SMRŠAĆETE AKO RADITE OVO SVAKI DAN! Američka studija pokazala da se jedino ovako dolazi do VITKE LINIJE!

Najnovija studija je pokazala...

Ako ste odlučili da povratite kondiciju, doterate u red svoj izgled i skinete kilograme dobijene u karantinu, vežbajte uvek u isto vreme.

DAME, DA LI VAM SE SVIĐA OVAJ NOVI TREND? Spiralni nokti su SVETSKI HIT, podsećaju na otvarač za flaše! (VIDEO)

Studija američkih istraživača otkrila je da nije toliko važno da li se ujutro ide na trčanje ili vozi bicikl uveče, sve dok to radite u isto vreme svaki ili skoro svaki dan.

Učesnici njihovog eksperimenta koji su se pridržavali ovog pravila imali su mnogo više uspeha u skidanju kilograma vežbanjem nego oni koji su trenirali u različitim periodima dana.

Istraživači objašnjavaju to činjenicom da su ljudi koji svaki dan treniraju u isto vreme "ušli u rutinu" i zbog toga im se retko desi da izostave trening.

- Oni su od treninga napravili obavezu koja ima svoje mesto među onim svakodnevnim, poput odlaska na posao ili spremanja kuće. To je postalo nešto što oni inače rade i samim tim ne troše mnogo energije u smišljanju izgovora za eventualno preskakanje treninga - piše "Men's Health".

Foto: Shutterstock

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.