načine zaslađivanja hrane i pića, a med se pritom često nameće kao opcija. Dijetetičarke Lauren Manaker i Karlin Remedios su otkrile koliko je to dobro za zdravlje.
09.06.2026
21:00
Bjanka Sensori je režirala spot za pesmu "Gemini Season", a u jednoj od prvih scena pojavljuje se u provokativnom kostimu dok muze kravu, nakon čega joj se pridružuje Kanje Vest, kome predaje posudu sa mlekom.
09.06.2026
20:20
Posne mekike na vodi su jednostavno i praktično rešenje za dane Petrovdanskog posta kada želite nešto mekano i zasitno, a bez upotrebe ulja.
09.06.2026
19:40
Istraživači iz kompanije SafeBreach otkrili su bezbednosni propust u Gugl Geminiju na Android uređajima koji je mogao da omogući napadačima da utiču na rad ovog AI asistenta.
09.06.2026
18:20
Prva stvar na koju treba obratiti pažnju, kada je poboljšanje intimnih odnosa u pitanju jeste međusobna komunikacija partnera.
09.06.2026
23:20
Samo osam meseci nakon što je sahranila sestru pevačica Zlata Petrović suočila se sa gubitkom još jednog člana porodice.
09.06.2026
23:27
Pevač Filip Kićanović objavio je prvi singl u karijeri iako aktivno peva i nastupa već više od 15 godina.
09.06.2026
22:52
Pevačica Andreana Čekić oklevala je da se javi koleginici Aleksandri Bursać sa kojom je imala zategnut odnos, a zatim progovorila o odnosima na estradi.
09.06.2026
22:24
Pevačica Lena Čolak vraća se na scenu posle dve godine i svoje obožavaoce će obradovati dvema novim pesmama.
09.06.2026
21:37
Starleta Slađa Lazić Poršelina iskoristila je odlazak na rođendansku proslavu Đoleta Kralja da svima pokaže svoje nove silikone od 600 kubika.
09.06.2026
21:28
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.