ČIŠĆENJE kuće je najbolja ANTISTRES terapija, a evo i zbog čega

Budući da su u ovom trenutku mnogi ljudi u izolaciji ili rade od kuće kako bi se smanjilo širenje koronavirusa, možda ste i vi primetili kako imate neobjašnjivu potrebu da više čistite svoj stan ili kuću - i to ne samo zato što je to bitan aspekt održavanja zdravlja u ovom trenutku

Pospremanje nam, objašnjavaju stručnjaci, daje osećaj da imamo kontrolu i moć nad nekim stvarima - pa čak i ako se radi samo o organiziranju knjiga na policama. Kad osećamo da su stvari daleko izvan naše kontrole, prelazimo na rituale poput čišćenja kako bismo se umirili.

I ranija istraživanja pokazala su da, kad su ljudi pod stresom, osećaju teskobu ili ne mogu da se smire, kako im čišćenje i pospremanje pomaže i za neke osobe zaista ima umirujući efekat poput meditacije.

Čak i sam pogled na besprkorno uredan i čist stan može da odagna sve brige koje nas trenutno muče, smatraju psiholozi.

Foto: Pixabay

Život je pun neizvesnosti i mnoge situacije ne možemo da kontrolišemo, ali barem možemo da kontrolišemo naš životni prostor. Nered može vizuelno jako da smeta i bude stalan podsetnik na sve ono što treba obaviti, a pospremanje nam pomaže da unesemo red i da imamo kontrolu nad nečim, poručuju stručnjaci.

Kad tražimo načine za ublažavanje osećaja bespomoćnosti, čišćenje je jedan od vrlo korisnih načina, kaže klinički psiholog Džejmi Zakermen.

 - Ako ste neko ko je već koristio čišćenje kao sredstvo za ublažavanje stresa, opasnost od korona virusa verovatno će pojačati tu potrebu. U ljudskoj je prirodi poriv da se pridržavamo dobro poznatih obrazaca, naročito u periodima pojačanog stresa -  kaže Zakermen.

Foto: Pixabay

 

Ipak, treba naglasiti i da nemaju svi jednak afinitet prema čišćenju i pospremanju, što bi se moglo dovesti u vezu sa ličnošću pojedinca. Ljudi koji vole da čiste uglavnom imaju osećaj za detalje i savesniji su, dok su oni kojima nered ne smeta, spontaniji i i manje organizovani.

Sasvim je u redu čišćenjem ujedno očistiti i svoj um i odmoriti se od opterećujućih misli. Ali, to se nikako ne bi smelo koristiti kao beg od problema, poručuju stručnjaci.