ČIŠĆENJE kuće je najbolja ANTISTRES terapija, a evo i zbog čega

Budući da su u ovom trenutku mnogi ljudi u izolaciji ili rade od kuće kako bi se smanjilo širenje koronavirusa, možda ste i vi primetili kako imate neobjašnjivu potrebu da više čistite svoj stan ili kuću - i to ne samo zato što je to bitan aspekt održavanja zdravlja u ovom trenutku

Pospremanje nam, objašnjavaju stručnjaci, daje osećaj da imamo kontrolu i moć nad nekim stvarima - pa čak i ako se radi samo o organiziranju knjiga na policama. Kad osećamo da su stvari daleko izvan naše kontrole, prelazimo na rituale poput čišćenja kako bismo se umirili.

I ranija istraživanja pokazala su da, kad su ljudi pod stresom, osećaju teskobu ili ne mogu da se smire, kako im čišćenje i pospremanje pomaže i za neke osobe zaista ima umirujući efekat poput meditacije.

Čak i sam pogled na besprkorno uredan i čist stan može da odagna sve brige koje nas trenutno muče, smatraju psiholozi.

Foto: Pixabay

Život je pun neizvesnosti i mnoge situacije ne možemo da kontrolišemo, ali barem možemo da kontrolišemo naš životni prostor. Nered može vizuelno jako da smeta i bude stalan podsetnik na sve ono što treba obaviti, a pospremanje nam pomaže da unesemo red i da imamo kontrolu nad nečim, poručuju stručnjaci.

Kad tražimo načine za ublažavanje osećaja bespomoćnosti, čišćenje je jedan od vrlo korisnih načina, kaže klinički psiholog Džejmi Zakermen.

 - Ako ste neko ko je već koristio čišćenje kao sredstvo za ublažavanje stresa, opasnost od korona virusa verovatno će pojačati tu potrebu. U ljudskoj je prirodi poriv da se pridržavamo dobro poznatih obrazaca, naročito u periodima pojačanog stresa -  kaže Zakermen.

Foto: Pixabay

 

Ipak, treba naglasiti i da nemaju svi jednak afinitet prema čišćenju i pospremanju, što bi se moglo dovesti u vezu sa ličnošću pojedinca. Ljudi koji vole da čiste uglavnom imaju osećaj za detalje i savesniji su, dok su oni kojima nered ne smeta, spontaniji i i manje organizovani.

Sasvim je u redu čišćenjem ujedno očistiti i svoj um i odmoriti se od opterećujućih misli. Ali, to se nikako ne bi smelo koristiti kao beg od problema, poručuju stručnjaci.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.